心理咨詢是什么在起效，又如何起效呢？有句網(wǎng)絡(luò)流行語----“懂那么多道理還是過不好這一生”，可想而知心理咨詢里起作用的并不是講通一個道理，或者最后得出一個“真相”，而是得出“真相”和“道理”的方式；起作用的很多時候是非語言的部分。

相對于前語言期的體驗，在認(rèn)知層面用來交流的詞語是更高級別的信號，前語言期的體驗之所以頑固不化，是因為“我-你”表征是圍繞比理性更有力的因素組織起來的。所以講道理是講不通的，需要有體驗，體驗來源于關(guān)系。心理咨詢中最重要的是關(guān)系，來訪的關(guān)系表征誕于關(guān)系，也只能通過關(guān)系來解決。相對于前語言期的體驗

? ? ? ? 但這里這個關(guān)系指的是一個“內(nèi)隱關(guān)系”，它不是指你和咨詢師關(guān)系看起來不好，聊得是不是愉快，而是來訪潛意識和咨詢師潛意識的碰撞、互動。

? ? ? “內(nèi)隱關(guān)系”它影響著一個人在人際間的互動方式，區(qū)別于“外顯”（可言語化、意識化的），它無法用言語描述，很難提到意識層面（無意識或非意識）。內(nèi)隱的心理活動儲存在“身體”里，是機(jī)械且程序化的。比如騎平衡車，大多數(shù)人都描述不出來自己是怎么騎的，但是他會騎，說明他是“知道”怎么騎平衡車的。這個“知道”不是知識，而是經(jīng)驗。而人際關(guān)系的互動，雖然會根據(jù)情境來進(jìn)行調(diào)節(jié)，但根本上是由個人在人際關(guān)系中的“程序性”經(jīng)驗所決定的。

? ? ? ?每個人固有的內(nèi)隱關(guān)系模式都是源自于過往大量互動經(jīng)驗所形成的。內(nèi)隱關(guān)系模式不是只有單一一種，也不是無限多種，而是形成一個有限多種的群集。在人際互動中，我們根據(jù)對方給出的“關(guān)鍵字”，內(nèi)隱地、自動化地在這個關(guān)系群集種提取“程序”。這些程序在成長過程中是非常好用的（能成功地解除我們的焦慮和困境的“程序”會被保留下來，不夠好用的“程序”將被淘汰或修正）。這樣的程序當(dāng)然是有優(yōu)勢的，它能夠“低耗能、高效率”地應(yīng)對外界的人際環(huán)境。但弱點(diǎn)也顯而易見——它極具慣性、非常堅固，難以覺察，難以改變。當(dāng)環(huán)境變化了，舊的“內(nèi)隱關(guān)系”仍然頑固地支配你，就像電動車的自動駕駛模式，在模擬交通場景實驗時可能效果很好，但放到復(fù)雜的交通路況里，有不看紅燈的路人、有突然躥出來的電動車，它和原來的實驗場景不一樣了，那么原來套程序自然也就不太好用，它需要升級，甚至重新植入新的程序。

? ? ? ? 只要舊的內(nèi)隱關(guān)系沒有被知曉、改變，咨詢中明白再多道理，產(chǎn)生再多新的自我認(rèn)知，也仍然只是存在頭腦里的一種知識，依舊無法得到真正的改變。所以，不管是咨詢師還是來訪，在咨詢里不妨保持一定的“隨意”，在一個靈活的、有活力的互動中去體會關(guān)系，真實的靠近關(guān)系。