胃動(dòng)力不足怎么辦？

1、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)：

用餐半小時(shí)之后進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，對提高胃動(dòng)力有一定的幫助。隨著時(shí)間的流逝，食物已經(jīng)進(jìn)入腸道當(dāng)中，身體已經(jīng)開始吸收營養(yǎng)，此時(shí)進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，能夠使胃腸道的蠕動(dòng)速度變得更快，從而促進(jìn)身體對營養(yǎng)的吸收，在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候不僅局限于身體，可以通過腹部呼吸的方式發(fā)揮大腦皮層的調(diào)節(jié)作用，使胃腸道的消化功能有所提高。

2、局部按摩：

飯后半小時(shí)對局部進(jìn)行按摩，對于提高胃動(dòng)力也有一定的幫助。在肚臍的周圍，通過順時(shí)針轉(zhuǎn)圈的方式和逆時(shí)針轉(zhuǎn)圈的方式進(jìn)行按摩，能夠調(diào)節(jié)胃腸道的功能，對改善胃腸道的消化功能有一定的幫助，長期堅(jiān)持則可以使胃動(dòng)力有所提高。

3、細(xì)嚼慢咽：

長期暴飲暴食會(huì)對胃部造成刺激，使胃部因?yàn)椴豢爸刎?fù)而出現(xiàn)各種問題，其中則包括胃動(dòng)力不足，因此平時(shí)要避免暴飲暴食，養(yǎng)成細(xì)嚼慢咽的習(xí)慣，能夠使口腔當(dāng)中分泌出更多的唾液，對減輕胃部的負(fù)擔(dān)有一定的幫助。

4、服用藥物：

如果胃動(dòng)力不足的情況比較嚴(yán)重，則可以考慮服用一些藥物提高胃動(dòng)力或者促進(jìn)消化，現(xiàn)如今有許多能夠暫時(shí)促進(jìn)胃動(dòng)力的藥物，比如嗎丁啉，但是這種方法不可以長期使用，只可以作為緊急方案，要不然則有可能會(huì)產(chǎn)生依賴性。

5、改善作息習(xí)慣：

如果作息沒有完全規(guī)律，而且經(jīng)常熬夜，則會(huì)使內(nèi)臟出現(xiàn)異常情況，其中則包括消化不良和胃動(dòng)力不足，因?yàn)槲覆恳矔?huì)像其他器官一樣在夜間進(jìn)行修復(fù)，如果想要提高胃動(dòng)力，改善胃腸道蠕動(dòng)的情況，則要早睡早起并且避免熬夜。

提高胃動(dòng)力雖然并不是一件難事，但也需要長期堅(jiān)持，因此每天都要做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，而且要對胃部進(jìn)行按摩，同時(shí)要養(yǎng)成細(xì)嚼慢咽的習(xí)慣，另外還要積極的改善作息習(xí)慣，如果胃動(dòng)力不足的情況比較嚴(yán)重，則要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用藥物，一般連續(xù)服藥不能夠超過一個(gè)星期。