3:15起床

洗漱、護(hù)膚、化妝

整理床、通風(fēng)

開始學(xué)習(xí)

5:30去吃早飯：牛奶麥片

回來學(xué)習(xí)

7:55 第二輪早餐（正式早餐）

煎菠菜雞蛋、蔬菜（黃瓜、小番茄）、水果（牛油果）、酸奶，小薄餅，橙汁

洗碗

已過八點：等待上班、聽音樂、抹防曬、換衣服

7-8pm 睡覺