坐骨神經疼痛癥狀：

放射痛：腰部向一側臀部、大腿后等擴張的放射性疼痛，呈燒灼樣或刀割樣疼痛，咳嗽及用力時疼痛可加劇，夜間更甚。按壓痛：腰部、臀部、踝部等處按壓可產生疼痛的感覺。

腰部疼痛：腰痛，腰部酸脹、怕冷。這種腰痛多在活動后出現(xiàn)，休息后消失。以后腰痛逐漸加重，轉化為持續(xù)性疼痛，活動后加劇。雙腿麻木：患肢小腿外側和足背常有麻木及感覺減退，臀肌張力松弛，伸拇及屈拇肌力減弱，跟腱反射減弱或消失?；顒幽芰ο陆担弘S著疼痛癥狀的加重和肢體麻木感增強，臀部以下肌肉逐步萎縮，導致活動能力下降。

坐骨神經痛治療方法：

1.休息：疼痛時臥床休息；

2.藥物治療：使用非甾體抗炎藥和B族維生素可在一定程度上緩解腰背痛和坐骨神經痛；

3.中醫(yī)治療：中醫(yī)膏藥（濟愈堂坐骨順古安玉）貼治療安全無副作用，純中藥治療，安全直達病灶，堅持用可自愈。

4.牽引療法：牽引是通過外力把椎體之間的空隙擴大促進椎間盤納回，減少神經根受壓；

5.封閉療法：急性期可采用此方法，即直接把藥物注射到椎管內或神經根周圍，局部麻醉以達到止痛效果；

6.手術治療：手術的目的是解除或舒緩坐骨神經受壓。

坐骨神經痛緩解動作：

1、平舉屈膝

坐位,然后收腿,上體保持不動,腳掌不要離地,只做膝蓋彎曲。膝蓋達到最高點后,再緩慢地使雙腿回復原位。

2、平躺收腿

在膝蓋彎曲的姿勢下,上體保持不動,然后讓膝蓋慢慢接近腹部,直到達到最大程度,再讓雙腿慢慢回到原來的位置。

3、平舉抬腿

坐位,上身保持不動,大腿與腹部成90度角,然后慢慢抬起小腿,再慢慢放下。

4、平躺的自行車

采取平躺的姿勢,保持上半身不動,雙下肢像騎腳踏車一樣活動。

5、平躺交替抬腿

坐位,上身保持不動,左右腿交替抬起,身體呈直立狀態(tài)。

?