直到小哲（化名）自殺，父母還是難以接受兒子患抑郁癥的事實。

“前段時間他說他想換個工作，想和我聊一聊，我說等我忙完了回來再和他聊，誰知道還沒來得及和孩子聊，就發(fā)生了這樣的事......”

對于小哲的自殺，父親責(zé)怪自己沒有及時地和兒子溝通。

但父母不知道的是，小哲在自殺前的那段時間里，他幾乎每天都睡不著，經(jīng)歷了巨大的痛苦和折磨，最后才選擇用這樣的方式結(jié)束痛苦。

小哲剛剛大學(xué)畢業(yè)不久，因為專業(yè)的原因找工作一直不太順暢，為此他調(diào)侃是自己不夠優(yōu)秀，優(yōu)秀的人都找到了好工作。身邊也有很多的朋友鼓勵他只是沒有遇到好的機會而已，但是小哲一直處于自我否定之中。

越否定自己就越?jīng)]有自信，這導(dǎo)致小哲在找工作屢屢碰壁，為此他只好放棄找工作。

直到小哲出事之后，大家才從他的社交平臺以及日常的筆記本中，發(fā)現(xiàn)他一直處于自責(zé)和自我否定之中，長期的失眠、情緒低落等等，讓他覺得自己一無是處，就在出事的前幾天，他想和家人聊一聊，但是因為父母工作忙，沒有及時溝通，小哲在痛苦之中才出現(xiàn)了自殺的沖動行為，導(dǎo)致悲劇的發(fā)生。

很多人會問，小哲是不是患了重度抑郁癥才出現(xiàn)了自殺的行為？

其實，自殺行為并不是重度抑郁癥患者才會出現(xiàn)。輕度抑郁癥患者也可能出現(xiàn)自殺行為！

自殺意念和自殺行為，確實是抑郁癥患者身上最嚴(yán)重的結(jié)果，而且是無法挽回的結(jié)果。

那抑郁癥患者為什么更容易出現(xiàn)自殺的念頭呢？

抑郁癥患者常常會感到消極、悲觀、沮喪的負(fù)面情緒，而且這種情緒會逐漸占據(jù)生活的主旋律。任何人長時間處于這種令人沮喪的負(fù)面情緒中，都可能會不止一次的出現(xiàn)反復(fù)想到死亡或自殺的念頭。而這種想法也許是被動的，覺得死了可能其他人會過的更好；也許是主動的，覺得死亡是一種解脫，會遠(yuǎn)離這種一眼看不到希望的生活。

在抑郁癥患者的統(tǒng)計中，起碼有2/3的抑郁癥患者曾經(jīng)出現(xiàn)過自殺的想法與行為，很多患者的自殺想法會出現(xiàn)在抑郁癥狀開始緩解之后，而不是最嚴(yán)重的時期，有15%~25%的抑郁癥患者最終自殺成功。

但雖然自殺念頭和行為都非常嚴(yán)重，可我們?nèi)匀徊荒苡檬欠翊嬖谧詺⒁饽詈托袨閬砗饬恳钟舭Y的嚴(yán)重程度分級，因為確實有很多輕度抑郁癥患者也曾不止一次出現(xiàn)過自殺的想法，也確實有輕度抑郁癥患者自殺成功的。

所以，只要出現(xiàn)抑郁征兆，就需要我們及時重視！

尤其是一個人出現(xiàn)自我否定與厭惡的情況時。

我們都知道，人類最反感的就是別人否定自己，甚至討厭自己。可一旦人們進(jìn)入抑郁狀態(tài)時就會開始自我否定與厭惡，很多抑郁癥患者發(fā)病前總是沉浸于自己的世界之中，他們會不自主地進(jìn)行思考，且這種思考往往帶有唯一性和主觀性，外界的思想和言語并不能干擾他們，他們總是能保持一種偏激的狀態(tài)。

很多人出現(xiàn)抑郁時，第一采取的方法大多都是默默承受，但抑郁問題并不是你的軟弱，而是生病了，你需要獲得更多的愛和支持，這里尋求家人和專業(yè)人士的幫助是首選。