這是一個(gè)全新的、技術(shù)為主的專(zhuān)欄。以問(wèn)答的形式。答疑的神秘人物為：不愿透露名字的兩位前國(guó)手及一位退役省隊(duì)選手（都是資深教練）。他們只想歲月靜好，安穩(wěn)睡大覺(jué)，不想出名。

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黑馬君覺(jué)得與大家分享這些技術(shù)心得，是頗有價(jià)值的。也是對(duì)“黑馬聊乒乓”的一個(gè)補(bǔ)充。

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于是，“登峰造極”欄目應(yīng)運(yùn)而生。

我想請(qǐng)教一下專(zhuān)家們，防守應(yīng)該如何去練習(xí)？

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這里主要講一下怎么防守弧圈球。防守弧圈球時(shí)，重點(diǎn)是自己的重心，且手臂一定要松。

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首先是防守對(duì)方的前沖弧圈球。相對(duì)來(lái)說(shuō)，身體要緊，手臂要處于放松狀態(tài)，但手臂不能散，只是說(shuō)不發(fā)力。來(lái)球時(shí)，先用身體重心迎上去。在來(lái)球比網(wǎng)略高，或平于球網(wǎng)時(shí)，重心頂住，板型60度左右，板微立。如果來(lái)球的力量比較大，不用動(dòng)手臂，靠球自身反彈回去就行。如果力量和旋轉(zhuǎn)是五五開(kāi)，手臂要在接球時(shí)有些“緩慢回收”的卸力動(dòng)作。

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第二是防守對(duì)方的高吊弧圈球。如果來(lái)球非常低，旋轉(zhuǎn)強(qiáng)烈，沒(méi)什么力，這時(shí)你的重心要比防前沖弧圈球時(shí)略高，板比球高一點(diǎn)，板微壓，45度，手臂要比接前沖弧圈球時(shí)稍微快些回收卸力。如果對(duì)方的高吊拉得非常高，那就等到最高點(diǎn)，發(fā)力往下打就好了。

如何對(duì)付鐵搓黨？

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對(duì)方鐵搓，還不進(jìn)攻，一般都是搓得很轉(zhuǎn)。你也不好拉，拉不出質(zhì)量，不如先“推托”一板到對(duì)方反手位的底線，這樣再搓過(guò)來(lái)，就不是很轉(zhuǎn)了，也是長(zhǎng)球。就好上手很多。

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為啥波爾的“低弧線死轉(zhuǎn)高吊”很少見(jiàn)？

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低弧線的死轉(zhuǎn)高吊，要求太高，即便2300分的水平都容易操作失誤。需要具備：

1.?距離把控好

2.?腳步到位

3.?心態(tài)放松

4.?手臂足夠放松

5.?控制球的弧線高低

6.?要用薄摩擦的手法

7.?小臂和手腕回收

8. 重心下壓且前頂