第一階段70天，減掉17斤，初始體重81.7kg。

2023.7.31 第十三天? 爬樓100層，練背三個(gè)動(dòng)作各12次5組。?

體重160.4斤，對(duì)比昨天減少了1.6斤（比初始體重減少3斤），體重似有回落。