看心理學(xué)書，對抑郁癥有幫助嗎？

我覺得沒人敢說，沒有

但我更想提醒你其中“順序”

第一：環(huán)境的改善

父母矛盾影響家庭環(huán)境

要學(xué)會處理和父母的關(guān)系

環(huán)境還包括，學(xué)校、工作等等

哪里有壓力，就改善哪里

如果暫時沒有辦法，也要躲一躲

冷靜下來想想辦法

第二：身體的健康

一切心理愉悅都基于身體舒適

身體健康的前提是健康習(xí)慣

保持好運動

保持好飲食

保持好睡眠

第三：認(rèn)知和行為

看心理學(xué)書是其中一種

但知識需要經(jīng)歷、實踐和總結(jié)

其實第三是最簡單也是最難的

首選是父母

但是很多人邁不過這道坎

其次是老師、同學(xué)

老師太忙、同學(xué)心智不夠

最后是心理咨詢師

但費用一般家庭無法承擔(dān)

那就給大家一個相對合適的建議吧

未成年時期，首選還是家長

高中、大學(xué)時期，首選是興趣愛好

成人時期，首選是一種信仰

我是陽光up

任何努力都是有幫助的

積極陽光向上的人永遠(yuǎn)都會好運氣

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