1、學習易經(jīng)第四十四講——山風蠱：如何整治腐敗，消滅不正之風?

1）天下本無事，庸人自擾之；

2）開心和憤怒的時候是最沒有抵抗力的時候，當有這種情緒出現(xiàn)的時候，我們要提高警惕；

3）過而不改，是謂過矣（犯錯并不可怕，可怕的是我們不敢直面錯誤，接受它，解決它）；

2、散步1小時16分；

3、上卷腹100個，下卷腹100個。