現(xiàn)代男人因為不好的生活習慣和超強的工作壓力會很容易出現(xiàn)腎虛氣虛不足的癥狀的，男人腎虛氣血不足對于一個家庭來說有著非常不利的影響的。很多男人都是通過日常生活中的飲食來改善腎虛氣血不足的癥狀的，這里我們就來詳細的了解一下男人腎虛氣血不足吃什么最好。

　　男人腎虛氣血不足食物一：山藥煨乳鴿

　　男人腎虛氣血不足吃什么，這道山藥煨乳鴿就是一道非常適合腎虛氣血不足的男人喝的。山藥我們都知道是一種營養(yǎng)價值豐富和有著非常好的補氣益血功效的中藥材，鴿子是一種富含蛋白質和氨基酸的有著補腎益氣功效的飛禽類食物。兩種食材結合在一起就能夠有效的發(fā)揮兩種食材補氣益血的功效。這道湯最好的做法就是隔水燉或者用瓦罐慢火慢煨，這兩種方式就能讓食材更好的融入到湯汁中。

　　男人腎虛氣血不足食物二：當歸熟地烏骨雞

　　男人腎虛氣血不足吃什么，當歸熟地烏骨雞絕對是一個有著非常好的補腎益氣補血的食物。當歸是一種被人們非常認可的和有著很好的補血功效的中藥材，味甘溫通的當歸是有著補血活血和散寒止痛功效的。熟地也是一種味甘性溫的有著補血滋潤和益精填髓功效的中藥材。烏骨雞的滋陰補腎和補血益氣的功效相信大家都已經是耳熟能詳了。這幾種食材搭配就讓這道湯補腎虛氣血不足功效大大的增加了。

　　男人腎虛氣血不足食物三：花生大棗排骨湯

　　男人腎虛氣血不足吃什么，花生大棗排骨湯是一個很好的補血益氣的湯品來的?；ㄉ貏e是紅皮花生是一種具有很好的補血功效的食材的，大棗是我們常見的有著很好的補血益氣功效的中藥材，排骨豐富的營養(yǎng)價值和補腎益氣補血的功效相信是很多人都知道的。三種食材搭配能起到更好的補血益氣補腎的效果。

　　男人腎虛氣血不足吃什么，除了上面給大家推薦的三種補血益氣的湯品外，男人腎虛氣血不足還可以多食用羊肉、牛肉、紅棗、糯米、黃鱔、韭菜、蜂蜜、桂圓、枸杞、胡桃肉等補血益氣的食物。