有些朋友知道我在吃日彌脂排舞，就想問問長期吃脂排舞的危害，擔(dān)心有沒有什么副作用。

這我就笑了，你經(jīng)常喝果汁飲料的時候怎么不擔(dān)心下有沒有副作用？你喝奶茶的時候怎么不擔(dān)心下會不會糖過量？

脂排舞的確很像是一款果蔬汁，但是它不添加白砂糖，而是主要由二三十種果蔬汁復(fù)合而成。比起那些真實果蔬汁含量少得可憐，然后靠各種添加劑、香味劑、甜味劑來調(diào)色調(diào)味，用化學(xué)成分制作成模擬果肉口感的飲料，脂排舞用料簡直貨真價實到良心爆棚！

作為一款高顏值的減脂高科技武器，脂排舞是一種膳食補(bǔ)充劑。跟傳統(tǒng)代餐粉不一樣，不能光靠喝脂排舞度日，那樣還是會餓，需要正常吃飯才可以。脂排舞的減脂原理并不是讓你挨餓減脂。這種爛大街且沒有實際效果的方法，實在不入日彌的法眼。

脂排舞需要搭配的“低碳高脂”的飲食結(jié)構(gòu)。我減肥最怕的就是餓肚子，餓得頭暈眼花，甚至可以說是精神渙散了，連記性都不好，這也是很多之前流行的減肥法存在的通病。每一個減過肥的同學(xué)都體會過那種，深夜肚子咕咕叫，卻只能咬咬被子，含淚自我催眠的經(jīng)歷。真的“沒有在深夜痛哭過的人，不足以談人生”——但是如果早點遇到脂排舞，故事就不一樣了。

脂排舞減脂期間，我按照日彌官方營養(yǎng)師的建議，正餐每餐魚蝦或者肉都會吃，肥肉也不忌口，蔬菜也有，但是碳水會相應(yīng)控制一下。拋開一天中水分的變化，體脂率基本都是下降的。營養(yǎng)師一般都會關(guān)注到體脂和肌肉量這些健康數(shù)據(jù)的監(jiān)測，在保證肌肉量不下降的基礎(chǔ)上，逐步減少脂肪含量。減下來以后我還堅持了一段鞏固期，到現(xiàn)在也沒反彈，脂排舞真的達(dá)成了不挨餓就能減肥的目標(biāo)。

如果要說長期吃脂排舞有什么危害的話，我想只有一點，我們“脂友”們都深有同感，那就是聽浪費褲子的——很多以前的褲子都嫌大，又要買新的了，還挺浪費錢的。我準(zhǔn)備把舊的那些肥大的褲子放小區(qū)的舊衣服回收站去，這樣也好過堆在櫥柜里占空間好吧。