姜蔥蒜等等香辛食物是我們?nèi)粘ｏ嬍持胁豢苫蛉钡恼{(diào)味品，但雖然大家經(jīng)常吃它們，但卻不一定知道他們有什么功效，還有很多人都說女人要少吃辛辣刺激的食物，但其實(shí)有一些香辛食物對女人的健康是非常好的。

生姜降溫出汗

生姜對女人來說是個(gè)寶，它含有豐富的姜醇、姜辣素、維生素、姜油酚、纖維和少量的礦物質(zhì)，可以幫助血液循環(huán)，刺激胃液分泌，幫助消化，健胃、增加食欲。此外，生姜還能幫助消滅腸道里的病菌和口腔里的細(xì)菌，能很好地清潔口腔。而在炎熱的夏天，吃姜還能幫助我們出汗降溫、提神，緩解疲勞、厭食、腹脹腹痛等，所以民間才有“冬吃蘿卜夏吃姜”的說法。但生姜雖然好，陰虛內(nèi)熱長痔瘡女士不要吃哦。

辣椒防感冒

辣椒有豐富的維生素B族，維生素C、胡蘿卜素、檸檬酸、辣椒堿等等，特別是維生素C含量特別高，在蔬菜中也是鼎鼎有名。

辣椒能驅(qū)寒、開胃、消食、發(fā)寒、祛濕，還能殺菌，對于感冒也有一定的效果，民間也對辣椒一直都有“紅色藥材”的美譽(yù)。但由于辣椒熱、刺激性大，所以不能多吃，如果有胃潰瘍、牙痛、喉嚨痛的，就更不可以吃。

大蒜抗病毒

大蒜有的蛋白質(zhì)、維生素B族、維生素C很高，還有硫、硒、大蒜素、活性酶等有機(jī)化合物，其次鈣、鐵、磷也非常豐富。大蒜的這些有機(jī)物能夠幫助殺滅腸道的細(xì)菌，對消食、溫胃、腹痛、咳嗽、腫毒、蚊叮蟲咬都有很好的效果。而且大蒜還能預(yù)防感冒、降血壓、降血脂和抗癌，是目前已知效力最大的植物抗生素之一，素有“長在地里的青霉素”美譽(yù)。但是腹瀉、陰虛火旺、腸道出血的人要少吃。

花椒止痛

花椒有檸檬烯、花椒樹、不飽和有機(jī)酸等，可以健胃、驅(qū)寒、祛濕、理氣、止痛，如果你積食、惡心想吐都能吃點(diǎn)花椒。此外，花椒還能緩解由風(fēng)寒濕邪導(dǎo)致的肌肉痛、關(guān)節(jié)痛，也能抑制各種的球菌和桿菌。但有哮喘、通風(fēng)、糖尿病的人要慎吃。

洋蔥防動脈硬化

洋蔥有蛋白質(zhì)、粗纖維、硫胺素、核黃素、氨基酸、維生素B族，還有能幫助降低膽固醇的二烯丙基二硫化物。它能消熱、開胃、化痰化濕，幫助降脂降糖、助消化、預(yù)防感冒、防腐抑菌，能預(yù)防動脈硬化、防癌，有“菜中皇后”的稱呼，但有眼病和熱病的人不能吃。

胡椒祛風(fēng)寒

胡椒有胡椒堿、粗蛋白、淀粉等，可以助消化、緩解腸炎、感冒、風(fēng)濕等等。而胡椒堿又能幫助祛風(fēng)濕，健脾胃，但痛風(fēng)、糖尿病、哮喘的人不能吃。