飲食講究多樣化，各種有益的食材都要有所涉獵。飲食結構單一的話，身體必然會缺少營養(yǎng)。大米是我們中國人日常生活中最重要的主食之一。是由稻子的子實脫殼而成的。大米不僅營養(yǎng)豐富，而且容易消化。大米的營養(yǎng)價值很高，含有淀粉、蛋白質、維生素B、谷維素、稻糠甾醇等營養(yǎng)成分。大米性味甘平，具有補中益氣、健脾養(yǎng)胃、和五臟等作用。

米飯，是咱們老百姓的日常主食，相信幾乎每家每戶每天都要吃上至少一頓，有的家庭甚至一天兩頓甚至三餐都是它。但你想過換著花樣吃米飯嗎？如果沒有，那你是時候改變一下了。

飯都愛元氣燜飯上市以來都非常受歡迎，怎么做到讓人們如此喜愛？

首先是“燜”的方式能夠保證原汁原味，營養(yǎng)更全面。燜菜所含的油脂少，更有益于人體的健康。燜菜不僅更有利于營養(yǎng)素的保存，而且味道鮮美，更易于消化吸收。而且是老少皆宜，都是可以食用。

再有受歡迎在于制作簡單，不需要復雜的操作，生米配菜搭配，比例放入光波爐鍋里，蓋上鍋蓋，按鍵一按，6分左右就出餐了,出餐速度也是非?？斓模@也是很多上班族快節(jié)奏生活，導致的快速消費，不需等待，能達到出餐速度快。一葷一素加米飯，能吃飽還能吃好，一份價格十幾塊錢左右。人人都能消費的起的健康飲食。

燜的方法更是有天然的優(yōu)勢，因為燉煮過程中會流失許多水溶性維生素和一些礦物質，而且經過水煮的蔬菜口味往往會變差。而燜的方式則能保證原汁原味，營養(yǎng)更全面。各位經常在家做飯的朋友們，可以換換另一種烹飪方式，不會做飯的朋友，當地有這家元氣燜飯的店鋪，可以去嘗試下哦