早也陽晚也陽，不如早點陽不可取，事實是不一定會陽，如何增強免疫力很重要。

鐘南山院士告訴我們，奧密克戎傳染性很強，是會大概率感染的。但并不會每個人都會感染。 現(xiàn)在放開了，我們?nèi)绻鲃臃e極的增強自己的免疫力，可不可以把這個大概率變小？因為免疫力增強了，我們即使感染了也是無癥狀。 呼吁每個人都來研究如何增強免疫力。運動飲食中醫(yī)經(jīng)絡(luò)穴位養(yǎng)生是簡潔快捷的增強免疫力的方式。可不可以把自己打造成百毒不侵。我們可不可以以這種積極的行動向病毒宣戰(zhàn)？ 在這里呢，我也想提供幾點增加免疫力的方式，希望大家一起來探討。 第一，就是每天掄胳膊，每天掄胳膊300以上。掄胳膊就是鍛煉我們的肺脈。 第二，每天拍胳膊300次以上。拍打和刮痧的效果是一樣的。也可以拿刮痧板給胳膊刮痧，可以穿著一層薄的衣服，隔著衣服刮就不用抹油也不容易刮破皮膚，要從上往下刮。這個親證退燒效果速效。 第三，后背對著門框的尖角或者健身器材，按摩自己的后背，脊柱從大椎穴開始往下從中間往兩邊找痛點哪痛按哪里。堅持按一會兒疼痛就會減輕。尤其是肩胛骨的兩側(cè)，感覺疼的地方都是重點。

第四，拍打后背。拿拍打器拍自己的后背，從大椎穴開始。 第五，每天早上用生姜，蔥白、白胡椒粉，花椒，煮水煮湯或者煮小米粥喝。 第六，每天要攝入充足的蛋白質(zhì)，本人目前是吃5個雞蛋，早上三個，中午兩個，半碗黃豆。還加上芝麻花生糖，蘑菇也是高蛋白。 第七，把梨中心掏空了，放入川貝和冰糖蒸著吃，而我常常是為了省事每天煮稀飯的時候放幾粒川貝。 第八，補充充足的維C，梨，冰糖橙，橘子，都是富含維C的水果，如果嫌涼的話可以拿熱水泡一泡。 第九，渴了要喝淡鹽水，而不是白開水，尤其是出了很多汗，更要喝淡鹽水，最好的方法是用水果榨汁喝，拿水果當(dāng)水喝，我感冒了，不吃藥，不喝水，渴了就吃橘子，一次連續(xù)吃三斤，還會拿兩個橘子皮泡水喝，那個水很苦。我有次感冒很嚴(yán)重有黃痰，買回來20近一筐橘子，一個星期吃完了。同時還用川貝蒸梨吃。 第十，多吃含鉀量高的食物，比如紫菜湯，海帶，蘑菇，土豆。

第十一，維C,芥末油，洋蔥,大蒜都是阻斷病毒繁殖的，不妨都備上，不怕洋蔥氣味的可以把洋蔥切口了屋里面放一個。 第十二，病毒怕高溫。熱水泡澡，發(fā)光發(fā)熱的電暖器，其表面溫度很高，多烤火可以讓病毒沒法存活。 我只是希望，看到這條視頻的人，無論是陽的還是沒陽的，心里不再有恐慌和焦慮，積極的運動起來，積極的吃起來，積極的學(xué)習(xí)研究起來，把病毒消光光。只要愿意學(xué)習(xí)，我們想學(xué)的任何健康養(yǎng)生內(nèi)容從網(wǎng)上都可以找到。 當(dāng)然了，如果陽了的通過自己的努力，還是沒有退燒，持續(xù)高燒，那趕緊去醫(yī)院。?