注意力是人不可或缺的能力之一，無(wú)論工作、學(xué)習(xí)、生活，都需要全神貫注、持之以恒。注意力集中的人，往往能更加出色的完成任務(wù)也更容易獲得成功。

注意力的高低大多在兒童時(shí)期就會(huì)養(yǎng)成。

它不僅是影響孩子未來(lái)成就的關(guān)鍵，還是將伴隨孩子終身的重要品質(zhì)。

除此之外，研究調(diào)查表明：

擁有較高注意力的孩子，辦事效率、學(xué)習(xí)能力等方面通常高于同齡人。

并且會(huì)更加自信陽(yáng)光，心理承受能力與抗壓能力也更加出色。

圖源：攝圖網(wǎng)

然而根據(jù)中國(guó)心理學(xué)研究所調(diào)查顯示：

在我國(guó)660座大中城市，75%的兒童存在著注意力的問(wèn)題：42%的孩子上課時(shí)不能很好集中注意力；60%的孩子不能堅(jiān)持聽(tīng)課30分鐘以上；20%的孩子“經(jīng)常走神”。

這意味著大部分孩子都受到注意力無(wú)法集中的困擾。

同時(shí)也表明：要想讓自己的孩子在眾多同齡人中脫穎而出，鍛煉孩子的注意力就勢(shì)在必行。

那么如何判斷孩子的注意力存在問(wèn)題呢？

以下行為表現(xiàn)，趕緊對(duì)照一下吧：

1：過(guò)度活躍，無(wú)法安靜、專(zhuān)注。

2：無(wú)精打采，面對(duì)事物提不起心情，經(jīng)常性發(fā)呆、走神。

3：上課開(kāi)小差，學(xué)習(xí)效率低、馬虎、易出錯(cuò)。

4：做事“三分鐘熱度”，或是拖延成性。

5：沖動(dòng)任性，不聽(tīng)勸告，做事缺乏思考。

6：自制力較低，只能在打游戲、玩玩具等時(shí)候才能專(zhuān)注。

7：自說(shuō)自話(huà)，習(xí)慣性忽略他人話(huà)語(yǔ)，打斷他人發(fā)言。

......

如果你的孩子有以上表現(xiàn)，那么就很有可能存在注意力不集中甚至注意力缺陷的問(wèn)題。

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孩子一旦注意力出現(xiàn)問(wèn)題。

將直接影響孩子的學(xué)習(xí)成績(jī)，甚至對(duì)日常生活、交友都產(chǎn)生嚴(yán)重危害。

為此，正確的預(yù)防手段與干預(yù)措施必不可少。

以下幾點(diǎn)訓(xùn)練方法與建議，值得一試 ：

1：合理規(guī)劃時(shí)間

注意力是有限的，長(zhǎng)時(shí)間的專(zhuān)注反而容易造成負(fù)面影響。

2：了解孩子興趣

與孩子多交流，從孩子的喜好入手，讓孩子養(yǎng)成專(zhuān)注的習(xí)慣。

3：營(yíng)造和諧氛圍

盡量不要打罵孩子，對(duì)孩子多點(diǎn)關(guān)心與關(guān)懷，但不要嬌慣孩子。

4：進(jìn)行朗讀訓(xùn)練

選擇一本孩子感興趣的書(shū)籍，讓孩子每天在父母面前朗讀一篇或一段。

5：制定獎(jiǎng)懲制度

當(dāng)孩子完成訓(xùn)練，或有明顯進(jìn)步時(shí)，給予孩子獎(jiǎng)勵(lì)，不配合時(shí)進(jìn)行合理的懲罰，例如多讀一篇文章、少買(mǎi)玩具等。

6：培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)習(xí)慣

運(yùn)動(dòng)需要全身協(xié)調(diào)，注意力不集中便無(wú)法完成，并且還能消耗孩子多余精力，讓孩子可以“安靜”下來(lái)。

除去以上方法，還可以帶孩子到專(zhuān)業(yè)訓(xùn)練機(jī)構(gòu)，進(jìn)行感統(tǒng)訓(xùn)練。

不僅可以有效提升孩子的注意力，還能鍛煉孩子的思維能力、協(xié)調(diào)能力、語(yǔ)言能力、社交能力等等。

廣州天使兒童醫(yī)院

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