一、什么是覺醒度？

大腦的覺醒度，就是我們平時所說的，“精神狀態(tài)”。比如，早晨剛起床時，迷迷糊糊的，對于外界信息的反應(yīng)不夠敏銳，做事的效率也不會太高。那早餐結(jié)束以后，正式開始工作時，我們的思路就會變得清晰，反應(yīng)也會變快，這個時候，處理信息的速度就會高很多。我們自然也會把具有挑戰(zhàn)性的工作或者事物，放在我們自身“精神狀態(tài)”最佳的時候，來完成。

那究竟覺醒度是如何定義的呢？大腦的覺醒度，說的是皮層覺醒，是指認對外界刺激產(chǎn)生反應(yīng)時，具有清晰的意識活動和高度的機敏性。那對于我們的寶寶們來說，不同的覺醒狀態(tài)，也會有不同的表現(xiàn)，更重要的是，會影響寶寶們的活動表現(xiàn)。不論是游戲活動，還是學(xué)習(xí)活動，效率不是我們最關(guān)注的嗎？我們當(dāng)然都期待孩子在有效的時間內(nèi)，得到更多的練習(xí)，或者說是收獲。

二、兩種寶寶？

覺醒度低的寶寶會有什么表現(xiàn)呢？日常無精打采，懶洋洋，沒什么力氣，做什么事，總喊累，不喜歡任何需要出力氣的活動。一到家里，就喜歡躺著，對很多事情都提不起興趣，關(guān)鍵是，不論玩什么有趣的游戲，都表現(xiàn)的“慢條斯理”“與我無關(guān)”。

相反，覺醒度高的寶寶呢，就容易亢奮，活動起來根本停不下來，夸張的時候，會有不自主的手部或者腿部的活動，比如：快速的揮手，不停的跳來跳去，尖叫，大笑等。

我們需要思考的是，假如說，我們的孩子長時間處于一個過高的覺醒狀態(tài)或者過低的覺醒狀態(tài)，是否有利于孩子學(xué)習(xí)能力或者其他能力的發(fā)展呢？如何幫助寶寶們，在一個最適的覺醒狀態(tài)下，完成游戲和活動，是需要家長和老師在日常的生活和教學(xué)過程中，通過一定的技巧和策略來達成的。

三、改善大腦的覺醒度提高活動表現(xiàn)

對于覺醒度比較低的狀態(tài)來說，我們需要先提高孩子們的覺醒度，然后再然后進入到目標(biāo)游戲或活動中。對于覺醒度較高的孩子們，我們需要降低過高的覺醒度，調(diào)整到一個相對合適的水平后，開始我們的目標(biāo)活動的練習(xí)或?qū)W習(xí)。需要注意的是，注意把握好時間和節(jié)奏。

1、通過觸覺刺激改善覺醒度問題：

回想一下，當(dāng)我們比較困得時候，是不是會采取一些措施來改善我們的精神狀態(tài)呢，比如“頭懸梁、錐刺股”。沒錯，對于覺醒度比較低的情況，我們需要先提高寶寶們的覺醒度，然后再練習(xí)對孩子來說，比較困難一些的目標(biāo)活動（目標(biāo)行為），比如，當(dāng)寶寶們興趣比較低、注意力不集中的時候，我們可以給予一些撓癢癢、洗把臉、噴噴霧的小游戲，提高他們的覺醒度。

不知道大家是否注意過，商場里面，相對安靜的兒童游戲場所，大概是哪些地方呢？兒童畫室，拼圖和積木的活動室，手工制作工坊。這是因為我們的手部在做一些精細操弄的時候，有助于我們的覺醒度處于一個相對穩(wěn)定一點的水平。所以，對于覺醒度較高的孩子們，我們需要提供一些孩子們不討厭、又易于完成的手部操作活動，幫助他們降低過高的覺醒度，調(diào)整到一個相對合適的水平后。

2、通過前庭刺激改善覺醒度問題：

仔細觀察過孩子們做游戲的時候，就可以知道，當(dāng)他們在玩蹦床、老鷹捉小雞等，前庭感覺刺激比較多的游戲的過程中，他們會非常開心，甚至?xí)饨?。這是因為前庭感覺的刺激，有助于提高大腦的覺醒度。所以，對于覺醒度低的寶寶們，可以加入拔蘿卜、轉(zhuǎn)圈圈、跑跑停停等前庭刺激輸入較多的游戲，來提高覺醒度，更好的進入狀態(tài)。

那覺醒度較高的小朋友們呢，家長們需要注意的是，不要創(chuàng)造一個“好環(huán)境”--利于孩子隨時可以獲得前庭刺激。我們需要給孩子一個“合理的理由”，來獲得前庭的刺激，以延長他維持適合的覺醒度的時間。舉一個例子，方面我們理解。

假如，小朋友在這10分鐘內(nèi)，需要完成的目標(biāo)活動是連續(xù)轉(zhuǎn)圈，這個活動對于孩子身體協(xié)調(diào)性和注意力的要求是比較高的，那由于他的覺醒度太高，非常興奮，沒辦法完成當(dāng)前的活動，我們要怎么辦呢？在他做連續(xù)鉆圈的活動之前，我們帶著他去跳蹦床或者蕩秋千，約定好時間，到了以后，帶他去做連續(xù)鉆圈，同時給予輔助，幫助完成，哪怕他是在輔助的情況下，只完成了一組連續(xù)鉆圈，那也要充分的夸獎和鼓勵，繼續(xù)帶他去玩蹦床和吊纜，如此往復(fù)，需要注意的是，我們需要增加連續(xù)鉆圈的時間，并且降低輔助的級別，同時減少蹦床和吊纜的時間。這個策略，需要我們多多的思考，學(xué)會遷移應(yīng)用，這樣才能找到合適的方法，幫助延長孩子們維持適當(dāng)覺醒度的時間。

3、通過本體覺刺激改善覺醒度問題：

大家是否記得，我們什么時候，會做伸懶腰的動作呢？大概是，有些疲憊，但依然要集中精力大干一場的時候吧。所以，對于覺醒度低的寶寶們，我們需要給予一些關(guān)節(jié)和肌肉受力的活動，幫助提升覺醒度，比如說經(jīng)常帶孩子去爬山、游泳、攀巖等。

當(dāng)我們運動之后，是不是會渾身無力，只想休息或者睡覺呢？那是因為，本體感覺的刺激輸入，是雙向的，也可以降低覺醒度。那對于覺醒度較高的小朋友來說呢，當(dāng)他處于興奮狀態(tài)，又沒辦法自控的時候，我們要為孩子創(chuàng)造合理的條件，“發(fā)泄”自己多余的能量。比如，當(dāng)我們感覺孩子興奮度過高，沒辦法緩解的時候，可以帶他們?nèi)ヅ琅罉翘荩炔绕胶獍宓?，做一些耗費力氣的活動。

改善覺醒度是提高效率的關(guān)鍵，我們需要做的最重要的事情，就是判斷寶寶處于那種狀態(tài)，然后采取適合的方法，堅持和嘗試，是我們未來不能停下腳步的事情！期待所有的寶寶們，都能有所進步！