學(xué)習(xí)一些簡(jiǎn)單的急救技能，如處理燒傷和創(chuàng)傷。

吃早餐時(shí)多攝入蛋白質(zhì)，有助于提供長(zhǎng)效能量。

經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)可以改善室內(nèi)空氣質(zhì)量。

學(xué)會(huì)正確的姿勢(shì)和方法使用電腦鍵盤(pán)和鼠標(biāo)，防止手腕和頸部受傷。

多喝牛奶和食用富含鈣的食物，有助于骨骼健康和預(yù)防骨質(zhì)疏松癥。

學(xué)會(huì)正確的咳嗽和打噴嚏禮儀，用紙巾或肘部遮住口鼻。

定期檢查家中的水管和電線，防止漏水和電器故障。

學(xué)會(huì)制定目標(biāo)和計(jì)劃，有助于提高效率和實(shí)現(xiàn)個(gè)人目標(biāo)。

每天保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，培養(yǎng)良好的心理健康。

堅(jiān)持每天閱讀新聞和時(shí)事，了解國(guó)內(nèi)外動(dòng)態(tài)。