我們?nèi)绾卧趦尚躁P(guān)系中作出決定，如何在變幻莫測的約會場景中表現(xiàn)得體，以及如何不被感情沖昏頭腦，談一場理性的戀愛？

?作者?| 徐永

31歲的王澤天，在北京三環(huán)的大廠工作，相貌姣好，長發(fā)飄飄。

8月初，下班后趕去相親，她餓得前胸貼后背，點完菜出去接個工作電話的工夫，四個盤子都空了。格子襯衫男吃飽后，還把剩下的菜打包了，打包盒是他從黑色雙肩包里掏出來的。盤子里的菜已經(jīng)一口不剩，相親對象正在不緊不慢地擦嘴。

他笑了笑：“你回來了啊。我吃好了，你呢？”

王澤天心想：“飯菜都沒了還問我呢？我要表演吃空氣？”

生氣歸生氣，王澤天只能勉強地說，既然吃完了那就走吧。

襯衫男點點頭，拿起了一旁四個裝得滿滿的塑料打包盒。

?“這些菜我明天中午還能帶去公司當午餐，扔了多浪費，你不介意吧？”

買單的時候他堅持要付錢。

然而，剛走出餐廳，他說：“既然我請你吃飯了，你是不是應(yīng)該請我看個電影？”

王澤天深吸一口氣，努力維持社交微笑：“我還是把剛才的飯錢給你吧，今天上了一天班太累了，不想去看電影?！?/p>

當晚，襯衫男跟介紹的中間人說：“這位女士不是我的菜?！?/p>

又一個孤獨的周末。王澤天坐在人來人往的咖啡館，環(huán)顧四周——“我的真命天子到底在哪兒？”

我知道他就在那里，只是還沒找到我

TED演講嘉賓、行為科學家洛根·尤里在新書《如何避免孤獨終老：幫你快速找到真愛的行為科學》中，分析了“現(xiàn)在談戀愛比以往越來越難”的原因。

“和我們的祖先不一樣，祖先的身份由他們所居住的社區(qū)決定，而我們的身份是由自己決定的。如今動動手指，就有成千上萬種選擇，這反而造成我們猶豫不決。

“當我們無法通過研究找到正確答案時，一旦面臨重大決定，我們就會感到不安。

“社交媒體讓我們相信，其他人的感情生活都比我們的更開心幸福。

“我們當中很少有人見過美滿婚姻的樣子……”

洛根·尤里認為，好的親密關(guān)系不是憑運氣出現(xiàn)的，它是你一系列決定和行為產(chǎn)生的結(jié)果。

愛情是一種渾然天成的本能，但談戀愛不是。

對長期伴侶來說，什么是真正重要的？為什么一見鐘情不靠譜？分手后如何復(fù)原？

洛根·尤里，畢業(yè)于哈佛大學，主攻心理學與性別研究。在谷歌，她不僅和《怪誕行為學》作者丹·艾瑞里一起運營行為經(jīng)濟學研究小組，而且策劃了一系列采訪，旨在幫助數(shù)字化時代下的人們更好地處理情感關(guān)系。這一系列采訪引起了熱烈反響。有鑒于此，洛根·尤里辭去正職，全身心投入到相關(guān)研究中。

在采訪中，洛根·尤里與瑪雅的第一次談話才進行了20分鐘，瑪雅就已經(jīng)淚流滿面。

“我知道他就在那里，”瑪雅說，“他只是還沒有找到我?！?/p>

他是誰？他是她的靈魂伴侶，她的真命天子?，斞挪煌５卣?wù)撨@個男人，說他可以實現(xiàn)她所有的夢想。她相信這個完美的男人就在不遠處等著她。

當洛根·尤里問瑪雅目前如何找對象的時候，她說：“我只想和他不期而遇。對我來講，手機上那些交友軟件太不浪漫了。為什么不聽從命運的安排呢？”

瑪雅留著一頭飄逸的長發(fā)，她會揚起烏黑的眉毛，咧嘴而笑，露出一口閃亮的牙齒。她形容父母35年的婚姻“非常幸?！?。她想擁有他們那樣的感情。

她談過3個男朋友——一個是在上大學的時候，畢業(yè)后又談了兩個——但都沒有成功。她總是很快和他們分手?！爱斦鎼蹃砼R時，我會知道的?！彼f著，揚了揚眉毛。她是看迪士尼動畫片長大的，比如《小美人魚》，她念念不忘的是“王子和公主從此以后過上了幸福生活”。

瑪雅是典型的浪漫主義者。浪漫主義者相信，愛情會來敲門，他們之所以單身，是因為還沒有遇到真命天子。浪漫主義者可能在理智上并不會相信童話故事，但他們總希望自己的生活和童話故事一樣。

他們相信有一天，那個夢中情人會走進他們的生活，他們要做的就是等待那一刻。

浪漫主義等待愛情，而不是營造愛情

心理學家云妮·弗蘭尼克發(fā)現(xiàn)，人有兩種思維模式：一種是靈魂伴侶式的思維模式，相信只要找到正確的人，就能建立起令人滿意的親密關(guān)系；另一種是事在人為式的思維模式，相信感情的成功源于自身努力。

顯然，浪漫主義者屬于靈魂伴侶式的思維模式。這種思維模式影響了他們在親密關(guān)系中每個階段的行為。首先，它會影響這些人找對象的方式。

當洛根·尤里問瑪雅覺得自己為什么單身時，瑪雅說：“我只是還沒有遇到愛情而已。”

在瑪雅看來，愛情會過來找她，就像被閃電擊中一樣。

為什么要出去尋找呢？浪漫主義者等待愛情，而不是努力營造愛情。

洛根·尤里曾經(jīng)與一位女士共事，她每次坐飛機的時候都會精心打扮，弄好妝發(fā)——萬一“未來的丈夫”就在同一架飛機上呢？但上飛機后，她又拒絕接近任何人，生怕讓人覺得她裝扮得太刻意了。

其次，這種思維模式會影響你和誰出去約會的意愿。相信靈魂伴侶的人往往對他們的另一半長什么樣有非常具體的想象。

瑪雅可以飛快地說出未來丈夫的特征：“深色的頭發(fā)，淺色的眼睛，身材很好，肌肉發(fā)達但又不是太發(fā)達；有品位高雅的文身；頭發(fā)不長不短；漂亮的臉龐，又有點粗獷，看起來像個壞男孩；身高1.78米以上；手形很好看，但指甲不能太短。”

浪漫主義者相信，他們知道自己未來的伴侶長什么樣子，所以遇到形象不符的人，就不會給他們?nèi)魏螜C會。他們最終會錯過很多潛在的婚戀對象。

當他們開始與自己認定的“真命天子”約會時，他們極高的期望會推動這段感情向前發(fā)展。但是，當兩個人遇到不可避免的障礙后——比如一場特別激烈的爭吵——浪漫主義者就會放棄這段關(guān)系，而不是努力克服障礙。

瑪雅的浪漫主義傾向可以解釋她在以前的感情中為什么總是很糾結(jié)?！霸谖艺勥^的所有戀愛中，我最后都會想，等一下，為什么戀愛會這么難？”

“愛情應(yīng)該是水到渠成、毫不費力的，對不對？所以，這不可能是我的真命天子。”

相比之下，那些抱著事在人為心態(tài)的人相信，營造親密關(guān)系需要努力，愛情是主動采取的行動，而不是被動等待的結(jié)果。具有事在人為心態(tài)的人在親密關(guān)系中往往表現(xiàn)得更好。因為他們在遇到挫折時，會更加努力，讓這段感情重回正軌，而不是就此放棄。

如果你是一位浪漫主義者，想找到一段持久的親密關(guān)系，那么，是時候從童話故事中走出來，開始新的篇章了。

內(nèi)心豐盈，自然會吸引到同一頻道的人

事在人為。你終于開始相親了。

想象自己處于這樣一種情境：你忐忑不安地走進房間，擔心相親的人會怎么看你。你穿得很漂亮，但有點不自在。你希望自己不要出汗。

你走到桌子旁，把包放在地板上，同對方點頭致意，坐下。

你想喝點什么嗎？

你點了一杯拿鐵，不加糖。

咖啡端來了。面試開始了。

你在哪里上的學？

你的專業(yè)是什么？為什么學這個專業(yè)？

你的五年計劃是什么？

不到45分鐘，評估過程結(jié)束了。你站起身來，和對方握手，臉上堆出友好的笑容。

期待很快再次和你交談！然后轉(zhuǎn)身離開。?

這是一次約會還是一次求職面試？想象這一切不是發(fā)生在會議室里，而是發(fā)生在咖啡館里呢？環(huán)境可能改變，但氛圍基本上是一樣的。

相信你一定經(jīng)歷過這種枯燥乏味的約會。朋友之間總是有類似的說法：“約會越來越?jīng)]勁了，感覺就像在工作?！笔堑?，對許多大齡男女而言，相親就是工作。

完成一次有效的相親需要付出時間和努力，很多時候結(jié)果不盡如人意。如果約會不是找到長期伴侶的唯一途徑，我們中的很多人早就放棄了。

但是，僅僅因為要像對待工作一樣對待相親，并不意味著你的表現(xiàn)就必須和工作時一模一樣。這不是商務(wù)會面或求職面試，行為舉止不應(yīng)該和工作時一模一樣。

行為科學家埃絲特·佩瑞爾這樣描述現(xiàn)代約會中這種死氣沉沉的狀態(tài)：“人們坐在那里，檢查自己的脈搏，看看是不是有了某種生理反應(yīng)——有了來電的感覺。氣氛僵到了冰點，兩個人卻在彼此評估，希望某個時刻突然擦出火花。你不會是瘋了吧？”

如果你在約會過程中只是干坐在那里，試圖評估對方以及自己的反應(yīng)，那你就沒有融入這一刻。你的約會對象不可能感受到真實的你；而且，你投入得不夠，也無法體驗這一刻，更不用說享受了。

首次約會并不是決定你是不是要和這個人結(jié)婚，而是看這個人是否能引起你的好奇心，他身上有什么東西讓你覺得愿意花更多的時間和對方在一起。

29歲的Catherine于2018—2020年在北京一共相了十來個對象，終于找到了現(xiàn)在的老公， 2021年夏天剛剛領(lǐng)證結(jié)婚。

“這十來個對象中，有我喜歡他、他拒絕我的，也有他喜歡我、我拒絕他的。被人拒絕不是很開心，拒絕別人也很郁悶。相親的速度很快，基本上是一面定生死，如果第一面看得不順眼，那么第二眼絕對不會再見?！?/p>

有好幾次，Catherine因為相親一直失敗，哭了，但不久之后，她又恢復(fù)過來了。她想，如果真愛那么容易找到，哪會還有那么多“單身狗”。Catherine當時已經(jīng)做好了最壞的打算——孤獨終老一輩子。

Catherine對自己說，如果找不到對象，那就賺更多錢，更加愛自己，學會獨立生活。

“所以，為了避免自己一個人去醫(yī)院，我努力鍛煉身體，每周去練一次普拉提；我努力學習投資，多多賺錢，學習了很多投資課程；我認真吃早飯，周末認真給自己做飯，有時候還包餃子——總之，我當時已經(jīng)做好了孤獨終老的準備了。”

在這樣想之后，Catherine就沒那么多心理壓力了，她知道，就算單身一輩子，也能把自己照顧得很好。

只有當自己成為一道光，內(nèi)心強大堅定，才不會害怕孤獨終老。

后來，Catherine遇到了現(xiàn)在的老公，他自己也已經(jīng)相過二十來次了，兩人在經(jīng)歷那么多的相親之后，都開始懂得如何珍惜、如何去愛一個人：“愛是兩個獨立的人在一起，相親是一種尋找愛情的方式，在相親的過程中，我們會知道愛情的不易，會更加懂得珍惜，也漸漸明白，愛情從來都是錦上添花，而不是雪中送炭。如果你對自己說，就算自己一個人也能過得很好，那么真愛也離你不遠了。當我們內(nèi)心豐盈，自然會吸引到同一頻道的人?！?/strong>

（應(yīng)受訪者要求，文中王澤天、Catherine為化名）

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