（PS可以一邊聽歌一邊看喲）

受害者情結(jié)，我沒(méi)有去查過(guò)這個(gè)詞具體定義。

對(duì)于受害者情結(jié)，個(gè)人的理解是一個(gè)人受過(guò)傷害，然后選擇沉溺一個(gè)過(guò)去的處境里，自怨自艾。受害者情結(jié)≠自己的疼痛、傷心的感受。脫離受害者情結(jié)，并不是讓你無(wú)視自己的感受，也更不會(huì)是當(dāng)你感到疼痛時(shí)，卻指責(zé)自己“看，受害者情節(jié)發(fā)作了！”

作為一個(gè)有著情感需求的人，處于一段關(guān)系必然存在期望。因?yàn)槟阆氆@得愛的體驗(yàn)，所以有了sp的存在，因?yàn)槟阌兄鴼g樂(lè)、陪伴的需求，所以有了朋友的存在。你與他們建立更深層次的鏈接，是因?yàn)樗麄兡軌驖M足你對(duì)這些感受的期望。

但，人們?cè)陉P(guān)系交往中難免會(huì)受到傷害。有時(shí)候你付出了，卻得不到你想要的反饋，雖然這個(gè)反饋可能只是簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的一句夸獎(jiǎng)，還有的時(shí)候甚至可能得到負(fù)反饋，莫名其妙的被冷暴力、欺瞞、甚至?xí)槐撑?。很遺憾，這些都不是你建立這段關(guān)系之初所期盼的，但在一段關(guān)系里卻難免存在的。

這個(gè)時(shí)候感到疼痛、感到委屈是難免的，也是絕對(duì)正常的。你是人，你又不是超人。哪怕你學(xué)了顯化，你也是有情緒有需求的人。你沒(méi)必要去指責(zé)過(guò)去的自己“識(shí)人不清”，也沒(méi)必要計(jì)算自己的“沉沒(méi)成本”，更沒(méi)必要過(guò)度糾結(jié)是不是自己的對(duì)其假設(shè)還是自我概念出了問(wèn)題。（注意是不要“過(guò)度”）。

沒(méi)必要指責(zé)自己“識(shí)人不清”，畢竟當(dāng)初一開始在一起也是因?yàn)楦杏X很好呀，特別棒，那個(gè)時(shí)候兩個(gè)人的世界就是相互吸引和重合的。

也沒(méi)必要計(jì)算自己的“沉沒(méi)成本”，因?yàn)槟菚r(shí)候的付出的時(shí)候也是心甘情愿，那時(shí)候的美好也都是真切的。

也沒(méi)必要過(guò)度反思，雖然你要對(duì)你的世界負(fù)責(zé)，但有的時(shí)候也可能并不是你“做錯(cuò)”了什么，不是做了錯(cuò)誤的假設(shè)，可能是因?yàn)樽晕腋拍畹母淖冎?，兩個(gè)人的世界不再吸引了，你在改變的同時(shí)，他無(wú)論是不是顯化者，其實(shí)也在進(jìn)行自我概念的建設(shè)和無(wú)意識(shí)顯化，他也在改變。這時(shí)候可能也會(huì)出現(xiàn)頻率的不相吸引而分離。（注意 是不要過(guò)度反思）

而到了“分離”的此刻，感受到疼痛委屈是為了讓你停止付出，停止去期望，這些看似“不友好”的情緒是為了提醒你:

“你現(xiàn)在不夠愛自己啊”

你的付出沒(méi)有得到相應(yīng)的回應(yīng)，你應(yīng)該停止下來(lái)了，及時(shí)止損，把注意力放回在自己的身上。這是一個(gè)機(jī)會(huì)，反思這一段關(guān)系你究竟想要什么樣的未來(lái)，是進(jìn)行一個(gè)新的假設(shè)顯化回來(lái)也好，放手也好。

人在一段關(guān)系中難免會(huì)受傷，難免會(huì)迷茫，這些都是正常的。這些都是正常的，你是人，你有情緒也有需求，你不是超人（不過(guò)超人也有感情需求kk）。感受到受傷更絕對(duì)不是受害者情結(jié)。

你可以做到跌倒了，受傷了，那就停下來(lái)，好好的療傷，治愈自己，然后再次向前出發(fā)。不是拖著你那顆已經(jīng)傷痕累累的心去乞求，去做一些更加讓自己痛苦的事情。乞求他的回應(yīng)啊，乞求他的愛呀，被你所投射創(chuàng)造的東西控制了。

你難道沒(méi)發(fā)現(xiàn)嗎？你對(duì)外界的乞求、期望，本質(zhì)上是希望通過(guò)他的回饋來(lái)證明他愛你、他在乎你，滿足你想要的被愛的體驗(yàn)。從顯化的角度來(lái)理解:他的離開也是外界在告訴你，你現(xiàn)在已經(jīng)變得更加不愛自己了，你對(duì)他投入太多了。我們都知道，唯獨(dú)當(dāng)你愛你自己的時(shí)候，才能夠被外界所更愛。

回到受害者情結(jié)，受害者情結(jié)是你選擇停滯于那一個(gè)讓你傷心的時(shí)刻和世界里，心怨著“他欠我，他對(duì)不起我，為什么要這樣對(duì)我?！薄?/p>

“受害者情結(jié)”重點(diǎn)的是在于“情結(jié)”這兩個(gè)字，你糾纏于那個(gè)環(huán)境，糾纏于過(guò)去的記憶，卻忘記了當(dāng)下你已經(jīng)可以不用付出，當(dāng)下已經(jīng)沒(méi)有人傷害你了，你選擇被記憶和情緒控制從而一直無(wú)法改變。

你其實(shí)一直都有選擇權(quán)的，你可以選擇此刻沉溺于過(guò)去荒度光陰，也可以選擇此刻重新開始，感受生活的美好。

對(duì)自己當(dāng)下的人生負(fù)責(zé)，不再沉溺于受害者情結(jié)，選擇活在當(dāng)下便是對(duì)自己最大的肯定與愛。

所以，

深呼一口氣，感受此刻的呼吸，活在當(dāng)下。此刻你是安全的，沒(méi)有傷害，沒(méi)有背叛。

你是被愛著的。

過(guò)去的都已經(jīng)過(guò)去了。

記憶里的事情不管真假，都只是記憶而已。

受傷了就受傷了吧。人生是一場(chǎng)漫長(zhǎng)的試錯(cuò)，遇見的錯(cuò)題就改，咱也不會(huì)把卷子撕毀。心中對(duì)美好的追求不會(huì)因?yàn)橐稽c(diǎn)點(diǎn)“挫折”而徹底的放棄。

每時(shí)每刻都是嶄新的存在，都是從頭開始的機(jī)會(huì)。