十分鐘超快順產(chǎn)無(wú)側(cè)切，快來(lái)接！人生第一胎，一切都按照預(yù)想中的非常順利，孕期和生孩子真的需要信念感的??，我都是往最好的方面想，果然也隨我的信念好下去了。我家是天使寶寶，孕期也非常乖，沒(méi)有折騰我，我沒(méi)有孕反，沒(méi)有嘔吐那些癥狀，也沒(méi)有趾骨痛腰疼水腫之類(lèi)，就是快生那幾天屁股有點(diǎn)疼而已。

回歸正題，我是10.30號(hào)的凌晨一點(diǎn)開(kāi)始肚子疼，我就拿手機(jī)記錄宮縮頻率，前面不太規(guī)律，后面逐漸規(guī)律？姐妹們記住511原則！??（五分鐘疼一次，一次持續(xù)一分鐘，超過(guò)一小時(shí)）就上醫(yī)院去吧。??

我到醫(yī)院急診科內(nèi)檢宮頸消融70%了，但是沒(méi)開(kāi)宮口。然后進(jìn)待產(chǎn)室等待，上午9.18分開(kāi)了一指，到10點(diǎn)醫(yī)生來(lái)打無(wú)痛估計(jì)開(kāi)了一指半這樣。無(wú)痛真是人類(lèi)文明之光！??沒(méi)打之前真的蠻疼，并且越來(lái)越疼痛，打了幾分鐘瞬間緩解很多，還是有點(diǎn)疼，但是可以忍受的那種。到了大概2點(diǎn)左右來(lái)內(nèi)檢說(shuō)開(kāi)五六指了。3點(diǎn)左右醫(yī)生來(lái)查看說(shuō)看到頭發(fā)了，一摸開(kāi)九指了馬上安排進(jìn)產(chǎn)房，然后進(jìn)去叫我睡在產(chǎn)床上，助產(chǎn)士準(zhǔn)備她的用品，叫我先自己試著用力生生看，我說(shuō)怕撕裂，她說(shuō)沒(méi)事～我還跟助產(chǎn)士說(shuō)我想無(wú)側(cè)切無(wú)撕裂，我會(huì)好好配合你的，她說(shuō)我會(huì)盡力的放心一起加油哦??。導(dǎo)樂(lè)也全程陪著我給我吃東西喂水??。

準(zhǔn)備好了東西助產(chǎn)士過(guò)來(lái)幫我接生，全程沒(méi)有關(guān)無(wú)痛，宮縮來(lái)了就叫我用力，然后用了三次力寶寶就出來(lái)了，下午3.24分出生，大概花了十分鐘。無(wú)側(cè)切輕微撕裂，打了無(wú)痛生的時(shí)候一點(diǎn)都不疼。呼吸很重要?。軒椭鷮?duì)抗宮縮的疼痛）

產(chǎn)前最后幾周的時(shí)候可以開(kāi)始建議大家學(xué)習(xí)凱格爾運(yùn)動(dòng)+拉瑪澤呼吸法，孕中期胎兒穩(wěn)定身體沒(méi)有什么不適就可以跟著手機(jī)應(yīng)用??G動(dòng)做凱格爾運(yùn)動(dòng)，幫助增強(qiáng)盆底肌肌力，加速分娩過(guò)程配合拉瑪澤呼吸法調(diào)整分娩的用力

我疼的差點(diǎn)失去理智邊緣的時(shí)候都是考調(diào)整呼吸熬過(guò)來(lái)的，真的會(huì)讓疼痛感變?nèi)醵抑a(chǎn)士和導(dǎo)樂(lè)都夸我會(huì)用力，導(dǎo)樂(lè)說(shuō)你是超快順產(chǎn)哦，很棒了第一胎，是做過(guò)功課吧？我說(shuō)是的呢。整個(gè)過(guò)程很快，沒(méi)有折騰我，醫(yī)護(hù)人員也很溫馨。除了生的那一會(huì)老公沒(méi)在，別的時(shí)候全程陪護(hù)端茶倒水喂飯喂水牽手??安撫，整個(gè)過(guò)程還是很幸福溫馨的，記憶里都是美好的，所以姐妹們別怕，生孩子沒(méi)那么難。