一.?20歲到30歲，這10年應(yīng)該做什么

1.獨(dú)立生活，建立自己的物質(zhì)和精神世界

A.成年后的第一步，就是要學(xué)會(huì)做自己的父母，重新教育自己，審視自己過(guò)往被父母影響的價(jià)值觀和思維模式，把糟粕從大腦中清除。如果你的精神不先富裕起來(lái)，不去打破固化思維，這一生便很難有突破。思想上的窮才是真正的窮。

B.生活獨(dú)立、經(jīng)濟(jì)獨(dú)立，才能擁有真正的精神獨(dú)立,而只有完成了這三個(gè)階段的獨(dú)立，你才有對(duì)抗生活風(fēng)險(xiǎn)的能力，才能游刃有余地面對(duì)生活中的各種挑戰(zhàn)。

2.像海綿一樣去學(xué)習(xí)

人最可怕的是貧窮卻不自救，懶惰而急功近利，行動(dòng)力差，害怕這個(gè)擔(dān)心那個(gè)，好不容易開始了，又沒(méi)有堅(jiān)持的勇氣，付出一點(diǎn)就想馬上看到收獲……這些都是精神貧困的外在表現(xiàn)。

3.不要輕率地走進(jìn)婚姻

A.無(wú)論男女，都不要輕率地在這個(gè)階段結(jié)婚，尤其是生孩子，更不要急著去買房子。在你需要全力積累的階段，不要去增加額外的負(fù)重。否則，原本你可以直立行走，偶爾還能跑一下，現(xiàn)在背負(fù)著幾座大山，只能彎腰爬了。

B.20歲到30歲這10年，是最容易犯錯(cuò)的10年，很多人的人生悲劇就是在這個(gè)階段主動(dòng)或被動(dòng)地埋下隱患，等到中年的時(shí)候，不得不為這些錯(cuò)誤買單。

二.?繁榮自己的精神王國(guó)

1.當(dāng)你有了方向，知道每天需要做什么，就不會(huì)整天豎著耳朵聽別人說(shuō)什么，也不會(huì)到外面尋尋覓覓看別人在干什么。

2.要清醒地認(rèn)識(shí)到，你的精神世界只有你一個(gè)人，永遠(yuǎn)都是你一個(gè)人。若有人讓你依靠，抱著感恩的心態(tài)，同樣積極地回饋給他依靠，但是永遠(yuǎn)不要去依賴，不要把自己的幸福、喜怒哀樂(lè)寄托在別人身上。

三.你是自己的唯一靠山

1.農(nóng)村姑娘成年后的第一步，就是要從思想上認(rèn)識(shí)到：從現(xiàn)在開始，你要為自己的人生負(fù)責(zé)，你的每一個(gè)選擇、每一個(gè)決定都會(huì)影響你下半輩子的命運(yùn)走向。要記住一條真理，這條真理你越早意識(shí)到，這輩子所受的苦難就越少，那就是：這個(gè)世界上沒(méi)有人可以拯救你，你這一生唯一能依靠的，只有你自己。

2.如果你想通過(guò)婚姻改變階層，嫁給一個(gè)優(yōu)秀的人，只有一條路，那就是精神脫貧。意識(shí)到這輩子只能自己靠自己，放棄依附男人，踏踏實(shí)實(shí)地積累自救的資本，把自己提升到更上一層的擇偶市場(chǎng)里，讓自己多一點(diǎn)選擇。

3.請(qǐng)記住，婚姻不再是女人的出路了。

四.去過(guò)不被綁架的人生

1.所有努力的目標(biāo)都是獲得快樂(lè)幸福的人生，幸福和成功由你自己定義，需要你自己探索，但它一定關(guān)乎你內(nèi)心滋生出來(lái)的愉悅和滿足感。它沒(méi)辦法被標(biāo)準(zhǔn)量化，也無(wú)法用肉眼可見的物質(zhì)去代表和形容。

2.我在某一天堅(jiān)定了我想要的生活，理解了幸福就是身體的無(wú)病痛和內(nèi)心的無(wú)困擾之后，那些我曾經(jīng)認(rèn)為重要的東西，那些試圖綁架我的人和觀念，突然就對(duì)我沒(méi)有任何力量了。

五.真正的自私是以愛(ài)之名的情感勒索

在日常生活中，多對(duì)那些給你提供幫助的人說(shuō)謝謝，這不僅關(guān)乎你的個(gè)人素質(zhì)，而且具有社會(huì)意義，你越鼓勵(lì)利他者，利他者就越多。一個(gè)群體中利他者多，每個(gè)個(gè)體都會(huì)是受益者。

六.克服思想上的貧窮

1.精神貧困，也就是思想上的貧窮，肉眼是看不出來(lái)的，它只會(huì)通過(guò)思想指導(dǎo)我們的行動(dòng)，再通過(guò)言行舉止表現(xiàn)出來(lái)。比如自私狹隘、消極懈怠、沒(méi)有同理心、缺乏共情能力、不具備獨(dú)立思考能力等，所有人性當(dāng)中惡的部分，我都認(rèn)為是精神貧困的外在表現(xiàn)。

2.很多人的不幸命運(yùn)，都是因?yàn)榫褙毨?dǎo)致了對(duì)生活的錯(cuò)誤判斷和選擇，從而造成了不幸的結(jié)果。思想上的短板，加上缺乏獨(dú)立思考的能力，這簡(jiǎn)直是人生災(zāi)難的源頭。

3.要擺脫精神貧困，第一點(diǎn)就是認(rèn)識(shí)到自己的局限性和無(wú)知，保持謙卑。

4.第二點(diǎn)，在生活中，我們要學(xué)會(huì)把自己從消極、主觀、固化型思維中拽出來(lái)，轉(zhuǎn)為積極、客觀、進(jìn)取型思維。

5.學(xué)習(xí)是擺脫精神貧困最直接有效的一條路，它會(huì)幫助你建立清醒的自我認(rèn)知，逐漸構(gòu)建出完整的精神世界。

七.安全感是你手頭的種植術(shù)

1.一個(gè)人在恐慌心態(tài)下做出的選擇，大多數(shù)都是錯(cuò)誤的。哪怕不選擇，原地踏步，也比做出錯(cuò)誤的選擇導(dǎo)致倒退要好。

2.真正的安全感，是你手上賴以生存的種植技術(shù)，是你大腦中的知識(shí)，是你對(duì)未來(lái)的信心，是即使有一天你的地被大水淹了，你依然有隨時(shí)重新再來(lái)的勇氣和底氣。只有別人永遠(yuǎn)拿不走的東西，才會(huì)給你的內(nèi)心帶來(lái)真正的安全感。像錢、房子、伴侶都有可能會(huì)失去，這些一夜之間可以失去的東西，是不會(huì)帶給我們真正的安全感的。

3.真正的安全感會(huì)讓你的內(nèi)心無(wú)比堅(jiān)定、平靜，你會(huì)清晰地知道自己想要的生活，不會(huì)因?yàn)榭只诺尿?qū)使而做出錯(cuò)誤的選擇，再被錯(cuò)誤的選擇帶至糟糕的命運(yùn)。

八．不被社會(huì)營(yíng)銷的游戲亂了心智

不要被各種人為制造、社會(huì)營(yíng)銷出來(lái)的焦慮綁架，結(jié)婚生子、買車、買房都只不過(guò)是人生選項(xiàng)，是選擇，而不是必須?！氨仨殹狈仙鐣?huì)的利益，但是否符合你的利益，需要你自己判斷。

九．像水一樣去生活

1.這就是為什么我建議年輕人把結(jié)婚生子、買車買房排除出你的人生計(jì)劃表。結(jié)婚生子應(yīng)該是順其自然發(fā)生的，而不是目標(biāo)和任務(wù)，它們跟其他事一樣，都只是人生的選項(xiàng)。

2.你這輩子要做的最重要的事就是修建自己人生的大壩，蓄滿水后開閘，讓生命之水沖出屬于自己的溝渠，跟隨自己內(nèi)心的激情所在，去挖掘自己的潛能，實(shí)現(xiàn)個(gè)人價(jià)值。

十．擺脫容貌焦慮，美由自己定義

容貌焦慮的根源還是生存能力和個(gè)人價(jià)值的焦慮，想要擺脫這個(gè)焦慮，只有從源頭上磨煉生存能力，努力挖掘并實(shí)現(xiàn)個(gè)人價(jià)值。這雖然是一條艱難的路，卻是最踏實(shí)、靠譜的一條路。

十一.?自信來(lái)自大量的經(jīng)驗(yàn)

沒(méi)有自信的年輕人們，請(qǐng)多去探索這個(gè)世界，對(duì)生活保持好奇心，去做那些一直想做卻不敢做的事。勇敢地跨出第一步，即使失敗也沒(méi)關(guān)系，你一樣可以從失敗中收獲經(jīng)驗(yàn)，收獲下一次嘗試的信心。

十二. 改變，從行動(dòng)開始

1.其實(shí)，只要放下所謂的面子，再動(dòng)點(diǎn)腦子，外加一點(diǎn)行動(dòng)力，都是可以改善生活的。對(duì)任何一件事都要有行動(dòng)力，“自助者天助之”，你自己不幫助自己，別人怎么幫助你呢?你要自己先去做，別人才有機(jī)會(huì)幫助你。

2.有想做的事，不要害怕失敗，勇敢地嘗試，失敗也是一種財(cái)富。失敗不可怕，害怕失敗而不去做才是最可怕的。

十三.為生命負(fù)責(zé)，才是真正的“愛(ài)自己”

1.當(dāng)下很多女孩子對(duì)“愛(ài)自己”好像有什么誤解，“愛(ài)自己”并不是指給自己買支口紅、買雙鞋，用物質(zhì)來(lái)獎(jiǎng)勵(lì)、犒勞自己，這是商家希望的“愛(ài)自己”。

2.真正的“愛(ài)自己”，就是勇敢地為自己的生活做選擇，從生活的小事開始獨(dú)立自主，勇敢地面對(duì)選擇帶來(lái)的結(jié)果，并勇敢地承擔(dān)責(zé)任，去經(jīng)歷，去成長(zhǎng)。

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