每天堅(jiān)持跑步五公里，對(duì)一個(gè)人的儀態(tài)會(huì)有什么改變 每天堅(jiān)持跑步五公里，如果給我再次選擇，我不會(huì)選擇跑馬拉松，我會(huì)選擇每天堅(jiān)持跑五公里，完成五公里跑步計(jì)劃后，我會(huì)選擇健身或是游泳，我認(rèn)為這是最理想的鍛煉模式，不會(huì)枯燥不會(huì)乏味容易堅(jiān)持下來。 為什么給我再次選擇，我會(huì)選擇放棄馬拉松，說真的，如果沒有開始，我就不會(huì)有如此的不舍。 我是跑馬拉松的女漢子，如今我仍然會(huì)選擇跑十公里或是半馬，偶爾也會(huì)拉一個(gè)30公里，我這么做的原因是因?yàn)槲沂桥荞R拉松的，我已經(jīng)跑了快300個(gè)半馬并且是比較輕松完成計(jì)劃我參賽了9個(gè)馬拉松全馬比賽，也許以后參賽我就是玩賽，不把比賽當(dāng)比賽只把它當(dāng)作快樂玩耍吧。 每天堅(jiān)持跑步5公里，我可以驕傲地說我完全可以做到，因?yàn)檫@七年，我每天不只跑五公里，五公里對(duì)于我來說太少太少，但是我越來越發(fā)現(xiàn)，跑步的快樂不在乎跑了多少公里，于乎你跑出去了沒有。 如果一個(gè)人每天堅(jiān)持跑五公里，他真的會(huì)快樂一整天；如果一個(gè)精神有些壓抑的人跑了五公里，他的精神狀態(tài)會(huì)好轉(zhuǎn)很多；如果一個(gè)失眠的男人每天堅(jiān)持跑了五公里，他的睡眠質(zhì)量一定會(huì)提高很多……當(dāng)然，必須堅(jiān)持每天跑五公里。 五公里，多么簡單的公里數(shù)，每天堅(jiān)持跑五公里，多么簡單的事情。五公里只需要花費(fèi)三十分鐘左右，加上熱身和跑后拉伸，用一個(gè)小時(shí)的時(shí)間完全可以完成。 五公里會(huì)開啟你美好的生活和向往，你相信嗎？ 我深有體會(huì)，給你們說一件真實(shí)的事情吧！長期跑步的人如果有哪一天沒有跑步，會(huì)有一點(diǎn)失落，你們相信嗎，也許不是失落，也許只是感覺差點(diǎn)什么吧，我感覺差的是平衡生活上的平衡和情緒上的平衡。 那天，我沒有跑步，我不跑步的情況一清二楚，要么身體原因要么情緒原因，我那天沒有跑步主要原因是我的心情不美麗。早晨的鬧鐘不停催促我起床，我沒有起床，最后拖延了半天，把早晨計(jì)劃好的跑步拖得沒有時(shí)間跑步，我又拖了幾分鐘才起床。開車出門，從地下車庫滑了幾步，不小心擂到了墻上，我一下子驚醒，實(shí)際上就是因?yàn)闆]有跑步我精神游離。一瞬間，我告訴自己，親愛的愛美食愛馬甲線，感謝上帝，我還沒有出門，這只是給我一個(gè)提醒，親愛的，你一定要好好的，你不能大意，你早晨沒有跑步大不了晚上再跑，親愛的開車小心。

那天，我一天都在暗示自己小心小心再小心，后來沒有任何意外發(fā)生，平日跑步了，人真的變得特別輕松大腦也敏捷，身心自由。不知道你們有沒有這樣的經(jīng)歷，多次實(shí)踐，我發(fā)現(xiàn)只要我跑步了，一天過得飛快，一天順順利利。 一天堅(jiān)持跑步五公里，你花時(shí)間跑步了，實(shí)際上你花的時(shí)間是金錢買不到的?？鞓方疱X買不到，樂觀金錢買不到，克服困難的勇氣金錢買不到，偶爾的頓悟金錢買不到，汗水金錢買不到，志同道合的朋友金錢買不到，豁達(dá)的情懷金錢買不到，健康的體魄金錢買不到，愛美的天真金錢買不到，大腦的敏捷金錢買不到，迅速的行動(dòng)金錢買不到，堅(jiān)持自己的愛好金錢買不到……比如我吧，堅(jiān)持跑步多年，用咕咚記錄跑步數(shù)據(jù)快七年，跑了兩萬多公里，一直堅(jiān)持用文字和視頻記錄自己的跑步情懷。我熱愛我堅(jiān)持，我無視那些不懂我的人，我不需要不懂我的和不理解我的人，懂我和理解我啊，因?yàn)榕懿阶屛铱摧p人世間的不值得停留的東西。說到這里，只想說，謝謝自己的堅(jiān)持，堅(jiān)持讓我堅(jiān)強(qiáng)，堅(jiān)持讓我堅(jiān)定。

長期堅(jiān)持跑五公里的人，會(huì)注重自己的形象，會(huì)愛打扮，會(huì)講究時(shí)尚，當(dāng)然不是所有的跑步人，跑步的人也是因人而異，有的跑步的人只會(huì)執(zhí)著跑步，衣著老土因?yàn)樗矚g，我個(gè)人愛時(shí)尚，因此我總是走在時(shí)尚的潮流里，多好。

愛美是女人的天性，運(yùn)動(dòng)中流汗的女人最美，如果你大驚失色叫嚷著“好丑”，我會(huì)送給你一巴掌，用芭蕉扇把你扇跑，我會(huì)對(duì)你說“閉嘴，這里是跑步人的天堂，你滾多遠(yuǎn)就滾多遠(yuǎn)吧……” 作者簡介：愛美食愛馬甲線，愛跑步愛健身，《散文百家》、《佛山文藝》等紙質(zhì)刊物發(fā)表純文學(xué)作品40余萬字，馬拉松業(yè)余跑步選手，跑量2萬公里，全馬357，半馬147，將無傷奔跑進(jìn)行到底。