恐懼是生活前進(jìn)的關(guān)鍵。沒有它，一個人永遠(yuǎn)無法培養(yǎng)勇氣，而勇氣會帶來興奮的回報(bào)。

健康的恐懼是積極改變的偽裝，但不健康的恐懼是“假設(shè)”的超載。

意志力往往不足以解救深陷恐懼的人。然而，希望與自己以外的事物建立了聯(lián)系。

總有一件事情會嚴(yán)重影響我們對未來的興奮。那是我們的恐懼。

具有諷刺意味的是，我們大腦的一部分喜歡恐懼和失控。游樂園通過讓人們陷入恐懼和傷害中賺了很多錢，我們喜歡它。我們付了錢，我們排了幾個小時的隊(duì)，只是為了害怕。我們?nèi)ス砦菔菫榱俗尶謶执碳つI上腺素。

恐懼是如此棘手的秘密。我們喜歡它。我們討厭它。我們需要。沒有它，我們永遠(yuǎn)不會取得任何重大成就。如果我們沒有恐懼，我們就永遠(yuǎn)無法培養(yǎng)勇氣。正是通過勇氣，我們發(fā)現(xiàn)了興奮的回報(bào)。想象一下那個現(xiàn)實(shí)。

恐懼是前進(jìn)的主要積極因素。

恐懼有四種類型：健康的、不健康的、不可避免的和恐懼癥。

健康的恐懼

健康的恐懼是我們的朋友。具有諷刺意味的是，我們的夢想越大，我們越想成功，我們的恐懼就越大。恐懼是積極改變的偽裝。變化帶來新的增長。健康的恐懼就像維生素。

不健康的恐懼

然后是不健康的恐懼：“假設(shè)”和可能發(fā)生的事情過多。我的一個小組中的一位女士曾經(jīng)說過，“我擔(dān)心下一只鞋會掉下來，盡管現(xiàn)在一切都很好?！弊谒赃叺哪腥苏f：“聽起來你不相信‘好’?！编?。信任好。

另一個女人厭倦了聽到人們告訴她她明天可能會被公共汽車撞到。她質(zhì)疑不斷害怕可能發(fā)生的事情的原因，將她的研究封裝到她題為“這些公交車司機(jī)是誰，他們?yōu)槭裁醋肺?？”的書中?br/>

當(dāng)我們披著恐懼的外衣，深陷悲傷的陰暗面時，我們就看不到很多機(jī)會。克服和放下恐懼是我們生活中面臨的最困難的挑戰(zhàn)之一。事后看來，與我們的負(fù)面情緒進(jìn)行拔河比賽似乎很荒謬，但在當(dāng)下卻非常真實(shí)。放手似乎不是一種選擇。

不可避免的恐懼

不可避免的恐懼包括諸如死亡之類的事情。如果你可能會死，總是擔(dān)心沒有什么好處。許多人害怕改變?？释欢ǔ潭鹊姆€(wěn)定和控制是完全正常的；然而，改變是不可避免的?？杀氖牵覀兂３o法控制它。平靜祈禱的開頭是：“賜予我平靜，讓我接受我無法改變的事情?！?/p>

恐懼癥

恐懼癥是無止境的。它們的范圍從最常見的蜘蛛恐懼癥（害怕蜘蛛）和恐高癥（恐高癥）到數(shù)百種其他恐懼癥，包括全球恐懼癥（害怕氣球）、異物恐懼癥（害怕雞）和omphalophobia（恐懼肚臍）。當(dāng)然，還有恐懼癥，就是害怕害怕。我經(jīng)常使用這些以及其他數(shù)十種方法來展示我們的思想為了讓我們害怕而會走向的極端。

跨過恐懼

恐懼不是敵人。正是恐懼引起的情緒讓我們感到不適。重要的是要允許這些情緒，而不是試圖將它們放在一邊并忽略它們。我們應(yīng)該從孩子身上學(xué)到兩個重要的教訓(xùn)：他們不怕告訴你他們害怕什么，他們不會為哭泣而道歉。

一旦我們擁抱恐懼，解決它并克服它，我們就可以在恐懼隧道的盡頭尋找光明。

美好的“假設(shè)”和消極的“假設(shè)”一樣多。

希望的重要性

從我們出生那天起，恐懼是人類的常態(tài)。被擠過暗管，又被陌生戴面具的男人扇屁股驚醒，你怎么能不害怕？

我們總會有每天冒出來的新恐懼，也有一些我們似乎永遠(yuǎn)無法擺脫的揮之不去的恐懼。

當(dāng)我們陷入恐懼之中時，我們的意志力往往不足以讓我們擺脫困境。這就是希望變得如此重要的地方。把希望想象成一個最好的朋友，坐在你身邊，摟著你。你開始與你之外的事物建立聯(lián)系?？謶趾拖Ｍ梢栽谀愕哪X海中產(chǎn)生最偉大的足球比賽，但希望，希望會贏得比賽。

恐懼是一個兩個字的詞，但希望也是。

向前進(jìn)

克服恐懼的最好方法之一就是向最好的朋友或家人傾訴。歡迎積極聯(lián)系的提議。聽到自己說出這些話可以治愈。

想想你生活中的那些時刻，當(dāng)你感受到美好的希望和強(qiáng)大而深刻的積極性時。也許你正在眺望大海，仰望星空，或者飛機(jī)窗下的地球。也許您正在聽音樂或凝視藝術(shù)。你還記得那種感覺嗎？希望不是有形的。這是一種感覺、是信仰。