給寶寶穿的少可以益于寶寶爬行動作的練習，爬行對于寶寶來說是個十分重要的技能，如果寶寶能夠累計爬行800小時，那么寶寶的感覺系統(tǒng)與神經(jīng)系統(tǒng)是大有好處的。然而那些沒有將爬行技能練習扎實就開始行走的寶寶，更容易出現(xiàn)身體平衡性差，四肢不協(xié)調(diào)，空間的感覺差。

那么什么時候就可以讓寶寶練習爬行呢？

至少需要爬行500小時

7-10月年齡是嬰兒學習爬行技能的關(guān)鍵時期。在學習步行之前，大約擁有7、8個月的時間可以練習爬行。在此期間，至少保證爬行500小時，每天2-3小時。這對于整天拖著地爬行的寶寶來說一點都不難。

爬行的時間越久越好

大量研究表明，爬行時間較少的寶寶，沒有爬行時間長的寶寶身體協(xié)調(diào)性好、注意力集中。而沒有經(jīng)過爬行的寶寶直接進行站立行走更容易出現(xiàn)平衡性不佳，走路搖搖晃晃，容易摔倒，運動能力不足。當然這并不是絕對的，家長們可以幫助寶寶多多練習爬行。

在寶寶出生后就要開始練習爬行

1、讓寶寶多趴一會

保持趴姿可以幫助嬰幼兒增強肩部、頸部、頭部的肌肉，提高腸胃的蠕動與運動技能的發(fā)育，讓寶寶盡早學會抬頭與爬行等技能，還能夠為寶寶塑造完美的頭型。

月子內(nèi)的寶寶：在成人的保護下，當寶寶醒著時，讓他們保持趴姿，保持的時間視寶寶的能力而定，每天1-2次。 2-4個月的寶寶：嬰兒頸部的肌肉更健壯了，可以讓寶寶練習抬胸。這個月齡的嬰幼兒每天至少堅持20分鐘。

2、翻身練習

從3個月大開始練習寶寶翻身，具體以向右翻身為例，讓你的寶寶右手向前伸展，左腿按下右腿，這種姿勢更易于寶寶翻身。

3、抵足爬行練習

在寶寶不足6個月時，可以讓幫助寶寶進行抵足爬行訓練。用雙手手掌抵住寶寶的腳底，并鼓勵他們腿部用力往后蹬腳，身體向前移動，這樣可以增強腿部肌肉的力量。每天保證1-2次足矣，寶寶不高興了就讓寶寶休息。

4、引導寶寶進行爬行練習，對于腰部力量不足的優(yōu)先鍛煉腰部力量，其次鍛煉四肢的力量。如果寶寶還是不會，大人可以為寶寶進行動作演示，讓寶寶對爬行產(chǎn)生興趣。這樣就可以吸引寶寶的注意力讓寶寶喜歡上爬行，然寶寶健康成長。