白皙的皮膚人人愛(ài)，許多愛(ài)美的女生都想知道美白的方法，美白的方法有很多，那么這期文章就讓麗澤堂來(lái)告訴你吧！

一、美白的方法

1、養(yǎng)成防曬的好習(xí)慣

想要讓肌膚白起來(lái)，你需要養(yǎng)成防曬的好習(xí)慣，無(wú)論天氣陰晴與否，你都需要防止紫外線對(duì)皮膚的傷害，每天都要涂抹防曬霜，秋冬季節(jié)也是如此，盡量不要在陽(yáng)光強(qiáng)烈時(shí)出門(mén)，做好防曬工作，每天都涂抹防曬霜，而且要每隔兩三個(gè)小時(shí)就補(bǔ)涂一次，讓紫外線輻射沒(méi)有可乘之機(jī)。將防曬養(yǎng)成好習(xí)慣，是美白肌膚的基本保障。

2、為肌膚補(bǔ)充維生素

美眉們平時(shí)要為肌膚多補(bǔ)充維生素，維生素的攝取可以為肌膚提供至關(guān)重要的營(yíng)養(yǎng)元素，不僅能夠提高人體免疫力，而且還能夠幫助改善肌膚的組織，抑制黑色素的形成。因此，美眉們平時(shí)要多吃一些富含維生素的水果和蔬菜，例如西紅柿、山楂、橘子、葡萄等等，同時(shí)，要選擇富含維生素的護(hù)膚產(chǎn)品來(lái)使用，而不是美白專用產(chǎn)品，一般情況下，美白產(chǎn)品當(dāng)中都含有諸多化學(xué)元素，會(huì)刺激皮膚，你需要純天然的維生素護(hù)膚品來(lái)呵護(hù)肌膚，不僅能夠令肌膚吸收多重營(yíng)養(yǎng)，而且還能夠增加皮膚的活力，令肌膚越發(fā)白皙嫩滑。

3、適當(dāng)吃一些具有美白功效的中藥

具有活血通絡(luò)功效的重要可以幫助肌膚改善血液循環(huán)，激活肌膚，令肌膚更加白皙。具有美白功效的中藥材一般有人參、薏仁、蘆薈、杏仁等等，適當(dāng)?shù)爻砸恍饶軌蜃萄a(bǔ)身體，又能夠保持肌膚凈白潤(rùn)滑，尤其是薏仁，美眉們常吃可以確保肌膚光滑白皙無(wú)瑕疵，對(duì)于痘痘肌膚，薏仁也有著非常強(qiáng)的祛痘功效。

4、保持愉快的心情是美白肌膚的關(guān)鍵所在。

美眉們需要保持愉快的心情，堅(jiān)信自己能夠獲得白皙的肌膚，輕松愉快的心情可以令肌膚處于在一個(gè)最佳的狀態(tài)下，令肌膚的新陳代謝正常，毛孔呼吸也通暢，由內(nèi)而外釋放活力，汲取養(yǎng)分。好心情搭配上好營(yíng)養(yǎng)，是肌膚白起來(lái)的關(guān)鍵所在。

5、認(rèn)真清潔肌膚

有些美眉總是覺(jué)得洗臉每天都在洗，也就覺(jué)得沒(méi)什么好值得注意的了，然而，如果肌膚清潔不夠徹底，雜質(zhì)和污垢就會(huì)堆積在肌膚表面，從而滲透到肌膚內(nèi)部，逐漸形成黑色素，令肌膚暗黃不堪，因此，認(rèn)真清潔肌膚，徹底清潔護(hù)理，能夠?yàn)槊腊准∧w達(dá)到事半功倍的效果。

以上就是本期文章的全部?jī)?nèi)容，希望能夠幫助到大家！