我是一位有著十幾年教育經(jīng)驗(yàn)的老師，也是一位有著兩個孩子的母親。在我的工作和生活中，我經(jīng)常遇到一些家長向我求助，他們的孩子心靈受傷了，現(xiàn)在躺平在家不上學(xué)，父母經(jīng)過學(xué)習(xí)意識到之前錯怪孩子了。他們想知道如何與孩子建立信任和溝通，幫助孩子走出困境，重拾學(xué)習(xí)的動力和信心。

我非常理解這些家長的心情，因?yàn)槲乙苍?jīng)面對過同樣的問題。我的大兒子在小學(xué)五年級的時候，突然變得厭學(xué)、叛逆、沉迷游戲，不聽勸說，成績一落千丈。我當(dāng)時很著急，也很生氣，覺得他不懂事，不知道珍惜機(jī)會，不尊重父母。我試過各種方法去管教他，比如限制他的游戲時間、報各種補(bǔ)習(xí)班、給他定各種規(guī)則和獎懲、甚至打罵他。但是這些方法都沒有效果，反而讓他更加反感我，更加抵觸學(xué)習(xí)。我們之間的關(guān)系越來越糟糕，每天都是吵架、冷戰(zhàn)、哭泣。

后來，在一次家長會上，我聽了一個心理老師的講座，才意識到我之前的做法是多么錯誤和傷害孩子。心理老師告訴我們，孩子厭學(xué)或躺平背后的真相是：他們在內(nèi)心深處遭受了巨大的壓力和挫敗感，他們覺得自己無能、無用、無望，他們對學(xué)習(xí)失去了興趣和信心，他們對父母失去了信任和依賴。他們需要的不是更多的施壓和指責(zé)，而是更多的理解和支持。

心理老師還給我們介紹了一些有效的應(yīng)對策略，讓我們可以與孩子建立信任和溝通，幫助孩子調(diào)整心態(tài)和方法，讓孩子重新找回學(xué)習(xí)的樂趣和價值。這些策略包括：

1、修復(fù)夫妻關(guān)系，達(dá)成共識，給孩子一個和諧的家庭環(huán)境。研究表明，家庭教育功能不良是導(dǎo)致孩子厭學(xué)和躺平的主要原因之一。如果父母之間經(jīng)常吵架、冷漠、分居或離婚，會給孩子造成極大的心理創(chuàng)傷和不安全感。孩子會覺得自己沒有被愛、沒有被重視、沒有被尊重。這樣的情緒會影響孩子對自己、對他人和對環(huán)境的態(tài)度和信念。因此，父母要首先處理好自己的關(guān)系問題，要給孩子一個溫暖、穩(wěn)定、積極的家庭氛圍。父母要相互尊重、相互支持、相互協(xié)商，在教育孩子方面要保持一致性和合理性。

2、理解孩子生病的原因，是潛意識在保護(hù)他，不要責(zé)怪孩子。當(dāng)孩子躺平、厭學(xué)時，并不是因?yàn)樗麄儽举|(zhì)上“不愛學(xué)習(xí)”，而是因?yàn)樗麄冊趦?nèi)心深處遭受了巨大的壓力和挫敗感。有可能是孩子認(rèn)知的錯誤或者情緒的困擾，也可能是在學(xué)校不能與學(xué)生或者老師融洽相處，產(chǎn)生了不可逾越的困擾，也可能是遇到了學(xué)習(xí)上的困難和挫敗，而讓孩子無法去解決，所以產(chǎn)生了躺平、厭學(xué)、叛逆的心態(tài)。這時候，其實(shí)是孩子潛意識在保護(hù)自己，通過逃避或反抗來減輕自己所承受的痛苦。因此，父母要用同理心去理解孩子的處境和感受，并且表達(dá)出自己對孩子無條件的愛和接納。

3、幫助孩子調(diào)整潛意識，消除對學(xué)習(xí)的恐懼和厭惡。當(dāng)我們意識到孩子躺平或厭學(xué)其實(shí)是潛意識在保護(hù)自己時，我們就可以用一些方法來幫助孩子改變潛意識中對學(xué)習(xí)的負(fù)面聯(lián)想，并且建立起對學(xué)習(xí)的正面聯(lián)想。比如說：

用積極肯定式語言來鼓勵孩子，比如“你很聰明”、“你很有能力”、“你可以做到”等等。

用情景模擬法來幫助孩子預(yù)演成功體驗(yàn)，比如讓孩子想象自己在考試中答題順利、得到高分、收到老師同學(xué)家長的贊揚(yáng)等等。

用放松訓(xùn)練法來幫助孩子緩解緊張情緒，比如讓孩子做深呼吸、肌肉放松、正念冥想等等。

用行為矯正法來幫助孩子克服恐懼情緒，比如讓孩子從容易到困難逐步接觸自己害怕或厭惡的事物或情境，并且給予積極反饋。

4、給孩子建立自信和動力，讓他感受到學(xué)習(xí)的樂趣和價值。當(dāng)我們幫助孩子消除了對學(xué)習(xí)興趣和動力。要讓孩子感受到學(xué)習(xí)的樂趣和價值，我們可以從以下幾個方面著手：

豐富孩子的學(xué)習(xí)內(nèi)容和形式，讓孩子接觸不同的知識領(lǐng)域和學(xué)習(xí)方式，激發(fā)孩子的好奇心和探索欲。比如，我們可以給孩子看一些有趣的科普書籍、視頻、動畫等，讓孩子了解自然界的奧妙和人類文明的發(fā)展；我們也可以給孩子提供一些實(shí)踐性的學(xué)習(xí)機(jī)會，讓孩子親手做一些科學(xué)實(shí)驗(yàn)、手工制作、藝術(shù)創(chuàng)作等，讓孩子體驗(yàn)到動手動腦的樂趣。

關(guān)聯(lián)孩子的學(xué)習(xí)內(nèi)容和生活實(shí)際，讓孩子看到學(xué)習(xí)的意義和用處。比如，我們可以給孩子舉一些生活中的例子，讓孩子知道數(shù)學(xué)知識可以幫助我們解決一些實(shí)際問題，比如計(jì)算價格、分配資源、制定預(yù)算等；我們也可以給孩子介紹一些成功人士的故事，讓孩子知道語文知識可以幫助我們提高表達(dá)能力、溝通能力、思辨能力等。

鼓勵孩子根據(jù)自己的興趣和特長選擇學(xué)習(xí)方向和目標(biāo)。比如，我們可以讓孩子參加一些興趣小組、社團(tuán)活動、競賽活動等，讓孩子發(fā)現(xiàn)自己擅長和喜歡的事情，并為之努力；我們也可以讓孩子參與一些志愿者服務(wù)、社會實(shí)踐等，讓孩子感受到自己對社會的貢獻(xiàn)，并為之自豪。

5、與孩子保持良好的溝通和互動 ，關(guān)注他的情緒和需求。溝通是建立信任和理解的橋梁，也是解決問題和沖突的途徑。我們要經(jīng)常與孩子進(jìn)行有效的溝通，了解他在學(xué)習(xí)中遇到的困難和挑戰(zhàn)，給予他適當(dāng)?shù)闹笇?dǎo)和幫助；我們也要關(guān)注他在生活中遇到的壓力和困惑，給予他及時的安慰和支持；我們還要尊重他在成長中產(chǎn)生的獨(dú)立意識和個性化需求，給予他合理的空間和自由。通過溝通和互動，我們可以增進(jìn)與孩子的感情，促進(jìn)他們的心理健康，提高他們的學(xué)習(xí)效率。

總之，作為家長，我們要用愛心、耐心、智慧去教育我們的孩子。我們要相信每個孩子都有無限的潛能和可能性，只要我們用正確的方法去引導(dǎo)和激勵他們，就能讓他們走出厭學(xué)躺平期，重拾學(xué)習(xí)的動力和信心。