青年心理學(xué)是研究青年期個體的心理特征，及其發(fā)展規(guī)律的發(fā)展心理學(xué)分支。內(nèi)容包括青年的智力發(fā)展、個性形成、情感和意志表現(xiàn)、世界觀的形成、心理衛(wèi)生等多方面的問題。

基本定義

研究青年期個體的心理特征及其發(fā)展規(guī)律的發(fā)展心理學(xué)分支。內(nèi)容包括青年的智力發(fā)展、個性形成、情感和意志表現(xiàn)、世界觀的形成、心理衛(wèi)生等多方面的問題。青年心

心理學(xué)圖理學(xué)作為一門科學(xué)只有很短的歷史，但卻有一個漫長的過去。心理學(xué)可以追溯到古代的哲學(xué)思想，哲學(xué)和宗教很早就討論了身和心的關(guān)系以及人的認識是怎樣產(chǎn)生的問題。古希臘哲學(xué)家如柏拉圖、亞里士多德等，中國古代思想家荀子、王充等都有不少關(guān)于心靈的論述。

研究概況

一般認為，較早系統(tǒng)地研究青年心理的是美國的S.霍爾。他在擔(dān)任克拉克大學(xué)校長時指導(dǎo)學(xué)生研究青年心理，

青年心理學(xué)并根據(jù)自己的研究成果寫成專著《青年期》(1904)?；魻栔螅绹嘘P(guān)青年心理的研究逐步發(fā)展起來，較有代表性的著作有F.布魯克斯的《青年期心理學(xué)》，L.S.霍林沃斯的《青年心理》，A.格塞爾的《青少年:從10歲至16歲》等。第一次世界大戰(zhàn)后，歐洲、特別是德國心理學(xué)家越來越重視青年心理的研究，相繼出版了一些有影響的青年心理學(xué)專著，如C.比勒的《青年的精神生活》，E.施普蘭格爾的《青年的心理》等。日本的青年心理研究起源于介紹歐美的研究成果，元良勇次郎于1910年節(jié)譯了霍爾的《青年期》一書，題名《青年期的研究》，土井竹治于1937年翻譯了施普蘭格爾的《青年的心理》。第二次世界大戰(zhàn)后，日本逐漸發(fā)展起自己的青年心理學(xué)。50年代初出版了桂的《青年心理學(xué)》(1950)和牛島、桂、依田合編的《青年心理學(xué)講座》(1955)。近年還出版了澤田慶輔等著的《青年心理學(xué)》、依田新主編的《青年心理學(xué)》等。

蘇聯(lián)的青年心理研究開始于30年代。50年代介紹到中國的較有代表性的著作有 Н.Д.列維托夫的《青年初期學(xué)生心理學(xué)》和Μ.Н.沙爾達科夫的《中小學(xué)生心理學(xué)概論》，介紹到中國的有И.С.科恩的《青年心理學(xué)》，Μ.季亞欽科的《大學(xué)心理學(xué)》等。 中國有關(guān)青年心理的研究，在中華人民共和國成立前基本上是介紹西方的研究成果;50年代主要是介紹蘇聯(lián)的研究成果;從70年代末才開始比較系統(tǒng)地研究青年心理問題。較有代表性的是全國青少年心理研究協(xié)作組有關(guān)青年理想、動機、興趣的研究和青年思維發(fā)展等方面的研究。

主要派別

有關(guān)青年心理發(fā)展理論的研究大致可分為3個派別。

生物發(fā)生論

強調(diào)生理成熟過程在青年心理發(fā)展中的決定作用，認為不論是心理發(fā)展上的年齡差異還是類型差異,都是由遺傳結(jié)構(gòu)類型的特點決定的。比如，E.L.桑代克認為，任何一個人在他的生命之初，即產(chǎn)生他的那一卵子和精子相互結(jié)合的瞬間，就具有了無數(shù)有關(guān)未來行為的確定傾向，而且預(yù)先決定了在他將要遇到的情境中將會發(fā)生的反應(yīng)?；魻栒J為，個體的發(fā)展是種系發(fā)生的各主要階段的再現(xiàn)，兒童和青少年時期的心理發(fā)展復(fù)演了人類進化的過程。青年期相當(dāng)于人類發(fā)展的浪漫主義時代。另一位復(fù)演學(xué)說的代表W.斯特恩則認為，青年期相當(dāng)于人類近代文化階段。A.格塞爾認為，"生長"和"發(fā)展"是同義語，青年心理的發(fā)展取決于成熟的作用，學(xué)習(xí)只能對成熟起一種輔助的作用。

社會發(fā)生論

強調(diào)社會生活條件在青年心理發(fā)展中的決定作用。認為決定青年心理發(fā)展的是社會結(jié)構(gòu)、社會化活動方式和交往方式等。比如，K.勒溫認為，生活環(huán)境、交往范圍、群體性質(zhì)

心理學(xué)錯覺圖是轉(zhuǎn)變年齡中最重要的影響因素。青少年的行為特征首先是由他們地位的過渡性決定的。蘇聯(lián)心理學(xué)家，特別是社會文化歷史學(xué)派的心理學(xué)家強調(diào)，社會生活條件是青年心理發(fā)展的決定因素。

相互作用論

主張遺傳和環(huán)境的相互作用制約著青年心理的發(fā)展。比如，J.皮亞杰認為心理的發(fā)展既不起源于先天的遺傳，也不起源于后天的經(jīng)驗，而是起源于主體的動作，主體通過動作對客體的適應(yīng)，促成心理發(fā)展。E.埃里克森認為，人的發(fā)展產(chǎn)生于3種既相互聯(lián)系、又各自獨立的過程。首先是自身的發(fā)育，由生物學(xué)來研究;其次是自我認識，由心理學(xué)來研究;再次是社會發(fā)展，由社會學(xué)來研究，人的心理發(fā)展既同本身的生理發(fā)育有關(guān)，又同所處的社會發(fā)展有關(guān)，它是遺傳與環(huán)境共同作用的結(jié)果。

中國心理學(xué)工作者在吸取國外各派觀點中的積極因素和分析他們研究成果的基礎(chǔ)上，力求在青年心理發(fā)展本身的矛盾中尋求發(fā)展的動力、而把遺傳、環(huán)境、教育、活動等因素看作青年心理發(fā)展的重要條件。在這些條件中，遺傳是生物前提，活動是心理發(fā)生的基礎(chǔ)，而環(huán)境和教育則是決定性條件，教育在這里起主導(dǎo)作用。

因素產(chǎn)生

造成中青年知識分子心理問題增多，自我認可度降低，職業(yè)枯竭的人數(shù)逐年上升的原因有多方面。美國伊利諾伊州立大學(xué)心理學(xué)助理教授劉聰博士指出，在美國，研究把工作倦怠歸結(jié)為下列起因:人際沖突、工作強度、工作和家庭不平衡、工作自主性，及"組織限制"。

主要有以下幾個方面:

完美主義、理想主義者

1、個人因素有些人是完美主義、理想主義者，這部分人經(jīng)常為自己制定很高的目標(biāo)，做每件事都追求盡善盡美。過高的目標(biāo)往往只能通過拼命的工作來達到，但有的時候因為目標(biāo)過高，非自己能力所及，造成工作不僅不能帶來愉快，反而經(jīng)常為工作而煩躁，體驗挫折。此外，超負荷的工作量、社會的不斷變遷和改革帶來的適應(yīng)不良、家庭和社會多種角色帶來的沖突等等，都會引發(fā)職業(yè)枯竭。另一方面，不良的性格特點也是造成心理枯竭的重要誘因。研究發(fā)現(xiàn)，職業(yè)枯竭的產(chǎn)生原因和回避型人格、自憐型人格、抑郁性人格、強迫型人格呈正相關(guān)。

職業(yè)特點的影響

2、職業(yè)特點和環(huán)境因素首先是職業(yè)特點的影響。工作負荷量大，常需為人、為社會做貢獻是導(dǎo)致易患職業(yè)枯竭的另一重要因素。教師、醫(yī)護人員、心理咨詢?nèi)藛T、新聞從業(yè)人員、警察、公司職員等等，這部分人群工作負荷量大，且經(jīng)常需要工作者付出大量的腦力和情感，工作上的壓力大，個人情感、喜好得不到補充，承載別人不愿意承載或不能承載的生命之重。另一方面是環(huán)境給人帶來的影響。工作不能提供給個體想要的東西，比如薪酬等物質(zhì)層次的東西或者成就感等心理層次的東西，也常常會導(dǎo)致個體心理上的不平衡，甚至?xí)?dǎo)致心理上的被遺忘后的畸形報復(fù)性行為。還有一部分人，工作清閑，報酬也很可觀，但是卻覺得毫無樂趣，感覺體現(xiàn)不出自我的價值。有的人長期從事一項一成不變、缺乏創(chuàng)意的工作，也會導(dǎo)致枯竭。

競爭愈來愈激烈，強者生存

3、社會因素現(xiàn)代社會競爭愈來愈激烈，強者生存，弱者就有可能被淘汰。許多人都感受到了深深的危機感和來自工作、生活中的壓力，如，職稱晉升、職務(wù)升遷、工作質(zhì)量好壞等所帶來的壓力，現(xiàn)代信息技術(shù)發(fā)展日新月異，對于正處中青年的知識分子更是提出了挑戰(zhàn)，要不斷的接受、消化和更新，壓力可想而知，這些都使人不敢對自己有絲毫的松懈。除此之外，工作中復(fù)雜的人際關(guān)系也常常讓人感受到難以應(yīng)付。長久以來，許多人產(chǎn)生了壓抑、消極和對復(fù)雜人際關(guān)系的排斥心理，最終導(dǎo)致了職業(yè)場合中人際關(guān)系冷漠，員工間缺乏溝通與交流，相互之間的信任感降低，這些均對員工心理造成不利的影響。

4、其他因素包括來自家庭的因素，如婚戀的成功與否、家庭是否有幸福感、親友之間的關(guān)系是否和諧，子女的教育和對子女的期望是否達到自己的預(yù)期目標(biāo)等等。此外，組織中領(lǐng)導(dǎo)與員工角色沖突、工作過量、工作氣氛差、工作條件封閉、對組織決策的參與度高低，也是影響枯竭的重要組織因素。

專家解釋

埃里克森認為，人的發(fā)展產(chǎn)生于三種既相互聯(lián)系、又各自獨立的過程。首先是自身的發(fā)育，由生物學(xué)來研究;其次是自我認識，由心理學(xué)來研究;再次是社會發(fā)展，由社會學(xué)來研究，人的心理發(fā)展既同本身的生理發(fā)育有關(guān)，又同所處的社會發(fā)展有關(guān)，它是遺傳與環(huán)境共同作用的結(jié)果。

中國心理學(xué)工作者在吸取國外各派觀點中的積極因素和分析他們研究成果的基礎(chǔ)上，力求在青年心理發(fā)展本身的矛盾中尋求發(fā)展的動力 ，而把遺傳、環(huán)境、教育、活動等因素看作青年心理發(fā)展的重要條件。在這些條件中，遺傳是生物前提，活動是心理發(fā)生的基礎(chǔ)，而環(huán)境和教育則是決定性條件，教育在這里起主導(dǎo)作用。

研究對象

了解對象

任何一門科學(xué)都有自己特定的研究對象，青年心理學(xué)(adolescentpsychology)是研究青年期心理特點及其發(fā)展規(guī)律的科學(xué)。從其研究的特定群體來看，青年心理學(xué)的研究對象是作為人生發(fā)展過程中一個時期的青年期。這個時期與青年期之前的各個時期以及青年期之后的成年期有很大的不同，有其自身的顯著特點。這是青年心理學(xué)將青年期與人生發(fā)展的其他時期分開來，并將其作為一個獨

心理學(xué)圖立的領(lǐng)域進行研究的原因。 從其研究的內(nèi)容范圍來看，青年心理學(xué)的研究對象是青年期這一特定發(fā)展時期的心理特點及其發(fā)展規(guī)律。其內(nèi)容范圍十分廣泛，它包括青年期的個體發(fā)展與群體發(fā)展;心理活動的生理機制與心理機制;共同的心理過程與個性心理特征;內(nèi)在的身心發(fā)展與外在的社會性發(fā)展;心理發(fā)展的特征、水平和趨勢與影響其發(fā)展的因素;正常的心理發(fā)展與異常的心理表現(xiàn)等等。例如，青年心理學(xué)的具體內(nèi)容常常有青年的生理發(fā)展;社會化歷程;需要與動機特點;價值觀形成;認知發(fā)展;情緒和意志表現(xiàn);人格形成;自我意識與同一性的發(fā)展;性心理的發(fā)展;戀愛婚姻的過程;興趣愛好的特點;職業(yè)心理;青年與社會文化、學(xué)校、家庭、同伴的關(guān)系;異常心理的表現(xiàn)等等。涉及青年生理的、心理的和社會的各個方面的發(fā)展、特征、水平、趨勢和成因。

密切的聯(lián)系

但青年心理學(xué)不是孤立的學(xué)科，它與其他相鄰學(xué)科有著密切的聯(lián)系。首先，青年心理學(xué)雖以青年期為研究對象，但只有將青年期與其他時期結(jié)合起來研究，才能準(zhǔn)確地探明青年期心理的特征與全貌，從而把握青年心理的實質(zhì)及規(guī)律。因而，青年心理學(xué)作為發(fā)展心理學(xué)的重要分支，與嬰幼兒心理學(xué)、兒童心理學(xué)、成年心理學(xué)的聯(lián)系十分緊密。其次，青年心理學(xué)是以青年期的心理特點及其發(fā)展規(guī)律為研究對象，但青年期心理的發(fā)展并不是孤立存在的，它是多種因素交互作用的結(jié)果。青年期的心理發(fā)展是生理與心理的交互作用、自然與社會的交互作用、個體與群體的交互作用和天性與教養(yǎng)的交互作用的綜合反映。因而，青年心理學(xué)不僅與普通心理學(xué)、認知心理學(xué)、生理心理學(xué)、社會心理學(xué)、教育心理學(xué)、人格心理學(xué)、意志心理學(xué)等心理學(xué)分支學(xué)科聯(lián)系十分緊密，而且與教育學(xué)、社會學(xué)、生物學(xué)、倫理學(xué)、犯罪學(xué)等鄰近的學(xué)科都有十分緊密的聯(lián)系。青年心理學(xué)不僅可以汲取相關(guān)學(xué)科的研究成果，從而豐富自己的研究內(nèi)容，而且可以為相關(guān)學(xué)科提供可靠的參考資料。

理論任務(wù)

青年一代聯(lián)系著國家和民族的命運，其成長直接影響到整個社會的風(fēng)貌，也影響到國家和民族的發(fā)展。20世紀(jì)60年代世界性的青年運動風(fēng)潮，引起了世界各國對青年研究的高度重視。當(dāng)今科技時代對新一代提出了更高的要求，對青年的研究更加引起了全世界、全社會的普遍關(guān)注。研究青年涉及許多學(xué)科，而青年心理學(xué)在其中占有重要地位。研究青年的心理特點和發(fā)展規(guī)律，不僅具有重要的理論方面的任務(wù)，也具有重要的實踐方面的任務(wù)。

青年心理學(xué)的理論任務(wù)

青年心理學(xué)的理論任務(wù)主要是揭示青年期心理現(xiàn)象的本質(zhì)和它發(fā)生發(fā)展的規(guī)律。例如，青年期究竟是不是一個動蕩不安的危險期?青年期有沒有一個建立自我同一性的過程?其表現(xiàn)何在?何時完成青年的社會化課題是什么?其完成歷程有何規(guī)律?青年怎樣才算社會成熟?其標(biāo)準(zhǔn)又是什么諸如此類問題，都必須經(jīng)過科學(xué)客觀的研究才能得出正確的結(jié)論。通過廣泛深入的研究，逐步形成比較完善、豐富、系統(tǒng)的青年心理學(xué)理論體系，是青年心理學(xué)的重要任務(wù)。

青年心理學(xué)的實踐任務(wù)

研究青年心理學(xué)的目的最終是為了運用青年心理學(xué)的知識更好地為培養(yǎng)和教育青年服務(wù)。青年心理學(xué)對于青年的教育和成長的作用日益明顯，應(yīng)用范圍也在不斷擴展。首先，社會通過成人對青年進行培養(yǎng)和教育，只有在教育的目標(biāo)、內(nèi)容和方法上符合青年心理發(fā)展的規(guī)律和特點，才會有顯著成效。青年心理學(xué)揭示青年心理發(fā)展的客觀規(guī)律，可以為青年教育提供可靠的科學(xué)依據(jù)。其次，青年通過學(xué)習(xí)青年心理學(xué)的知識，有助于他們更好地按科學(xué)規(guī)律進行自我修養(yǎng)和心理素質(zhì)的培養(yǎng)，培養(yǎng)良好的自我調(diào)控、自我教育能力，促進身心健康發(fā)展。

中國青年心理學(xué)目前還處于形成和發(fā)展過程中，任重而道遠。要建立起系統(tǒng)的具有中國特色的青年心理學(xué)，需要廣大青年心理學(xué)工作者繼續(xù)共同努力。

對策

心理學(xué)圖片

職業(yè)枯竭是世界范圍內(nèi)的普遍現(xiàn)象。出現(xiàn)了職業(yè)枯竭并不可怕，可怕的是不能正確對待，自責(zé)、恐懼、消極、悲觀，導(dǎo)致后果越來越嚴(yán)重。正確的方法應(yīng)該是調(diào)整好心態(tài)，勇敢面對，最終戰(zhàn)而勝之。

正視來自各方的壓力

坦然面對各種挑戰(zhàn)北京師范大學(xué)心理學(xué)教授徐燕指出，在確定一切防治手段之前，首先要對職業(yè)枯竭有明確的認識和接受的態(tài)度。應(yīng)該清楚地認識到自己在壓力之下所做出的反映并不是個人能力差的表現(xiàn)，而是人人都可能會體驗到的一種心理現(xiàn)象。不必過于責(zé)備自己，應(yīng)該認識到，適度的壓力反而是進步的原動力。但是壓力過度，也會產(chǎn)生消極影響，甚至使人難以承受。尤其是中青年知識分子，這個群體大多數(shù)人事業(yè)上已經(jīng)有了一定成就，再想更進一步，超越現(xiàn)有的高度，需要更艱苦的付出。況且他們所面臨的壓力，更有來自家庭和社會壓力。前不久媒體報道，清華大學(xué)兩位中青年教授不幸去世，專家分析他們英年早逝的原因主要還是來自各方的壓力超過了心理和生理負荷，值得深思。

學(xué)會及時排遣

及時傾訴，尋求他人的支持和幫助當(dāng)受到壓力的威脅時，要主動與親友和同事一起討論目前壓力的情況，及時將心中的癥結(jié)和壓力傾述出來，讓別人了解你遇到的郁悶和面臨的困境，分擔(dān)你心中的壓力，幫助你緩解緊張情緒，調(diào)適你心中的壓力。而當(dāng)你確確實實需要別人的幫助時，不妨求助于領(lǐng)導(dǎo)和同事。心理學(xué)家提示，過度的壓力，不但不能成為原動力，相反會給人工作和生活帶來負面的影響，使工作的效率降低，對工作的自信心下降，因為人承受壓力的度是有限的。

心理學(xué)錯覺圖片

認清自我

不斷調(diào)整心理定向，一切以適合心身為宜當(dāng)你對工作產(chǎn)生枯竭時，就是應(yīng)該重新審視自我的時候了。這時，你應(yīng)該放下手中的工作，靜下心來認真地思考自己究竟是那里出現(xiàn)了問題，正確估計自己的能力與水平，遇事要盡力而為，適可而止，不要好勝逞能而去做力不從心的事。再一方面，要對自我有清醒地認識。自己的性格屬于什么類型的?什么才是最適合自己的工作?工作讓自己感到如此辛苦和無法適應(yīng)，是自己努力不夠還是這份工作壓根就不適合自己來做，當(dāng)清楚了這些以后，你就應(yīng)該及時調(diào)整自己的心理定向和適合自己的工作，重新確立所要實現(xiàn)的目標(biāo)。

面對工作和生活的壓力

要學(xué)會工作和生活面對工作和生活的壓力，大多數(shù)中青年知識分子把大部分時光都花在工作上了，很少給自己留一點喘息的時間。當(dāng)枯竭一步一步的逼近時，這部分人才感到，工作帶給他們的是疲勞，是壓力，是永無止境的機械重復(fù)和公蟻般的生存感受。他們透支著自己的健康，去換取上司的信任、更多的金錢和事業(yè)上的成就感。因此，對工作、對生活的枯竭也是極容易發(fā)生的。當(dāng)緊張和壓力不斷出現(xiàn)時，建議和家人、朋友一起去聽聽音樂，看場電影，或者是打球、游泳、爬山等體育活動，都是有效緩解緊張和壓力的有效方式。但是有一點必須要注意，這就是適當(dāng)?shù)膴蕵泛腕w育鍛煉必須要堅持。古人說的好:"從靜中觀物動，向閑處看人忙，才得超塵脫俗的趣味;遇忙處會偷閑，處鬧中能取靜，便是安身立命的工夫"。