前言

筋膜槍可以說(shuō)是一款熱門(mén)產(chǎn)品。它的出現(xiàn)和流行，原因其實(shí)也很簡(jiǎn)單：技術(shù)可實(shí)現(xiàn)、社會(huì)有需求、用戶(hù)有預(yù)算、產(chǎn)品有效果。不過(guò)伴隨著筋膜槍的流行，一些現(xiàn)象也隨之出現(xiàn)，比如，筋膜槍價(jià)格橫跨幾十到幾萬(wàn)，一般消費(fèi)者并不懂其中的差異，在預(yù)算固定的情況下，也不好“逢貴就買(mǎi)”，而如果貪圖價(jià)格便宜，又往往難買(mǎi)到稱(chēng)心的產(chǎn)品，從而憑主觀感覺(jué)，覺(jué)得筋膜槍不值得買(mǎi)。

選購(gòu)一款適合自己的筋膜槍當(dāng)然并不容易，我的建議是大家可以多看看相關(guān)產(chǎn)品的測(cè)評(píng)、對(duì)比之類(lèi)，提煉最為關(guān)心的產(chǎn)品特點(diǎn)，最終鎖定最適合自己的那一款。我用過(guò)的、了解過(guò)的筋膜槍款式也不算少了，本文將結(jié)合個(gè)人經(jīng)驗(yàn)，來(lái)跟大家聊聊筋膜槍的價(jià)格差異為什么那么大。話不多說(shuō)，我們進(jìn)入正文。

1.品牌效應(yīng)

筋膜槍不像家電，品牌效應(yīng)當(dāng)然也就沒(méi)那么明顯。不過(guò)對(duì)于專(zhuān)業(yè)的筋膜槍用戶(hù)而言，品牌始終是一個(gè)核心考量。筋膜槍的知名品牌，有HYPERICE（海博艾斯）、THERAGUN（賽銳康）、RAY NIGEL（雷尼格爾）、Nurtria（紐崔亞）這樣的國(guó)外品牌，也有SKG、云康寶、云麥、菠蘿君等國(guó)產(chǎn)品牌（簡(jiǎn)單羅列，不代表完整涵蓋）。

其實(shí)就目前市面上的筋膜槍品牌而言，入門(mén)門(mén)檻不算高，產(chǎn)品非常多，自然也就不乏“渾水摸魚(yú)”的。我個(gè)人的建議是，預(yù)算足夠就買(mǎi)國(guó)外大牌，因?yàn)檫@些品牌很多都是基于專(zhuān)業(yè)運(yùn)動(dòng)復(fù)健團(tuán)隊(duì)而來(lái)，而在運(yùn)動(dòng)復(fù)健這一塊，我們的發(fā)展顯然不如美國(guó)。以NBA為例，專(zhuān)業(yè)的運(yùn)動(dòng)師往往是球星們最為信賴(lài)的伙伴，專(zhuān)業(yè)的人、專(zhuān)業(yè)的設(shè)備，保證了運(yùn)動(dòng)員更高的競(jìng)技狀態(tài)，延長(zhǎng)了運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)壽命。

專(zhuān)業(yè)的筋膜槍對(duì)于職業(yè)運(yùn)動(dòng)員尚且大有裨益，對(duì)于我們普通老百姓的日常運(yùn)動(dòng)護(hù)理，自然就更不在話下。與其選擇大、雜、全的網(wǎng)絡(luò)品牌（半路出家、半桶水），不如著眼專(zhuān)業(yè)的運(yùn)動(dòng)裝備品牌（專(zhuān)業(yè)的背景、豐富的經(jīng)驗(yàn)）。

2.強(qiáng)大的配套

市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)白熱化時(shí)，一個(gè)品牌如果擁有良好的服務(wù)，顯然更容易勝出。一款筋膜槍的配套其實(shí)包含很多內(nèi)容，比如包裝的精美程度、收納的便利性和雅致、便攜性、產(chǎn)品外觀（丑拒）、人性化設(shè)計(jì)細(xì)節(jié)、良好的售后服務(wù)等等。

筋膜槍本身最重要的，肯定是舒緩功能，但配套服務(wù)仍然會(huì)影響到使用體驗(yàn)。以我最常用的RAY NIGEL筋膜槍為例：

▲這樣一個(gè)布藝帶拉風(fēng)銘牌的拉鏈?zhǔn)占{包，是不是就很不錯(cuò)？幾十、幾百塊的筋膜槍則往往是采用硬紙?zhí)斓睾型獍b，使用就不太方便，如果配備了收納袋，也往往簡(jiǎn)陋，或者完全不收納，則筋膜槍容易上灰或者刮花表面。

▲RAY NIGEL筋膜槍的這個(gè)收納包還是很精致的，除了雙短柄拉鏈、絲滑的拉鏈?zhǔn)指?、質(zhì)感出色的曜石黑銘牌外，頂部還有個(gè)透氣性好、可伸縮的提手（很適合運(yùn)動(dòng)場(chǎng)景）。

▲RAY NIGEL筋膜槍的收納包軟硬度適中，源于內(nèi)部設(shè)置了主機(jī)、按摩頭和線材的收納區(qū)域，這些預(yù)置槽很多低價(jià)筋膜槍也有，不過(guò)更粗陋些就是。

▲網(wǎng)兜那面設(shè)計(jì)成絨面，而用于智能加熱按摩頭的Type-C線，用的魔術(shù)貼線卷，這樣的話，將它收納在絨面網(wǎng)兜里，就可以粘住，不會(huì)掉落遺失。這雖然只是個(gè)小細(xì)節(jié)，但足見(jiàn)品牌在設(shè)計(jì)時(shí)的用心。

▲RAY NIGEL筋膜槍還有個(gè)設(shè)計(jì)小細(xì)節(jié)，在主機(jī)身和按摩頭之間，有個(gè)硅膠墊，用以緩沖二者工作時(shí)的連接沖擊，延長(zhǎng)按摩頭的使用壽命。

▲這個(gè)硅膠墊是可替換的，持續(xù)作用，緩解主機(jī)身和按摩頭銜接處的老化。

▼便攜性的話，其實(shí)是個(gè)悖論。一般振幅深度較大的筋膜槍?zhuān)疾恢劣谔∏?；而足夠便攜的筋膜槍?zhuān)婢徸饔猛譀](méi)那么強(qiáng)。

▲RAY NIGEL筋膜槍的主機(jī)身重866g，而我的另一把便攜性筋膜槍的重量為476g，不僅輕便，也小巧不少。

▲RAY NIGEL筋膜槍的幾種按摩頭重量倒都不是很大，標(biāo)準(zhǔn)球型頭甚至比很多便攜筋膜槍的球型頭還要輕。

當(dāng)然，伴隨著體型的變大，RAY NIGEL筋膜槍的功能也隨之變強(qiáng)，比如，相比于前面提到的便攜筋膜槍?zhuān)姍C(jī)功率從便攜筋膜槍的60W提升到100W，最高轉(zhuǎn)速?gòu)?200rpm提升到3600rpm，振幅深度則從8.5mm提升到10mm。

不過(guò)，選擇標(biāo)準(zhǔn)款還是便攜款筋膜槍?zhuān)罱K還是得看個(gè)人使用需要。比如，有的小伙伴比較吃勁，那么便攜性筋膜槍對(duì)TA可能沒(méi)什么用；有的小伙伴，常需將筋膜槍外帶使用（比如出差堅(jiān)持跑步鍛煉），偏偏又對(duì)力量比較敏感，那么用便攜性筋膜槍也不是不行。

售后服務(wù)方面，各品牌差異化比較大，我的這款RAY NIGEL筋膜槍則提供3月?lián)Q新（非外觀質(zhì)量問(wèn)題）和1年質(zhì)保，并且提供終身免費(fèi)使用指導(dǎo)。當(dāng)然，售后服務(wù)也只是參考的一方面，具體還要看產(chǎn)品本身質(zhì)量（如果可以，相信大家都不愿意碰到售后問(wèn)題）。

3.按摩頭的豐富功能

一般的平價(jià)筋膜槍?zhuān)òㄎ抑笆褂眠^(guò)的一款800塊的機(jī)型），都采用的4個(gè)標(biāo)準(zhǔn)按摩頭。

▲標(biāo)準(zhǔn)的4個(gè)按摩頭一般是球型頭、小平頭、小圓頭和U型頭，對(duì)應(yīng)的功能分別是放松軟組織及敏感肌群、按摩腰背平型大肌群、沖擊掌心&足底深層組織、按摩頸部和跟腱。

▼更專(zhuān)業(yè)的筋膜槍?zhuān)▋r(jià)格更高）則往往對(duì)應(yīng)更多的使用功能：

▲RAY NIGEL筋膜槍的按摩頭除了常見(jiàn)的U型頭、小圓頭、球型頭外，還有減震頭和智能加熱按摩頭，功能的進(jìn)一步細(xì)化，自然也就能帶來(lái)更多、更好的舒緩功能。

▲減振頭從結(jié)構(gòu)造型上看，有點(diǎn)類(lèi)似于“小平頭”（略有弧度），不過(guò)相比小平頭直接的面狀“猛懟”，減振頭的力度要柔和許多，因此適用于痛點(diǎn)部位。使用時(shí)，通過(guò)減振頭前端空腔減弱沖擊力度，類(lèi)似表面拍打的感覺(jué)。

▲智能加熱按摩頭內(nèi)置電池，可以恒溫加熱，外形同樣類(lèi)似“小平頭”（純平），適用于腰背平型大肌群等多種肌肉類(lèi)型。

▲智能加熱按摩頭設(shè)計(jì)平均溫度為55℃，不超過(guò)60℃，連接筋膜槍主機(jī)身后，內(nèi)部紅色指示燈點(diǎn)亮，開(kāi)始加熱。使用時(shí)，有一股溫?zé)岬母杏X(jué)，但因?yàn)楦哳l擊打的緣故，并不會(huì)覺(jué)得燙（當(dāng)然，溫度本身就不高）。

▲用熱成像儀測(cè)得智能加熱按摩頭的最高溫度是56℃，在官方數(shù)據(jù)范圍內(nèi)（數(shù)據(jù)無(wú)虛標(biāo)）。

4.高頻、深幅、低噪震動(dòng)

好的筋膜槍?zhuān)枰邆鋬?yōu)秀的穿透力，如此，才可以更好地實(shí)現(xiàn)肌肉舒緩、解除僵化。

▲RAY NIGEL筋膜槍采用的無(wú)刷電機(jī)，共5個(gè)變速檔位，實(shí)現(xiàn)2000-3600rpm的震動(dòng)頻率，而我另外一款便攜式筋膜槍的最高震動(dòng)頻率是3200rpm，體感差異還是很明顯的（我平時(shí)本身就運(yùn)動(dòng)，用兩款筋膜槍做過(guò)運(yùn)動(dòng)后的肌肉舒緩，進(jìn)行過(guò)對(duì)比）。

▲就最高頻率而言，按摩頭已經(jīng)是快到模糊。

▲來(lái)看慢動(dòng)作，按摩頭振動(dòng)幅度10mm并非虛言。

5.智能屬性

很少有低價(jià)筋膜槍具備智能屬性（連接手機(jī)App操控），最多帶個(gè)變頻。上檔次的筋膜槍?zhuān)瑒t會(huì)在這方面深耕。比如，RAY NIGEL筋膜槍就支持HUAWEI HiLink智能互聯(lián)互控。

▲RAY NIGEL筋膜槍使用到的App是“華為智慧生活”，很主流的App。界面功能而言，除了可以關(guān)筋膜槍外（為了安全，需要按筋膜槍開(kāi)），在App里，還可以查看剩余電量（及時(shí)充電）、調(diào)檔、設(shè)置倒計(jì)時(shí)長(zhǎng)（默認(rèn)10分鐘）、查看使用數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)（數(shù)據(jù)可上傳到云端），以及學(xué)習(xí)使用教程。

▲RAY NIGEL筋膜槍搭載了德國(guó)BartonTech康復(fù)教程，遵循FASCIAL RELEASE TECHNIQUE筋膜釋放技術(shù)，加之RAY NIGEL運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)實(shí)驗(yàn)室多年來(lái)的運(yùn)動(dòng)損傷經(jīng)驗(yàn)和康復(fù)理論，對(duì)前表線、體側(cè)線等筋膜都有著專(zhuān)業(yè)的指導(dǎo)作用（明顯優(yōu)于只給器械，不教授科學(xué)使用方法的低價(jià)筋膜槍?zhuān)?/p>

6.附屬功能

除了主體功能，優(yōu)秀的設(shè)計(jì)既是顏值的保證，又能給輔助功能以支持。相比于低價(jià)筋膜槍?zhuān)蠙n次的筋膜槍肯定具備更多的設(shè)計(jì)細(xì)節(jié)。

▲RAY NIGEL筋膜槍是由美國(guó)RAY NIGEL運(yùn)動(dòng)實(shí)驗(yàn)室聯(lián)合國(guó)際知名工業(yè)設(shè)計(jì)師團(tuán)隊(duì)自主研發(fā)，與市面上的公模筋膜槍很不一樣：優(yōu)質(zhì)硅膠（確實(shí)舒服）、圓角設(shè)計(jì)（不易割傷）、人體工程學(xué)（良好的抓握手感）、灰黑噴砂高級(jí)質(zhì)感、棱角分明的logo等等。

▲按摩頭銜接區(qū)則為全金屬結(jié)構(gòu)，質(zhì)感出色的同時(shí)，耐用性更好（這個(gè)區(qū)域需要滿(mǎn)足頻繁振動(dòng)使用需求）。

▲散熱孔在筋膜槍中比較少見(jiàn)，即便有，設(shè)計(jì)上也往往粗糙。RAY NIGEL筋膜槍采用的Micro-Electronic散熱技術(shù)，結(jié)合蜂窩式散熱孔，用以保證筋膜槍在高頻模式下穩(wěn)定運(yùn)行，延長(zhǎng)其使用壽命。

▲散熱孔中心點(diǎn)溫度相比機(jī)身最高溫度低5.6℃，相比環(huán)境溫度則高3.9℃?？梢?jiàn)在散熱技術(shù)和散熱孔的助力下，機(jī)身熱量能夠較快地導(dǎo)出，從而避免機(jī)身積蓄熱量，增加故障幾率。

▲除了檔位鍵處可以實(shí)現(xiàn)開(kāi)/關(guān)功能外，RAY NIGEL筋膜槍還在手柄底部設(shè)置了電源開(kāi)關(guān)，這個(gè)設(shè)計(jì)其實(shí)很貼心，可以防止家里小孩或?qū)櫸镎`觸檔位鍵，引發(fā)危險(xiǎn)狀況。

▲RAY NIGEL筋膜槍的指示燈功能也很強(qiáng)，除了前面提到的智能加熱按摩頭和檔位鍵有指示燈外，手柄底部的電源開(kāi)關(guān)開(kāi)啟后，對(duì)應(yīng)的指示燈可以顯示剩余電量格數(shù)，按摩頭對(duì)側(cè)則有紅色條狀指示燈，看上去頗為酷炫。

▲長(zhǎng)柄、細(xì)桿的做法，使得RAY NIGEL筋膜槍的握持感很不錯(cuò)。

▲無(wú)刷電機(jī)、降噪技術(shù)、電機(jī)緩震網(wǎng)、隔音板、降噪外殼...RAY NIGEL筋膜槍在噪聲控制上配置不俗。已知環(huán)境噪聲為32dB，實(shí)測(cè)筋膜槍第1檔工作噪聲為47.5dB，第5檔工作噪聲為55.6dB，都在聽(tīng)力舒適范圍內(nèi)（相當(dāng)于圖書(shū)館翻書(shū)聲）。

▲筋膜槍的單次使用時(shí)間一般不長(zhǎng)（幾十秒到數(shù)分鐘），所以只要搭載一定量的電池，續(xù)航就完全夠用很長(zhǎng)一段時(shí)間。比如，RAY NIGEL筋膜槍的電池容量為2500mAh，官方數(shù)據(jù)是5小時(shí)續(xù)航。入手一個(gè)月，每天都用，到現(xiàn)在還沒(méi)充過(guò)電。

值得注意的是，RAY NIGEL筋膜槍在電池養(yǎng)護(hù)上，擁有不少技術(shù)支持。一是分離式鋰電池隔離熱量，提升電池穩(wěn)定性；二是AI算法控制充電模式，智能斷電，并根據(jù)電池剩余電量和環(huán)境自動(dòng)匹配充電速度；三是啟動(dòng)后可設(shè)置1-10分鐘斷電保護(hù)。

7.實(shí)測(cè)與適用場(chǎng)景

最后來(lái)看看實(shí)測(cè)和適用場(chǎng)景。使用體驗(yàn)如何、適用場(chǎng)景有哪些？相信這兩個(gè)問(wèn)題小伙伴們會(huì)比較關(guān)心。

▲U型頭適用于跟腱、脊柱兩側(cè)的按摩，其實(shí)就是為了避開(kāi)血管動(dòng)脈和骨頭。像我這樣喜歡跑步的人，跑完一個(gè)長(zhǎng)距離后，小腿酸痛很常見(jiàn)，按摩一下跟腱兩側(cè)肌肉也就有必要了。當(dāng)然，我一直不覺(jué)得筋膜槍是運(yùn)動(dòng)人士才需要。你在辦公室坐久了，脖子疼，用U型頭同樣可以按摩一下。

▲小圓頭是穿透力最強(qiáng)的，使用時(shí)更需要注意檔位控制，以避免不適。小圓頭我常用來(lái)沖擊手掌心、腳掌心的經(jīng)絡(luò)，敲鍵盤(pán)&用鼠標(biāo)久了手疼、跑完步腳底酸，一般就會(huì)用這個(gè)按摩頭。

▲標(biāo)準(zhǔn)球型頭常用于放松軟組織及敏感肌群，所以其實(shí)適用部分還比較廣，不吃勁的小伙伴，只要是肌肉，基本上都可以懟一波，不會(huì)有強(qiáng)烈的刺激感。

▲減振頭功能跟小平頭類(lèi)似，適用于背部大肌群這類(lèi)部位。不過(guò)因?yàn)閮?nèi)部空腔的緣故，類(lèi)似拍打的感覺(jué)，所以對(duì)于一些有微弱痛感的部位，可以使用。當(dāng)然，宜選擇低檔位，緩解為主，防止二次受傷。

▲智能加熱按摩頭的這點(diǎn)溫?zé)?，我覺(jué)得可以起到不錯(cuò)的心理放松作用。它的作用深度也不會(huì)特別深，有點(diǎn)類(lèi)似一天疲累后的泡腳，在按摩肌肉的同時(shí)，心神也隨著溫度放松，從而達(dá)到全面舒緩效果。智能加熱按摩頭沒(méi)有特征使用肌群，只要不觸及血管和骨骼，基本上都可以用。

總結(jié)

通過(guò)上面的內(nèi)容，不知道小伙伴們對(duì)低價(jià)筋膜槍和上檔次的專(zhuān)業(yè)筋膜槍差異有沒(méi)有多一些認(rèn)識(shí)？伴隨著價(jià)格的上升，上檔次的專(zhuān)業(yè)筋膜槍往往意味著更主流的品牌、更好的功能配置、更貼心的設(shè)計(jì)細(xì)節(jié)、更全面的配套服務(wù)以及更強(qiáng)大的智能屬性等。不說(shuō)本文拿來(lái)做案例的RAY NIGEL筋膜槍?zhuān)邇r(jià)位的品牌、款式，可能會(huì)搭載全金屬機(jī)身&按摩頭、更大的振幅深度、更穩(wěn)定的使用性能、更智能化的數(shù)據(jù)分析等等。

所以，我的看法是，功能優(yōu)先于價(jià)格，“一分錢(qián)一分貨”，可能比“物美價(jià)廉”更現(xiàn)實(shí)。也希望小伙伴們?cè)谧约旱念A(yù)算范圍內(nèi)，找到最適合自己的那款筋膜槍。