肝不好，兩少吃，兩要補(bǔ)！今天賈醫(yī)生就來(lái)教大家一招，凈肝、疏肝、補(bǔ)肝，三管齊下，讓你養(yǎng)出健康好身體！

我們先來(lái)說(shuō)兩少吃，第一個(gè)要少吃油膩的東西，油膩的東西不容易消化，會(huì)增加脾胃的負(fù)擔(dān)，并且油膩的食物脂肪含量比較高，容易堆積在體內(nèi)，導(dǎo)致脂肪肝；第二個(gè)要少吃的是甜食，甜食過(guò)于滋膩，會(huì)影響脾的運(yùn)化功能，容易滋生痰濕，并且吃太多甜食也會(huì)導(dǎo)致血糖增高，引起發(fā)胖，還可能引起高血脂，高血糖等問(wèn)題。所以肝不好的人呢，盡量就少吃這兩樣?xùn)|西。

那兩要補(bǔ)又是什么呢？第一個(gè)是要補(bǔ)肝血，我們說(shuō)肝有一個(gè)很重要的生理功能，就是負(fù)責(zé)貯藏血液，我們體內(nèi)的血液在經(jīng)過(guò)循環(huán)之后呢，都會(huì)回歸到肝臟當(dāng)中去，如果肝血不足，人就會(huì)出現(xiàn)一系列血虛的癥狀，比如說(shuō)眼睛干澀發(fā)癢，面色萎黃，口唇淡白，全身乏力，四肢麻木，脫發(fā)掉發(fā)等等，那這時(shí)我們就要去補(bǔ)肝養(yǎng)血了，可以參考一個(gè)四物合劑。

第二個(gè)要補(bǔ)的就是腎精了，因?yàn)槲覀冋f(shuō)“肝腎同源”，肝和腎是一對(duì)聯(lián)系非常緊密的臟器，一方受損往往也會(huì)牽連到另外一方，并且肝在五行上屬木，而腎屬水，腎是肝的母臟，所以我們?nèi)绻尾缓玫脑?，也要適當(dāng)去補(bǔ)一下腎，讓腎水去滋養(yǎng)肝木，這樣就能取得一加一大于二的效果了。中成藥的話我們可以參考一個(gè)歸芍地黃丸，或者龜鹿二仙膠，他們都有肝腎同補(bǔ)的作用。

那除了補(bǔ)肝之外呢，平時(shí)我們也要適當(dāng)?shù)娜デ謇硪幌赂闻K產(chǎn)生的“垃圾”。比如說(shuō)肝氣郁結(jié)的話，這郁結(jié)之氣就會(huì)影響肝臟正常的生理功能，就像堵住的管道一樣，人就會(huì)出現(xiàn)情緒抑郁，脅肋脹痛，頭暈頭痛等等問(wèn)題，我們要想辦法給它疏通，可以參考一個(gè)柴胡舒肝丸。

那如果肝氣郁結(jié)的時(shí)間太長(zhǎng)，或者我們吃了太多油膩辛辣的食物，滋生內(nèi)熱，就會(huì)出現(xiàn)肝火過(guò)旺的情況，那這時(shí)人的脾氣就會(huì)變得非常暴躁，一直口渴，嘴里發(fā)苦，頭暈頭痛，面紅耳赤，反酸嘔吐等等癥狀，那這個(gè)時(shí)候我們可以參考一個(gè)龍膽瀉肝丸來(lái)清一清肝火。

當(dāng)然了，我們說(shuō)肝主情志，反過(guò)來(lái)情志也會(huì)影響到肝，所以我們平時(shí)最好保持心情愉快，不要老生氣，讓肝氣保持暢通，這才是養(yǎng)肝最好的辦法！今天的內(nèi)容就跟大家分享到這兒了，涉及到用藥的部分呢，大家務(wù)必要在正規(guī)醫(yī)生的指導(dǎo)下使用，不要隨意亂用。感謝大家的觀看，我們下期再見(jiàn)！