看著他訓(xùn)斥我的隊友，我心里有兩種感覺。我不介意他執(zhí)行他的職責(zé)，但他是個惡霸，我從不喜歡惡霸。自從我再次回到訓(xùn)練中來，他一直對我很兇，從一開始我就決定讓他知道，他打不倒我。每兩輪沖浪酷刑之間的休息間隔，大家都圍聚在一起，靠同伴們身體殘存的熱量取暖，其實他們都正在射射發(fā)抖。而我不僅沒有湊過去，甚至都沒有一點兒抽搐、發(fā)抖。賽克看了看我，簡直是氣不打一處來。

在地獄周，我們唯一的奢侈就是食物。我們吃得像個國王。我們可以吃到煎蛋卷、烤雞和烤土豆、牛排、熱湯、肉醬意面、各種水果、布朗尼蛋糕、蘇打水、咖啡等等等等。代價就是我們得頂著那艘181斤重的船來回跑1.6公里。離開飯廳時，我經(jīng)常會帶走一個花生醬三明治，塞在滿是沙子的濕口袋里，趁教官不注意，在海灘上狼吞虎咽把它吃掉。一天午飯后，賽克讓我們多跑一些。在離營地400米的標(biāo)記處，他加快了腳步，顯然他不打算把我們直接帶回營地?！?/p>

一名隊友落后了，他大聲吼道：“你們這幫家伙TMD給我跟上！”我掃視了一下我的隊友們。

“我們要揍死這個混蛋！TMD！”

“收到?！惫痔ゲ祭收f。他是個說到做到的人，從周日晚上起，他就一直和我一起，扛著那艘船前面兩個最重的地方，他只會變得更強(qiáng)壯。

賽克讓我們在松軟的沙灘上走了超過6公里。他拼命想讓我們輸，但我們?nèi)缬半S形。他把調(diào)子抬高了。前一分鐘他還在全速奔跑，然后他蹲下來，張開雙腿，抓著蛋蛋，像大象一樣走著，然后他以慢跑前進(jìn)，接著又像一陣大風(fēng)，沿著海灘狂奔。這時離我們最近的船已經(jīng)在他后面400米的地方了，我們也趕上他那該死的腳后跟。我們模仿他的每一步，如果我們沒跟上，這個惡霸就會感到滿足，我們不會讓他得逞的。他可能抽了其他所有人的煙，但他沒有抽到我們第二船隊的煙！

地獄周是魔鬼的歌劇，它就像一個漸強(qiáng)的高潮，在周三達(dá)到頂峰，一直持續(xù)到周五下午。到了星期三，我們都難受得要命。我們整個身體就像一顆巨大的覆盆子，正在滲出血肉。精神上我們就是僵尸。教官讓我們舉船，但我們都在拖著船走，甚至我的隊友們幾乎都抬不動那艘船了。同時，賽克和大猩猩以及其他教練在密切關(guān)注我們，一如既往地尋找我們的弱點。

我對教官們簡直厭惡至極。他們是我的敵人，我厭倦了他們總是想要鉆進(jìn)我的大腦，摧毀我的意志。我看了布朗一眼，整整一周以來，他第一次看上去有些動搖了。其實每個隊員都和他一樣。MD，我也感到沮喪了。我的膝蓋腫得像個柚子，每走一步都能揪緊神經(jīng)，所以我極力尋找能夠點燃我的東西。我鎖定了賽克·皮特。我TM受夠了這個混蛋。教官們看上去沉著自在，我們卻絕望至極，他們身上有我們需要的一樣?xùn)|西——活力！是時候推翻游戲，在他們頭腦中占有一席之地了。

那天晚上，當(dāng)我們還在努力訓(xùn)練的時候，他們在敷衍了八小時工作后打卡下班，然后開車回家，我想讓他們知道第二船隊。我要讓他們和妻子溜進(jìn)被窩的時候，被我們的陰影占滿了腦海。我要攻占他們的心智，以至于他們甚至不愿提起我。對我來說，這就像把刀插進(jìn)他們的老二一樣有力。所以我部署了一個行動，我現(xiàn)在稱之為“攻占心智”。

我轉(zhuǎn)向布朗，問他：“你知道我為什么叫你怪胎嗎?”當(dāng)我們把船放下時，他看了看，然后像個換上備用電池的機(jī)器人一樣把船舉過頭頂，“因為你是我這輩子見過的最壞的混蛋之一！”他臉上擠出了一絲笑容?！澳阒牢覍@幫混蛋說什么嗎？”我抬起胳膊肘，指著聚集在海灘上喝咖啡、瞎扯淡的九個教官。“我說，去你MD吧！”比爾點點頭，瞇起眼睛看著那幫折磨我們的人，而我則轉(zhuǎn)向其他船員。“現(xiàn)在讓我們把這些狗東西扔到高處，讓他們看看我們是誰!”

“干得真TM漂亮！”比爾說，“我們動手吧！”

短短幾秒鐘，我們的隊友就活過來了。我們不僅把船舉過頭頂，用力放下，我們還把它拋起來，在頭頂上接住，用它拍打沙子，然后又把它拋到空中。結(jié)果立竿見影，不容否認(rèn)。我們的痛苦和疲憊消失了。每重復(fù)一次，我們變得更強(qiáng)壯敏捷，每次把船拋過頭頂，我們大聲吟唱。

"你們別想傷害第二船隊!"

那是我們“回敬”教官的方式，當(dāng)我們第二次吟唱時，我們吸引了他們的全部注意。在世界上最艱苦的訓(xùn)練中最艱難的一周中最艱難的一天，第二船隊以閃電般的速度前進(jìn)，以行動來嘲笑地獄周。教官們臉上的表情證明了一切。他們張大嘴巴，好像在見證一件史無前例的事情，有些人尷尬地把目光移開。只有大猩猩看起來很滿意。

自從地獄周的那天晚上之后，我把“攻占心智”這個理念用了無數(shù)次。“攻占心智”是找到你自身積蓄力量的一張通行證，幫你再次振作起來。它同時也是你贏得任何比賽，或戰(zhàn)勝生活磨難的有力武器。你可以利用它在一場象棋比賽中獲勝，或者在辦公室政治斗爭中戰(zhàn)勝對手。它還可以助你在面試中脫穎而出，或在學(xué)校里出類拔萃。是的，它能夠用來戰(zhàn)勝任何體能挑戰(zhàn)，但要記?。哼@是一場你自己的游戲。除非你身處體育比賽之中，否則我不會建議你去攻占他人的心智，摧毀他人的靈魂。實際上，你在進(jìn)行這樣的游戲時，甚至不需要讓他們知道。這是一個你在工作需要時的策略，它幫你做到最好。這是你與自己較量的心理游戲。

“攻占心智”幫你取得戰(zhàn)術(shù)優(yōu)勢。生命就是不斷尋找戰(zhàn)術(shù)優(yōu)勢的過程，這就是為什么我們會去偷地獄周時刻表，為什么我們在那場較量中戰(zhàn)勝賽克，這也是我在沖浪時哼著《野戰(zhàn)排》主題曲旋律的原因。以上每件事都是一種反抗，能驅(qū)動我們自我賦能。

但反抗不一定是“攻占心智”的最佳方式，這完全取決于你所處的形勢。在BUD/S訓(xùn)練期間，教官們并不介意我們尋找那些優(yōu)勢。只要你表現(xiàn)TMD出色，他們就會尊重你。你必須自己做功課，去了解你所處的形勢，知道何時何地你可以越過邊界，何時應(yīng)該遵守規(guī)則。

接下來，在戰(zhàn)斗前夕你要盤點一下你的精神和身體狀態(tài)，分別羅列出你和對手的不安全感和弱點。例如，如果你清楚自己做得不夠好或缺乏安全感的地方，那么在別人對你進(jìn)行侮辱或挖苦之前，你就能在思想上保持領(lǐng)先。你可以和他們一起嘲笑自己，這就削弱了他們的力量。如果你對他們的言行不那么在意，他們對你就沒有任何牌可出了。感覺只是感覺而已。另一方面，自身有安全感的人不會欺負(fù)別人，他們反而會照顧其他人，所以如果你被欺負(fù)了，你就知道你面對的是一個有問題的人，你可以利用這些問題，也可以緩和這些問題。有時候，打敗惡霸最好的方法就是幫助他們。如果你能提前想出兩三個步驟，你就會把握住他們的思維過程，那你是在他們毫無意識的情況下，就已經(jīng)攻占了他們的心智。

海豹突擊隊的教官就是我們的惡霸，我在那個星期為了讓第二船隊保持活力所玩的游戲，他們一點也沒意識到。他們其實也沒必要知道。我猜想他們在地獄周期間看著我們受剝削，是很著迷的，但我并不確定。這是一個我使用的策略，來保持我的精神優(yōu)勢和幫助我們的船員獲勝。

同樣的道理，如果你在升職時遇到競爭對手，而你又清楚自己的短板，那么你可以在面試或評估之前完善自己的表現(xiàn)。在這種情況下，嘲笑自己的弱點并不能解決問題。你必須掌握它們。同時，如果你意識到競爭對手的弱點，你就可以利用這些弱點變成自己的優(yōu)勢，但所有這些都需要仔細(xì)研究。再次強(qiáng)調(diào)，你要了解形勢，了解你自己，最好能夠詳細(xì)了解你的對手。

一旦你身處戰(zhàn)斗的最激烈階段，你就需要保持戰(zhàn)斗力。如果這是困難的體育挑戰(zhàn)，你可能必須在攻占對手心智之前，擊敗自己的惡魔。這意味著，你要像在頭腦中吹思想泡泡一樣，不斷演練回答這個簡單的問題——“我為什么在這里?”如果你知道這一刻即將到來，并且已經(jīng)準(zhǔn)備好了答案，你就會做第二個決定——忽略你虛弱的意志，繼續(xù)前進(jìn)。深知自己為何而戰(zhàn)，才能堅持戰(zhàn)斗！

永遠(yuǎn)牢記：所有的情緒和身體上的痛苦全是有限之物！一切終將結(jié)束。至少有那么一兩秒，對痛苦微笑，然后看著它逐漸消失。如果你能做到這一點，你就能把這一兩秒的時間串起來，堅持的時間比你的對手想象中更長，這也許能讓你重新振作。關(guān)于重新振作，科學(xué)界沒有達(dá)成共識。一些科學(xué)家認(rèn)為，這是內(nèi)啡肽充斥神經(jīng)系統(tǒng)的結(jié)果，另一些科學(xué)家認(rèn)為這是由于氧氣的爆發(fā)，能促進(jìn)分解乳酸，以及分解肌肉活動所需要的糖原和甘油三酯。也有人說這純粹是心理作用。我只知道，當(dāng)我們感到挫敗時，通過努力，我們能夠在地獄周最糟糕的夜晚重新振作起來。一旦你再次振作，你就很容易擊潰你的對手，奪取他的靈魂。最困難的部分就是做到這一點，通往勝利的通行證，就在于在最糟糕的境況中展現(xiàn)出最好的自己。

舉船過后，全班隊員獲得的獎勵，就是在海灘上一個綠色軍用大帳篷里休息，帳篷里配備軍用帆布床。那些混蛋沒有放床墊，但那對于我們來說簡直是浮于云端的奢華大床，我們一平躺下來，就變成了一灘爛泥。

嗯，但賽克還沒放過我。他讓我睡了不到一分鐘，就把我叫醒，讓我回到海灘上，跟他單獨呆一會兒。他終于看到了一個侵入我頭腦的機(jī)會，當(dāng)我一個人搖搖晃晃走向水中的時候，我迷失了方向，但寒冷讓我一激靈，我TMD瞬間清醒了。我決定盡情享受一個人的沖浪酷刑。當(dāng)海水越過我的胸膛，我又開始哼唱《慢板旋律》。這一次聲音更大，大到足以讓那個混蛋聽到。那首歌讓我活過來了！

我來到海豹突擊隊訓(xùn)練中心，就是想看看自己夠不夠硬漢到能加入這里，我發(fā)現(xiàn)了一頭以前從未意識到內(nèi)心野獸。從那以后，只要生活出了問題，我就會求助那頭野獸。當(dāng)我從那片海洋中浮出水面，我已然變得堅不可摧。

如果我能浮出水面的話。

地獄周讓每個人都付出了代價，那天晚上，在離訓(xùn)練結(jié)束還有48小時的時候，我去了醫(yī)療中心，在膝蓋上打了一針酮咯酸來消腫。當(dāng)我回到海灘上，隊員們正在海上進(jìn)行劃船訓(xùn)練。海浪在拍打，風(fēng)在咆哮。賽克看了看大猩猩?！拔覀僒MD該拿他怎么辦?”

這是他第一次感到猶豫，他一直想方設(shè)法要打倒我，現(xiàn)在他累了。我做了好迎接任何挑戰(zhàn)的準(zhǔn)備，但賽克打算結(jié)束。他已經(jīng)準(zhǔn)備好送我去溫泉度假了。那時我才意識到我已經(jīng)逃出了他的魔掌；我攻占了他的靈魂。大猩猩有別的想法。他遞給我一件救生衣，把一盞化學(xué)燈系在我的帽子后面。

“跟我來，”他邊說邊沖向海灘。我趕上他，一起向北跑了整整1.6公里。那時我們幾乎看不見小船，也看不見它們在薄霧中和波浪上搖曳的燈光?！昂昧?戈金斯，現(xiàn)在去游泳，找到你那該死的船！”

他在我最薄弱的地方戳了個洞，刺穿我的信心，我呆住了，一言不發(fā)。我看了他一眼，說:“你TM在跟我開玩笑嗎？”那時我已經(jīng)是一名優(yōu)秀的游泳運動員了，沖浪酷刑之所以沒有嚇到我，是因為我們在離海岸不遠(yuǎn)的一片開闊的水域里，但是在暴風(fēng)雨中進(jìn)行低溫游泳，游到離海岸900米遠(yuǎn)的船上，而那條船上的人TM根本不知道我在向他們駛來。這聽起來就是給我判了死刑，而我TM一點準(zhǔn)備也沒有。但是，有時事情發(fā)生得就是出乎意料，一片混亂，同時毫無預(yù)警，即使是作為我們當(dāng)中最勇敢的人，也必須時刻準(zhǔn)備好，去承擔(dān)似乎超出我們能力范圍的風(fēng)險和任務(wù)。

對我來說，在那一刻，一切都?xì)w結(jié)于我想要被人們記住。我本可以拒絕這個命令，拒絕了我也不會有麻煩，因為我沒有游泳搭檔（在海豹訓(xùn)練中，必須要有游泳搭檔在一起），而且很顯然他讓我做的事極其危險。但我也知道，我參加海豹突擊隊訓(xùn)練的目的，不僅是握著三叉戟沖到對岸。對我來說，這是一個機(jī)會，讓我可以和精英中的精英進(jìn)行對抗，讓自己甩開平庸的人群。所以，即使看不見駛過洶涌波濤的船，我也沒時間去恐懼。我根本沒有選擇的余地。

“戈金斯，你在等什么？你TM滾去行動，別TM給我搞砸了！”

“收到！”我大喊一聲沖進(jìn)浪里。問題是，我身上綁著浮力背心，受傷的膝蓋纏著繃帶，腳上穿著靴子，我既不能游泳，也幾乎沒法潛到水中。我在白茫茫的海面上掙扎，頭腦里盤算著各種變數(shù)，感覺海水似乎比以往任何時候都要刺骨。我大口大口喝著海水，好像大海撬開了我的嘴，淹沒我的全身，每多喝一口，我的恐懼就增多一分。

當(dāng)時我還不知道，在陸地上，大猩猩為最壞情況做好了救援準(zhǔn)備。我不知道他以前從未把別人置于同樣的境地。我沒有意識到，他在我身上看到了特別的東西，就像任何一個想看看我能走多遠(yuǎn)的強(qiáng)硬領(lǐng)導(dǎo)一樣，他看著我的身影在水面上晃動，緊張得要命。最近我們交談，他才把這一切告訴我。而那個時候，我只想活下來。

我終于穿過了層層海浪，在離岸800米的地方又游了一段，發(fā)現(xiàn)在我頭頂方向有六艘船，幸虧有那一米多高的鼓起的風(fēng)帆，我可以看見它們在水面上搖搖晃晃，若隱若現(xiàn)。他們不知道我在那里！我帽子上的燈光線微弱，而且在海溝里我什么也看不見。我一直等著他們中的一員從浪尖上沖下來，把我給TM打下來。我能做的就是像一只嘶啞的海獅一樣，在黑暗中狂吠?！?/p>

"第二船隊！第二船隊！“

有人能聽到我的聲音可真是個奇跡。他們把我們的船轉(zhuǎn)了個彎，怪胎布朗用他的大鉤子鉤住我，把我像珍貴的獵物一樣拖上來。我躺在船中央，閉上眼睛，幾個星期以來第一次感覺像是被千斤頂砸過，我冷得無法自已。

“該死的，戈金斯，”布朗說，“你一定是瘋了！你沒事吧？”我點點頭，控制住了自己。我是隊長，我不能讓自己示弱，我繃緊了身體的每一塊肌肉，我的寒顫立刻停止了。

“你TM就是這樣從前線帶路的，”我一邊說，一邊像只受傷的鳥一樣吐出鹽水。我不能長時間板著臉，我的船員也一樣。他們TMD非常清楚，瘋狂的游泳不是我的主意。

地獄周快要結(jié)束的時候，我們來到演示坑，就在科羅納多著名的銀線附近?？永锾顫M了冰冷的泥漿，頂上灌滿了冰水。有一條繩索橋——兩條平行分開的繩子，一條是腳走的繩，另一條是手拉的繩——從這一頭延伸到另一頭。我們必須一個接一個向前走，同時教練們會瘋狂地?fù)u晃繩子，想把我們摔下去。在這種情況要保持平衡，需要極強(qiáng)的核心力量，我們都累壞了，也束手無策。再說，我的膝蓋還TM沒好，不僅沒好，還變得更糟了，我的膝蓋每隔12小時就要打一次止痛針。但叫到我的名字時，我爬上了那根繩子，教練們一開始搖晃繩子，我就彎下身子，用我剩下的一切力量支撐著。

九個月前，我還是270斤，連400米都跑不了。那時，我夢想過不一樣的生活，我當(dāng)時的想法就是，度過地獄周將是我生命中最大的榮譽。即使我不能從BUD/S訓(xùn)練畢業(yè)，單單是熬過地獄周也意義重大。但我不僅活過了地獄周，而且我以全班第一的成績結(jié)束地獄周，人生第一次，我知道自己成了一個難以被打倒的混蛋。

曾經(jīng)，我太專注于失敗，甚至不敢嘗試。現(xiàn)在我愿意接受任何挑戰(zhàn)。我生來怕水，尤其是冷水，但在地獄周的最后一刻，我站在那里，希望大海、風(fēng)和泥土更冷酷一些！我的身體完全改變了，這是我在BUD/S訓(xùn)練中取得成功的一個重要原因，但是真正讓我度過地獄周的，是我的思維，而我才剛剛開始利用它的力量。

當(dāng)教練們像一頭機(jī)器牛一樣，盡力把我從索橋上扔下去的時候，這一切就是我所想到的。我拼命堅守在繩子上，跟著231班同學(xué)們的步伐，直到我們?nèi)紕俪觯也欧攀肿屪约旱暨M(jìn)冰冷的泥漿里。我擦去眼睛和嘴巴上的泥，瘋了一樣地大笑起來，怪胎布朗把我拉了上來。沒過多久，大猩猩來到演示坑旁邊。

“地獄周安全結(jié)束！“他對剩下的三十個人喊道，他們還在淺灘上發(fā)抖。我們所有人渾身滿是擦傷和出血，身體腫脹而又僵硬?！澳銈儗嵲谔袅?！”

有些人高興得尖叫起來。其他人熱淚盈眶跪倒在地，感謝上帝。我也盯著天空，把怪胎布朗拉過來擁抱，和我的隊員們擊掌。其他所有船隊都有隊員放棄，但第二船隊沒有！我們每個人都贏了，而且贏了每一場比賽！

當(dāng)我們坐上開往營地的汽車，我們繼續(xù)慶祝。到了之后，每個人都得到一個大披薩，還有2升的佳得樂(Gatorade)和夢寐以求的棕色T恤。那披薩嘗起來像TM的天賜之物，但襯衫的意義更重大。當(dāng)你第一次來參加BUD/S訓(xùn)練時，你每天都穿白色的T恤，一旦你熬過地獄周，你就可以把它們換成棕色襯衫了。這是一個象征，意味著我們已經(jīng)進(jìn)入更高層次，在我一生中經(jīng)歷了無數(shù)次失敗之后，我覺得我簡直走向了一個全新的世界。

我試著像其他人一樣享受這一刻，但我的膝蓋兩天來感覺很不舒服，我決定去看醫(yī)生。在離開營地的路上，我看到了右手邊排成一行的近百個頭盔，它們屬于那些敲過鐘的人，它們在雕塑旁邊鋪排開來，一直延伸到后甲板。我看到了一些我喜歡的人的名字，我很清楚他們的感受，跟我缺席了傘兵訓(xùn)練班級的畢業(yè)典禮是一樣的感受。這段記憶主宰了我多年，但在經(jīng)歷了130個小時的地獄考驗之后，它再也無法定義我了。

那天晚上，每個隊員都被要求去看醫(yī)生，但我們的身體腫脹得太厲害了，以至于很難辨別出傷口。我只知道我的膝蓋TMD傷了三次，我需要拄拐杖才能行走。怪胎布朗傷痕累累。肯尼出來的時候看起來干干凈凈，一瘸一拐的，但其實他很疼。謝天謝地，我們的下一個任務(wù)是“步行周”。我們有七天時間吃喝，養(yǎng)傷，直到再次回到該死的現(xiàn)實。雖然時間不多，但對于那些想留在231班的瘋狂的混蛋們來說，足夠了。

而我呢？當(dāng)他們把我的拐杖搶走時，我腫脹的膝蓋并沒有任何好轉(zhuǎn)，但沒時間給我叫苦。第一階段的樂趣還沒完。散步周結(jié)束后，到了打結(jié)周，這聽起來好想沒什么，但比我想象的要糟糕得多，因為那個特別的訓(xùn)練要在游泳池底部進(jìn)行，教官們會盡最大努力把只有一條腿支撐的我淹死。

就好像魔鬼一直在觀看整部劇，等著幕間休息，現(xiàn)在他最喜歡的部分馬上就要上演了。就在BUD/S訓(xùn)練恢復(fù)精力的前一天晚上，他的話在我緊繃的大腦中不斷回蕩，令我整夜輾轉(zhuǎn)難眠。

戈金斯，他們說你喜歡受折磨。你認(rèn)為你自己是個混蛋硬漢。那就讓你在地獄里繼續(xù)享受吧！

挑戰(zhàn)4

選擇你現(xiàn)在所處的任何競爭環(huán)境。你的對手是誰？是你的老師或教練？你的老板？還是一個不守規(guī)矩的客戶？不管他們怎么對你，有一種方法不僅能讓你贏得他們的尊重，還能扭轉(zhuǎn)局面。那就是變得優(yōu)秀。

優(yōu)秀意味著要通過考試，或起草一份理想的提案，或完成銷售目標(biāo)。不管它是什么，我希望你在那個項目上或在那門課上，比以往任何時候都要更努力，按照他們的要求去達(dá)成每一件事，不管他們設(shè)定的理想結(jié)果是什么標(biāo)準(zhǔn)，你都應(yīng)該以超越標(biāo)準(zhǔn)為目標(biāo)。

如果你的教練在比賽中沒有給你多少時間，那就專注訓(xùn)練?？纯搓犖槔镒畎舻哪莻€人，然后滾出去。也就是說，要把時間放在場外?？翠浵瘢@樣你就可以研究對手的特點，背劇本，在健身房訓(xùn)練等等，你需要引起教練的注意。

如果對手是你的老師，那就開始完成高質(zhì)量的作業(yè)。把額外的時間花在你的作業(yè)上。完成她甚至沒有布置的論文，提前到教室，積極提問，集中注意力。讓她知道你是誰，你想成為什么樣的人。

如果你的對手是老板，那就日夜不停地工作。趕在他們來之前上班，他們回家后你再下班。一定要讓他們看到這一切，當(dāng)你提交工作結(jié)果時，你一定要超越他們的最大期望值。

無論你和誰打交道，你的目標(biāo)都是讓他們看到，你完成了他們自己永遠(yuǎn)無法完成的事情。你要讓他們知道你有多優(yōu)秀。接受并利用他們的消極情緒，調(diào)動你所擁有的一切來完成他們分配的任務(wù)。攻占他們這些混蛋的心智！成功之后，把它發(fā)布到社交網(wǎng)站上，并加上#刀槍不入#攻占心智的標(biāo)簽。