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? ? ? ?現(xiàn)代大部分人面臨的生活和工作壓力讓他們沒(méi)有時(shí)間照顧自己的健康。此外，他們的健康意識(shí)很弱。即使他們患有肛腸疾病，他們也不知道，甚至不重視，這使得他們的病情越來(lái)越嚴(yán)重，對(duì)身體造成傷害。為了自己的健康和家庭幸福，在發(fā)現(xiàn)肛腸疾病時(shí)應(yīng)及時(shí)檢測(cè)治療。

　　正常情況下，孩子一兩天大便一次，大便為條形，軟硬適中。如出現(xiàn)大便性質(zhì)和時(shí)間改變等異?，F(xiàn)象，就是便秘。比如有的孩子大便變硬，排便時(shí)間延長(zhǎng);有的3~5天不便，或者有的每天都便，但大便不通暢、干結(jié)，難以排出，甚至有出血或肛裂現(xiàn)象，都屬于便秘。那么小孩便秘的原因是什么呢，應(yīng)該怎么辦？

　　孩子便秘主要是由于粗糧或青菜攝入較少，喝白水較少、甜水過(guò)多，以及不按時(shí)排便等造成的。孩子上火出現(xiàn)便秘，一兩天后家長(zhǎng)意識(shí)到了，就讓吃些青菜，便秘好了，家長(zhǎng)可能會(huì)覺(jué)得既然好了， 就萬(wàn)事大吉，而不去關(guān)注孩子的飲食習(xí)慣。如果總是這樣喂養(yǎng)，日久孩子就會(huì)慢慢形成習(xí)慣性便秘，而習(xí)慣性便秘一旦形成，就需要較長(zhǎng)時(shí)間治療才能改善。

　　日常生活中，媽媽?xiě)?yīng)注意哪些喂養(yǎng)方式，一旦形成習(xí)慣性便秘，又該如何解決呢？

　　1、培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣，均衡飲食。

　　糾正小孩挑食、偏食的現(xiàn)象，多吃水果蔬菜，少吃垃圾、上火的食物，不建議太過(guò)于精細(xì)的食物，可以在平時(shí)加入蜂蜜、果汁輔助食療，刺激小孩腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)排便舒暢。

　　2、晨起一杯淡鹽水

　　如果便秘了，可以讓孩子在晨起時(shí)空腹喝一杯淡鹽水。中醫(yī)認(rèn)為鹽有清熱潤(rùn)燥、 解毒涼血的作用，有 記載，鹽能“調(diào)和腑臟、消宿物、令人壯健”，且入腎，可以軟堅(jiān)散結(jié)，故喝淡鹽 水可以益腎降火、維持大便通暢。

　　3、多吃粗糧促消化

　　有媽媽認(rèn)為，糧食越精細(xì)！越有營(yíng)養(yǎng)，更容易吸收，這是不正確的。因?yàn)榫?xì)糧食中缺少纖維素，而腸道的蠕動(dòng)恰恰需要纖維素。如果缺少了纖維素對(duì)腸道的刺激，腸道蠕動(dòng)將會(huì)減弱，很容易引起便秘。

　　4、養(yǎng)成每日定時(shí)排便的習(xí)慣。

　　好的習(xí)慣需要靠家長(zhǎng)培養(yǎng)，家長(zhǎng)不能?chē)?yán)苛、責(zé)罵，盡可能地通過(guò)游戲等輕松愉快的方式幫助孩子養(yǎng)成好的排便習(xí)慣。