5個小措施讓你遠離腋臭

　　1、首先要保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣。要檢查洗漱勤于洗頭洗澡，檢查換洗自己的衣物，還有就是選擇適合于自己的洗發(fā)精與沐浴露，借助它們有效地控制油脂的分泌，解決腋臭的來源。

　　2、經(jīng)常食用有助于排毒的食物，比如各種蔬菜、海產(chǎn)品，蘑菇、畜禽血、木瓜、蘋果、茶葉。

　　3、定期清肺咳痰，最好每日清晨選一處空氣新鮮之地，在深吸氣后做咳嗽動作，將積存于肺部的污染物以痰的形式排出來，保持口氣與呼吸清新。

　　4、日常要多喝水，增加排尿量，讓代謝毒素多從泌尿道排出，減少從皮膚排泄，以免讓異味掩蓋了正常的體味。

　　5、保持精神愉快的情緒。情緒是影響體味的一個重要因素，道理很簡單，心理緊張、人體的的大汗腺及全身各處的小汗腺分泌活躍，葡萄球菌分解加快，短鏈脂肪酸產(chǎn)生增多，而這種物質(zhì)正是汗臭的主要制造者。