皮質(zhì)醇是人體的主要壓力荷爾蒙，也被稱為“戰(zhàn)斗或逃跑”荷爾蒙。 它的主要目的是在壓力下調(diào)節(jié)新陳代謝，為需要它的組織提供能量。 保持身體及其過程正常運(yùn)轉(zhuǎn)也很重要。?

為什么你可能有高皮質(zhì)醇？

由于垂體或腎上腺問題、藥物、雌激素水平升高（對于女性）或生活在永久壓力狀態(tài)下，您可能會出現(xiàn)高皮質(zhì)醇。 皮質(zhì)醇持續(xù)偏高的主要原因之一是后者。

你的身體天生就會有短而尖銳的皮質(zhì)醇峰值，然后立即將皮質(zhì)醇調(diào)節(jié)回正常水平。 我們的身體天生不適合白天和黑夜不斷升高的皮質(zhì)醇水平，但遺憾的是，這種情況更為普遍。

皮質(zhì)醇究竟有什么作用？

皮質(zhì)醇是腎上腺產(chǎn)生的一種激素，釋放到血液中，并在應(yīng)對壓力時(shí)輸送到全身。 幾乎每個(gè)細(xì)胞都有皮質(zhì)醇受體，這意味著幾乎每個(gè)器官系統(tǒng)都會受到皮質(zhì)醇的影響。

圖1.腎上腺產(chǎn)生皮質(zhì)醇激素

• 協(xié)助記憶形成

• 控制睡眠和清醒周期

• 增強(qiáng)能量以應(yīng)對壓力并恢復(fù)平衡

• 控制鹽和水平衡

• 管理您的身體如何使用碳水化合物、脂肪和蛋白質(zhì)

• 抑制炎癥

• 調(diào)節(jié)血壓

• 調(diào)節(jié)血糖

圖2.不同時(shí)段皮質(zhì)醇水平

皮質(zhì)醇與大腦的某些部分一起工作，以控制您的情緒、動(dòng)機(jī)和恐懼。 當(dāng)平衡時(shí)，皮質(zhì)醇會增強(qiáng)活躍性、警覺性和放松，并減少壓力和緊張。

皮質(zhì)醇、睪酮和 hGH

當(dāng)皮質(zhì)醇水平過高且持續(xù)時(shí)間過長時(shí)，會導(dǎo)致睪丸激素和人類生長激素 (hGH) 受到抑制。 事實(shí)上，皮質(zhì)醇可能是睪丸激素的一種“敵人”，尤其是當(dāng)你受益于保持高睪丸激素和其他保護(hù)性激素時(shí)。 （女性也需要睪丸激素）

當(dāng)皮質(zhì)醇過高時(shí)，您的身體無法產(chǎn)生足夠的酶 11βHSD-1來抵消皮質(zhì)醇，從而使您的壓力荷爾蒙過剩并破壞任何新產(chǎn)生的睪丸激素。 同樣，它可以抑制 hGH 的產(chǎn)生，這對于增強(qiáng)肌肉、運(yùn)動(dòng)和疾病恢復(fù)、功能良好的新陳代謝、健康的皮膚、頭發(fā)和指甲、細(xì)胞修復(fù)以及整體保持年輕感至關(guān)重要。