俗話說“飯后走一走，活到九十九”，但運動真的有利于長壽嗎？運動確實對身體健康、長壽有重要作用，運動可改善體質(zhì)，能讓身體更好應(yīng)對外界變化。

除了運動之外，長壽的人還有這三個共同點：健康飲食、健康生活方式和積極的社交。其中健康飲食非常重要，人是鐵飯是鋼，如果飲食不佳，就沒有體力運動、沒有精力社交。

當(dāng)代老人為了能夠更好維持身體健康，選擇長期喝駝奶。駝奶在最近幾年火爆全網(wǎng)，成為老人、高強度工作者的滋養(yǎng)優(yōu)選，同時它也能幫助延緩衰老、實現(xiàn)長壽愿望。駝奶為何是長壽的好助手呢？

1、駝奶是溫性，不增加腸胃負擔(dān)。老人飲食要注意清淡，少吃重鹽重油食物，否則容易增加腸胃負擔(dān)，甚至?xí)黾有哪X血管疾病發(fā)病的概率。駝奶含有的脂肪少，不會增加身體高血壓、高血脂風(fēng)險，并且有幫助降低膽固醇、養(yǎng)護血管的作用。

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2、駝奶富含蛋白質(zhì)等營養(yǎng)，能給身體提供能量。老人飲食要清淡，但不能缺少營養(yǎng)，否則會身體虛弱，讓疾病有機可乘。駝奶雖然溫和不傷胃，但含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)，可彌補日常飲食中的不足，滋養(yǎng)身體。

3、駝奶可提高身體免疫力、延緩衰老。駝奶有延緩衰老的作用，它含有的維E、不飽和脂肪酸能抗氧化。同時，它還有提高身體免疫力的作用，更適合老年群體。常喝駝奶，能更少生病。

因為駝奶的這些優(yōu)勢，很多老人開始喝駝奶。如果你家中也有老人，或者你就是老人中的一員，就快來試試喝駝奶吧。