應(yīng)對(duì)胃腸道不適有方法

　　1、連續(xù)數(shù)日的油膩飲食，容易加重胃腸道負(fù)擔(dān)，可以吃點(diǎn)山楂消食。

　　2、海鮮是大餐中的標(biāo)配，大部分海鮮性寒，容易上胃腸道氣機(jī)，烹飪時(shí)可以加些生姜、紫蘇，中和海鮮的寒涼之性，同時(shí)可以健胃消食，減少胃腸道不適的發(fā)生。

　　3、飲酒前可先喝一杯牛奶，一方面可以延緩酒精的吸收，另一方面可以保護(hù)胃粘膜，減少酒精對(duì)胃壁的直接刺激。

　　4、出現(xiàn)急性胃腸炎，腹痛、腹瀉癥狀時(shí)，切忌繼續(xù)進(jìn)食大魚(yú)大肉，飲食當(dāng)以輕粥小菜為主。