DHA又稱腦黃金，含有人體所需的大量不飽和脂肪酸，對正在生長發(fā)育的小孩和體質(zhì)虛弱的老年人群較尤為重要。

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那么，DHA有什么作用？小孩和老年人吃了有什么好處？如果要補充DHA，是什么牌子好呢？下面就一起來看看吧！

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一、DHA有什么作用與功效？

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先說結(jié)論，DHA可以在一定程度上幫助嬰幼兒促進視覺和大腦發(fā)育，預(yù)防老年癡呆并保護心腦血管等。

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1、幫助視覺發(fā)育

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DHA是視網(wǎng)膜的重要組成物質(zhì)，占比近乎達到了50％。當(dāng)DHA缺少后，會影響視覺功能，表現(xiàn)為對光刺激的注視時間延長或視敏度發(fā)育遲緩，影響嬰兒的反應(yīng)和觀察能力，需要對其進行補充，以幫助視覺正常發(fā)育。

2、輔助大腦發(fā)育

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DHA是大腦和大腦皮層的主要構(gòu)成成分，當(dāng)DHA缺少時，會影響腦細胞的分裂增殖，嚴(yán)重情況下可能會造成智力水平低下或腦細胞發(fā)育遲緩等。所以一般孕婦和寶寶都會建議補充DHA。老年人服用可以防止因年齡相關(guān)的大腦衰退。

3、幫助預(yù)防老年癡呆

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DHA大量存在于大腦的磷脂中，而大腦磷脂是各種生物膜性結(jié)構(gòu)脂質(zhì)，在腦細胞的形成和構(gòu)造中起重要作用。

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隨著年齡增長，體內(nèi)細胞膜脂質(zhì)中的DHA會逐漸減少，腦細胞和其他細胞功能下降，可能會出現(xiàn)老年癡呆等情況，適當(dāng)補充DHA能夠幫助維持細胞膜功能，有助于延緩衰老，預(yù)防老年癡呆。

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4、幫助保護心腦血管

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DHA能夠幫助降低血小板的黏附性，防止血栓形成，改善血液循環(huán)，從而在一定程度上幫助保護心腦血管，預(yù)防心腦血管相關(guān)疾病。

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總而言之，嬰幼兒、孕婦以及老年人都有必要補充DHA！

二、補充DHA需要注意的事項

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大家在補充DHA的時候一定要知道，DHA雖好，但不能過量補充，因為攝入過量的DHA，會產(chǎn)生以下三個方面的健康風(fēng)險：

1、DHA?是高度不飽和脂肪酸，易受體內(nèi)活性自由基攻擊而引發(fā)過氧化鏈?zhǔn)椒磻?yīng)，即脂質(zhì)過氧化作用，從而對細胞膜有損傷。過氧化脂質(zhì)有引發(fā)癌癥、促進人體衰老和導(dǎo)致心血管疾病的風(fēng)險。

2、由于DHA有抑制血小板凝集和抗血栓形成的作用，因此患有出血性疾病、肝硬化、凝血功能障礙者要適當(dāng)控制DHA的攝入量，以免引起出血或加重出血。

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3、阿司匹林過敏者、低血壓患者及服用高血壓藥物的患者均不建議攝入過量DHA，以避免對健康的不良影響。

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三、補充DHA是什么牌子好呢？

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DHA無法靠人體自身合成，只能通過額外補充獲得。目前市場上的DHA補充劑主要有魚油DHA和藻油DHA。

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在適用人群上，DHA魚油則只適合成年人、老年人使用；DHA藻油則最適合適孕產(chǎn)婦、嬰幼兒使用。

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如果是要給嬰幼兒補充DHA，幫助促進大腦和視力發(fā)育，讓寶寶加倍聰明，那么到底選什么牌子好呢？

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目前市場上最頂級的藻油原料是T油，T油是通過了FDA的最高級別GRAS認(rèn)證，代表了高度的安全性有效性。

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所以如果有條件的話，盡量給寶寶選擇最好最安全的藻油DHA。

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其中，埃森美的DHA藻油，原料采用的就是高品質(zhì)的T級藻油，并采用科學(xué)的提取工藝，藻油更純凈安全。拿到陽光下看，會發(fā)現(xiàn)軟膠囊內(nèi)的藻油色澤透亮、沒有雜質(zhì)。這表明DHA的生產(chǎn)日期很新鮮，藻油原料品質(zhì)較高。

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（想了解更多詳情，可關(guān)注公主號“埃森美”）

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埃森美ISEMY，一個中美聯(lián)合研發(fā)品牌，產(chǎn)品都基于亞洲人體質(zhì)進行創(chuàng)新和研發(fā)，更適合中國寶寶全面吸收。

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尤其是味道非常好，不會像魚油一樣有腥味，只有檸檬清新味，檸檬的清新口感能讓孩子在不反感進食的情況下開心的接受DHA，家長們也不用每次喂食都要連哄帶騙，到處追著跑了。

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而且配料表非常簡單安全，不含蔗糖、不含致敏物質(zhì)。所以非常值得選購~

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好啦，以上便是本文的全部內(nèi)容了，想要了解更多DHA相關(guān)內(nèi)容，可以評論區(qū)留言或關(guān)注哦~

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