天津河北安怡醫(yī)院是一家以精神與心理疾病防治和心理健康服務(wù)為主，集診療、教學(xué)、科研、康復(fù)、預(yù)防為一體的二級精神心理?？漆t(yī)院。醫(yī)院構(gòu)建了完善的臨床心理和社會心理服務(wù)體系。門診部設(shè)立精神科、內(nèi)科、中醫(yī)科、睡眠門診、抑郁癥診療門診、中醫(yī)精神科、心身障礙科、心理康復(fù)科、心理咨詢與治療中心、兒童青少年心理咨詢中心、腦功能檢查與治療中心等多個?？婆c亞?？?。住院部開設(shè)男病房、女病房，和開放式家庭病房，配備空調(diào)、電視、冰箱、無線網(wǎng)絡(luò)和24小時熱水，獨立衛(wèi)生間。開展了個體、團(tuán)體心理治療和行為治療，設(shè)有心理咨詢門診、心理熱線、網(wǎng)絡(luò)咨詢等多種咨詢方式，幫助人們解決在戀愛、婚姻、就業(yè)、升學(xué)、工作、離退休等方面的心理障礙；開展系統(tǒng)的精神康復(fù)治療，采用藥物治療、心理疏導(dǎo)、社會服務(wù)、工療、農(nóng)療、娛療、體療和生活自理、職業(yè)技能、社會適應(yīng)能力訓(xùn)練等綜合精神康復(fù)措施，使心理創(chuàng)傷較重的和正在恢復(fù)的患者得到心理上的支持，增進(jìn)了健康，減少了精神的衰退與疾病復(fù)發(fā)，收到了良好的效果。

什么是焦慮癥

焦慮癥是指持續(xù)的無具體原因的緊張不安，泛化的擔(dān)心、思慮，伴見自主神經(jīng)功能紊亂及運動性不安。

焦慮癥的癥狀

1、精神癥狀

精神上的過度擔(dān)心是焦慮癥狀的核心，表現(xiàn)為對未來可能發(fā)生的、難以預(yù)料的某種危險或不幸事件經(jīng)常擔(dān)心。有的患者的焦慮無明確對象或內(nèi)容，只是一種提心吊膽、惶恐不安的強(qiáng)烈內(nèi)心體驗。有的患者的焦慮對象為現(xiàn)實中可能發(fā)生的事情，但是其焦慮、擔(dān)心、緊張的程度與現(xiàn)實不相稱。伴注意力難以集中、難以入睡、眠中驚醒、情緒易激惹等。

2、軀體癥狀

表現(xiàn)為運動性不安與肌肉緊張。運動性不安表現(xiàn)為搓手頓足，坐立不安，無目的小動作增多等。肌肉緊張表現(xiàn)為主觀上的肌肉不舒服的緊張感，多見于胸部、頸部及肩背部肌肉等，緊張性頭痛也很常見，有的患者可出現(xiàn)肢體震顫，甚至語音發(fā)顫。

3、自主神經(jīng)功能紊亂

表現(xiàn)為心動過速、胸悶氣短、頭暈頭痛、皮膚潮紅、出汗或蒼白、口干、吞咽梗阻感，胃部不適，便秘或腹瀉、尿頻等癥狀，有的患者可出現(xiàn)早泄、勃起功能障礙、月經(jīng)紊亂、性欲缺乏等癥狀。

4、其他癥狀

廣泛性焦慮障礙患者常合并疲勞、抑郁、強(qiáng)迫、恐懼、驚恐發(fā)作等癥狀，但這些癥狀不是患者的主要臨床表現(xiàn)。部分患者可出現(xiàn)焦慮面容、血壓升高、心率增快、趾端震顫、腱反射活躍等體征。

焦慮癥的評估

目前常用的焦慮嚴(yán)重程度評估工具為醫(yī)生用漢密爾頓焦慮量表（HAMA），總分大于等于14分可明確達(dá)到焦慮發(fā)作的嚴(yán)重程度。

焦慮癥的病因

常見的焦慮原因如下：

1.遺傳

2.童年不良經(jīng)歷

3.焦慮性人格

4.急慢性應(yīng)激事件

5.長期失眠

6.生活/工作節(jié)奏快、壓力大，釋放壓力途徑缺乏

7.各類人際關(guān)系不良等

遠(yuǎn)離焦慮，從我做起

如果你發(fā)現(xiàn)自己有焦慮情緒，可通過以下方法緩解：

1.放松心態(tài)，轉(zhuǎn)移注意力

2.擁有或培養(yǎng)興趣愛好，學(xué)會減壓

3.調(diào)整工作/生活模式，成為“有趣的人”

4.作息規(guī)律，睡眠充足

5.打坐、調(diào)息、太極拳、八段錦、五禽戲、瑜伽、舞蹈，等

焦慮的治療手段

一、藥物治療

二、心理咨詢治療：個體治療、家庭治療、催眠治療、調(diào)息療法、認(rèn)知行為治療、沙盤治療等。

三、中醫(yī)特色療法：針灸、放血、火罐等。

四、物理治療：生物反饋療法、經(jīng)顱磁刺激、低頻脈沖電刺激等。

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