你說你和家人都會坐月子嗎？回答：不會！

坐月子是女人一生中改變體質(zhì)的最好機會，月子坐好了，年輕不顯老。以下內(nèi)容一定要看完轉(zhuǎn)發(fā)給你的老公和婆婆哦，

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一、想要做好月子，一定要做夠四十二天

二、月子期間要清淡飲食，少油少糖少鹽，飲食均衡，營養(yǎng)搭配。

三、順產(chǎn)五天或剖腹產(chǎn)15天后是可以洗澡、洗頭的，但要及時吹干，注意保暖。

四、不要總躺在床上，產(chǎn)后兩到三天就可以適當走動了，這樣幫助排出惡露，產(chǎn)后恢復。

五、生完寶寶第一周后，不要喝雞湯、排骨湯，這樣亂補的動作很可能導致你堵奶，甚至引發(fā)急性乳腺炎。

六、無論夏天或者冬天，都是可以開窗通風的，但室溫要保持在24到26度之間。

七、不要彎腰拿重物

換尿布，給寶寶洗澡等去身子的事情交給家里人去做，

你的月子做的科學嗎？