1·關(guān)注孩子的用眼時間與用眼姿勢要嚴格控制孩子看電視和玩手機時間，盡量讓孩子遠離電子產(chǎn)品。也不能長時間看書做作業(yè)，一般持續(xù)用眼20分鐘就應(yīng)該讓眼睛休息一會兒，看看遠處，多眨眨眼以緩解視力疲勞。

用電腦時，眼睛與電腦屏幕盡量保持60厘米以上的距離。讀書寫字要注意三個一：即眼離書本一尺(30厘米以上)、胸離桌子一拳、手離筆尖一寸。

2·關(guān)注孩子的用眼環(huán)境孩子做作業(yè)看書的房間光線一定要充足，不宜過強或過暗，建議房間能有窗戶，讓孩子的視野范圍能更廣些。不要讓孩子在車上看書看手機或邊走邊看，也不要讓孩子躺在床上或躲在被窩里看書看手機。

3·鼓勵孩子加強鍛煉非常時期，可以選擇跳繩、做操、跑步機上跑步、做仰臥起坐等適合在家進行的體育運動。既能鍛煉身體，提高自身免疫力，防止病毒入侵，又能有效緩解視力疲勞，對眼睛有益。

4·關(guān)注孩子的睡眠充足的睡眠是消除疲勞、恢復學習、工作能力的重要因素。因為眼睛在睡眠狀態(tài)下，肌肉放松最充分，最易消除疲勞，也是保證身體健康所必不可少的。5·注意孩子的營養(yǎng)宅在宅中要記得讓孩子少吃甜食和辛辣食物，少吃零食，避免偏食，這些都是誘發(fā)青少年視覺功能障礙的原因。要多給孩子補充蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、磷質(zhì)，胡蘿卜、豆芽、橘子、廣柑、紅棗等蔬菜水果對預防近視有益。