1.先用整個手掌沿著背部大幅度按撫,沿著腰椎拍拍它的小后腦勺
2.用手指深入腰椎的肌肉里,保持一定力度一節(jié)一節(jié)按摩
3.再次用指尖按摩小肌肉和用手掌大面積按撫
4.翻身繼續(xù)按摩,保持手指和拇指有一個寬的結(jié)構(gòu)大面積撫摸,然后用手指深入肌肉來按摩