在眾多關(guān)于微量元素的問題中，我發(fā)現(xiàn)，有一個元素非?！敖苹?，常常繞過媽媽們的視線，被忽視掉，它就是鐵元素！

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鐵元素缺乏是低齡寶寶的常見問題。如果沒有把握住正確的時機為寶寶補充鐵，就很容易造成缺鐵性貧血，進(jìn)而引發(fā)更多的問題。

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所以，今天這篇文章從鐵元素入手，來帶大家了解下，寶寶缺鐵的危害以及如何補充。

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01

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缺鐵對寶寶有什么影響

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人體需要鐵來制造血紅蛋白，如果鐵元素不足，血細(xì)胞就會變得小而少。

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如果不積極改善，就會導(dǎo)致缺鐵性貧血?！吨袊?-6歲兒童營養(yǎng)發(fā)展報告》中有數(shù)據(jù)表明，我國2歲以內(nèi)嬰幼兒貧血率達(dá)31.1%。

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這對孩子眼下和今后的發(fā)展都有很大影響。

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發(fā)育里程碑不達(dá)標(biāo)

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缺鐵會影響寶寶達(dá)到各種里程碑的速度，這意味著即使看上去發(fā)育尚可，達(dá)標(biāo)也會比別人晚。

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身體和智力發(fā)育遲緩

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缺鐵會導(dǎo)致大腦和其他身體部位(如骨骼肌)的功能退化，容易出現(xiàn)智商較低，運動發(fā)育遲緩。

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要知道，嬰兒期的鐵缺乏，對神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育造成的影響往往是不可逆的。

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免疫功能受損

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患有缺鐵性貧血的寶寶免疫力也會比較低，持續(xù)的低免疫力使嬰兒容易感染和患病。

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02

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怎樣判斷寶寶是否缺鐵

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寶寶缺鐵很容易被家長忽略。這是因為，輕度/中度缺鐵是沒有什么癥狀的。

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當(dāng)你發(fā)現(xiàn)寶寶有：

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皮膚蒼白（主要包含眼瞼、口唇、耳垂和手指等部位）；

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異食癖（渴望吃墻皮或泥土等非食物）；

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易疲倦，精神萎靡、虛弱、暴躁；

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易患感染性疾病...

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這些癥狀的時候，很可能寶寶缺鐵已經(jīng)相對嚴(yán)重。

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當(dāng)然，我們并不是沒有辦法提前預(yù)知寶寶是否缺鐵。

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寶寶6-12個月體檢的時候，通常會通過血常規(guī)篩查，來檢測是否缺鐵。

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如果寶寶輔食中食物含鐵量少，或者輔食吃的少，還以母乳、配方奶為主，那么就有可能產(chǎn)生缺鐵的現(xiàn)象。

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需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行補充。

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03

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如何讓寶寶獲取足夠的鐵

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0~6個月

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出生后前幾個月，除了依靠自身的儲備以外，寶寶對鐵的攝入主要是從膳食中獲得了，也就是母乳/配方奶。

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雖然，母乳中的乳鐵蛋白含量會在媽媽產(chǎn)后不斷減少，但是母乳中鐵的利用率很高，大約為可用鐵的49%。

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而且，母乳中還含有高水平的乳糖和維生素C，有助于鐵的高效吸收。所以，這個階段堅持母乳喂養(yǎng)就可以，不用額外補充鐵劑。

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6個月之后

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首先，食物中的鐵分為兩種：

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血紅素鐵：主要存在于肉類、魚類、動物肝臟中。

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非血紅素鐵：主要存在于植物中，比如蔬菜、豆類和谷物類。

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在最初添加輔食階段，媽媽們一般都會選擇強化鐵嬰兒米粉，肉類鮮少添加。

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因為很多人都覺得肉類對于寶寶來說會難以消化。

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實際上，美國、加拿大、澳大利亞等權(quán)威醫(yī)療機構(gòu)早就發(fā)布過相關(guān)聲明：輔食添加不需要遵循特定的順序，6個月之后盡快豐富食物的種類。

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等寶寶1歲以后，米粉吃的也少了，就更應(yīng)該多補充這種含鐵量高的天然食物。

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而植物性食物雖然不比動物性食物中的鐵元素容易被吸收，但也是補鐵的重要渠道。

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所以，最重要的還是要均衡飲食。

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04

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早產(chǎn)寶寶怎么補鐵

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早產(chǎn)寶寶的話，還沒有在媽媽體內(nèi)儲備足夠的鐵元素就降生了。本身的鐵元素儲備量是不足的。

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再加上如果一半以上的營養(yǎng)來源于母乳的話，就需要在醫(yī)生的建議下，適當(dāng)補充鐵劑。一直補充到寶寶能夠從輔食或者配方奶粉中獲取足夠的鐵。

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對此，美國兒科學(xué)會的建議是，1月齡起按照2mg/kg的劑量進(jìn)行鐵元素額外的補充。

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總的來說，把好“喂養(yǎng)關(guān)”，是保證寶寶體內(nèi)鐵含量足夠最關(guān)鍵的方法。

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但如果，寶寶出現(xiàn)缺鐵嚴(yán)重，出現(xiàn)貧血等癥狀時，一定要去正規(guī)醫(yī)院查血常規(guī)看血液中的血紅蛋白水平和紅細(xì)胞形態(tài)，按醫(yī)生的要求補充鐵劑，千萬不要擅自補充。