坐骨神經(jīng)痛是沿坐骨神經(jīng)分布區(qū)域，以臀部、大腿后側(cè)、小腿后外側(cè)、足背外側(cè)為主的放射性疼痛。臨床癥狀最常表現(xiàn)出下肢疼痛、麻木等，對(duì)日常生活會(huì)有一定影響。

坐骨神經(jīng)痛屁股疼痛腿疼的治療方法

中醫(yī)講究“標(biāo)本兼顧”，中醫(yī)妙方：濟(jì)愈堂順古安玉-坐骨-貼：經(jīng)臨床驗(yàn)證，順古安玉-坐骨-活性高、吸收快、藥效持久、藥力強(qiáng)。調(diào)節(jié)骨質(zhì)均衡代謝，提高骨細(xì)胞的新陳代謝功能，在消除無(wú)菌性炎癥的同時(shí)有效減少自由基的生產(chǎn)，抵制骨關(guān)節(jié)軟骨及椎間盤的退化和骨質(zhì)增生，軟化骨刺，從根本上解決了反復(fù)發(fā)作的難題！ 能夠有效消除神經(jīng)根無(wú)菌性炎癥和水腫，疏通經(jīng)絡(luò)滋養(yǎng)受損的椎間盤，使其恢復(fù)原有彈性,解除神經(jīng)壓迫的目的。中藥外敷能使藥物透過(guò)皮膚表層直達(dá)病灶，發(fā)揮藥物自身的治療作用，從病根上解決問(wèn)題 。據(jù)很多患者反映在驚東，淘``寶就有。經(jīng)過(guò)臨床驗(yàn)證，效果卓越，解決了腰腿痛的煩惱。

坐骨神經(jīng)痛自我治療的方法?

一、按摩

坐骨神經(jīng)痛常引發(fā)腰背部疼痛，可通過(guò)局部按摩進(jìn)行緩解。先用雙手按揉腰背部脊柱兩側(cè)肌肉，以腰骶部位的按壓為主，有利于緩解肌肉痙攣。再用雙手拇指點(diǎn)按腰部周圍的明顯壓痛點(diǎn)，力量由輕到重慢慢過(guò)渡，持續(xù)按壓幾分鐘。按摩時(shí)也可以配合熱敷，熱敷能促進(jìn)疼痛部位的血液循環(huán)，有利于提高疼痛緩解效果。

二、橋式運(yùn)動(dòng)

橋式運(yùn)動(dòng)是緩解腰椎間盤突出常用的鍛煉方式之一。先取仰臥位，平躺于床，然后將骨盆挺起來(lái)，呈現(xiàn)橋狀。在此過(guò)程中注意上背和腰不要著床，保持姿勢(shì)十分鐘左右，重復(fù)5次，有利于緩解坐骨神經(jīng)壓迫癥狀。

三、飛燕式

先取俯臥位，用力挺胸抬頭，雙手向前伸直，膝關(guān)節(jié)伸直，兩腿向后用力，使頭、胸、四肢盡量抬離床面，形似燕子飛狀。維持動(dòng)作3～5秒，然后放松休息3～5秒，再重復(fù)動(dòng)作。該動(dòng)作能有效增強(qiáng)腰背肌和腹肌的力量，維持脊柱的穩(wěn)定性，對(duì)骨盆也有較好的鍛煉作用。

四、平躺抬腿

仰臥平躺于床，伸直下肢，患肢主動(dòng)上抬至大腿后側(cè)有拉緊或疼痛感時(shí)，維持姿勢(shì)5～10秒后放下，再重復(fù)動(dòng)作5-10次。

五、下蹲動(dòng)作

下蹲動(dòng)作有助于緩解自身出現(xiàn)的坐骨神經(jīng)痛,定期進(jìn)行下蹲動(dòng)作有利于增強(qiáng)下肢的肌力訓(xùn)練，亦有利于矯正腰背，緩解坐骨神經(jīng)壓迫，有利于患者擺脫坐骨神經(jīng)痛的困擾。