健美傳奇教練查爾斯被公認(rèn)為是世界上最好的健美教練之一，他訓(xùn)練了很多大名鼎鼎的健美運(yùn)動(dòng)員，包括像2008年奧賽冠軍德克斯特.杰克遜，2018年奧賽冠軍肖恩.雷登，多次奧賽亞軍弗萊克斯.惠勒，凱.格林等人，他憑借40多年的健美教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，鍛煉特定的肌肉群的獨(dú)特訓(xùn)練技術(shù)而聞名，他被人們稱為“健美教父”。

在最近的YouTube視頻中，查爾斯討論了健美運(yùn)動(dòng)目前存在的一些危險(xiǎn)，他警告健美運(yùn)動(dòng)員：人們正在尋求肌肉速成的方法，但在動(dòng)蕩的PED（增強(qiáng)藥物）市場，假藥已經(jīng)成為一個(gè)巨大的問題。

一、當(dāng)前的PED市場，假藥已經(jīng)成為一個(gè)巨大的問題

眾所周知，最近在健美運(yùn)動(dòng)中的死亡人數(shù)令人擔(dān)憂，僅僅是已知的健美大咖，像2018奧林匹亞先生肖恩·羅登，去年因心臟病發(fā)作去世，享年46歲。“公?！眴讨?彼得森因心臟問題，在2021年奧林匹亞賽前幾天死在了酒店里，“梅叔”約翰.梅多斯去世時(shí)49歲，健美新星達(dá)拉斯.麥卡弗因心臟病去世時(shí)，年僅26歲。

今年4月12日去世的“大兵”塞德里克·麥克米蘭，更是讓許多健美人陷入無限的悲痛之中，他的去世使健美再次成為人們關(guān)注的焦點(diǎn)，引發(fā)了關(guān)于健美運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)與健康的爭論。查爾斯·格拉斯也加入這場討論，他談到了目前影響健美運(yùn)動(dòng)的一些問題。

查爾斯反思了當(dāng)前的PED市場，假藥已經(jīng)成為一個(gè)巨大的問題，特別是人們?yōu)榱速徺I廉價(jià)產(chǎn)品而犧牲質(zhì)量的問題。查爾斯·格拉斯說：“現(xiàn)在假藥越來越多了。你以為你買了這個(gè)，其實(shí)你沒有，你吃了完全不同的東西，你不知道里面有什么，它會讓你一團(tuán)糟。如果有人睪酮賣30美元，有人賣50美元，你打算從誰那里買？肯定是賣30美元的人，因?yàn)樗阋?。但它不代表好，只是更便宜?strong>當(dāng)它這么便宜的時(shí)候，它就是一個(gè)地下實(shí)驗(yàn)室。”

二、查爾斯談?dòng)盟幐惺?/h1>

查爾斯認(rèn)為，健美需要循序漸進(jìn)，需要慢慢來，慢慢構(gòu)建肌肉，他說：“你要明白，在大學(xué)時(shí)，我是一個(gè)體操運(yùn)動(dòng)員。我那時(shí)已經(jīng)很強(qiáng)了，我甚至沒有服用任何藥物，就可以舉起很重的重量。我的體重只有138磅（63公斤），但我可以輕而易舉地臥推425磅（193公斤），當(dāng)我開始用藥的時(shí)候，它變成了500磅，你知道，這就是區(qū)別。在我看來，如果我的體重能達(dá)到155磅（70公斤），我會更好。”（臥推3倍自重，個(gè)人感覺查爾斯有吹牛的嫌疑）

查爾斯談到了他用藥后的感受，他說：“當(dāng)我體重增長到了155磅時(shí)，力量也更強(qiáng)了，然后我開始使用藥物，我用得越多，就變得越好，然后，當(dāng)我準(zhǔn)備爬樓梯時(shí)，走路變得呼吸困難了，我感覺有點(diǎn)不對勁，我以前從來沒這樣過?！?/p>

根據(jù)查爾斯的說法，一旦他的體重增加，他的呼吸就會受到影響。他說：“我總是坐電梯，這讓我開始思考發(fā)生在我身上的每一件事，我想‘該死的，我不會就這樣結(jié)束我的生命，我只是爬一段樓梯，就喘氣喘得很厲害！然后，我去看了醫(yī)生。醫(yī)生說：“哦，你很健康”，我說，“不，有些事不對勁，我上不了樓，我的身體承受不了所有的重量?！?/p>

三、喬.卡特建議定期做血液檢查

關(guān)于健美的安全問題，4屆奧賽冠軍喬.卡特建議定期做血液檢查，他認(rèn)為定期進(jìn)行血檢是找出可能的健康風(fēng)險(xiǎn)，并提前解決它們的有效方法，喬·卡特建議每六個(gè)月做一次血液檢查。他發(fā)現(xiàn)，與驗(yàn)血相關(guān)的費(fèi)用是人們避免驗(yàn)血的主要原因，他說：“你不要因?yàn)槌杀径乇芩?，我的意思是，說實(shí)話，有一段時(shí)間你可能認(rèn)為它很貴，對嗎？”

眾所周知，職業(yè)健美運(yùn)動(dòng)員用藥其實(shí)不是什么新鮮事了，你必須按照比賽規(guī)則做事，里面可能有許多錯(cuò)誤的信息，查爾斯堅(jiān)持認(rèn)為，假藥已經(jīng)成為健身行業(yè)一個(gè)日益嚴(yán)重的問題，雖然許多人變得越來越急功近利，但查爾斯認(rèn)為以穩(wěn)健的方式鍛煉肌肉才是最安全的。你覺得呢？