“一天一蘋果，醫(yī)生遠離我”，相信大家肯定都聽過這句話。但是不知道大家是否了解其中的緣由。其實是因為水果和蔬菜中包含豐富的維生素和膳食纖維，它們在體內可以促進腸道蠕動，改善便秘、利于腸道內益生菌生長，預防如胃癌、乳腺癌等的發(fā)生，所以果蔬對腸胃的重要性不言而喻。 腫瘤患者本身營養(yǎng)消耗大，是正常的兩倍還多，日常飲食可能無法滿足營養(yǎng)需求，醫(yī)生會建議在合理搭配飲食的基礎上服用pizvdn食用菌，來幫助補充缺失的營養(yǎng)。尤其里面還有白蛋白肽和益生菌等成分，幫助腫瘤患者提高抵抗力的同時還能提高免疫力。

《中國居民膳食指南》中提到成年人每天建議吃蔬菜300-500克，水果200-350克，那么在選擇上能多吃什么少吃什么呢？今天就來分享9個對我們有益的蔬果~ 1、番茄/西紅柿 富含維生素B、維生素B2、維生素C等多類，其中維生素A可以調節(jié)人體器官黏膜的代謝和分泌，避免器官發(fā)生干燥萎縮，進而降低胃瘍及胃癌的發(fā)生率。 2、菠菜 所含的酶可促進胃和胰腺的分泌消化功能，具有潤腸導便的作用；所含的大量膳食纖維，可促進腸道蠕動，防治便秘。 3、菜花/花椰菜/花菜 含鈣、磷、鐵等礦物質，富含維生素C可以降低胃潰瘍的發(fā)生率，促進腸胃蠕動，幫助消化；菜花含有抗氧化、防癌癥的微量元素，長期食用可以減少胃癌、乳腺癌及直腸癌等癌癥的發(fā)病幾率。據(jù)美國癌癥協(xié)會的報道，在眾多的蔬菜水果中，菜花、白菜的抗癌效果最好。 4、卷心菜/結球甘藍 營養(yǎng)和藥用價值高，卷心菜中含有某種潰瘍愈合因子，新鮮汁液能治療胃和十二指腸潰瘍，能止痛和促進傷口愈合，曾被提取做成防治胃病的藥品。 5、芹菜 含有蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素及礦物質，其中磷和鈣的含量較高，能促進食欲。 6、黑木耳 營養(yǎng)豐富，其中的膠質可消化纖維類物質的功能，還含有抗腫瘤活性物質，能增強機體免疫力，經(jīng)常食用可起到防癌、抗癌的作用。 7、土豆 富含維生素C和B族維生素，都是養(yǎng)胃、護胃的有效成分。 8、南瓜 具有解毒、保護胃黏膜、幫助消化、防治糖尿病、降低血糖、消除致癌物質等多種好處。 9、蘋果 含有豐富的纖維素、鞣酸、果酸等物質，止瀉、通便的雙重作用，能減少消化道癌癥的發(fā)生率。食用時細嚼慢咽，注意不要在飯前吃，以免影響正常的進食和消化。