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? ?這個時代，許多人患有各種的抑郁癥，且有愈演愈烈之勢。抑郁癥非常不容易治，單純靠藥物治療根本起不了什么大作用，解決的方法必須從自身心靈下手，努力去解放心情之結，方能有所奏效。所謂的抑郁癥，就是總會壓抑自己的想法和情感，沒有辦法表達自己的想法和情感，內(nèi)心深處時常自卑、膽小、害怕、孤僻、不合群。喜歡害怕是這類型人的主要性格特征。抑郁癥者，凡事抑郁想不開，喜歡鉆牛角尖，又偏愛生悶氣?；忌裼舭Y的人，凡事又喜歡小題大做，經(jīng)常會百思不得其解，把小事當做大事來做，心理承受能力極差。這類人的心胸，通常會比較狹隘，封閉程度會非常高。

? ? ?患抑郁癥的人，要經(jīng)常去一些活潑、浪漫、開放的地方，從事一些開放合群的工作。平時，努力學會把自己的心靈放松開來，讓自己心里的情感充分釋放出來，當然，他們也可以主動去尋找值得信賴的朋友，或者心理醫(yī)生，把自己過去所壓抑的事情和情感，盡量地宜說出來，用談話的方式，把內(nèi)在的火氣去除掉，這樣才可能初步去除掉自己內(nèi)心的抑郁。但是，如果人要想從根本上解決抑郁心理，就必須從自身心理上讓自己真正的明理，才可能達到徹底的清除抑郁心態(tài)?；家钟舭Y者，自己一定要明白，為什么父母和別人會對你要求特別的嚴格？自己一定要明白，從小被大人心疼和寵愛的孩子，長大了大多會沒什么出息，一個總是被別人包容和忍耐的人，大多會顯得軟弱無力，缺乏雄心壯志，在處世為人上，會存在著巨大的人格缺陷。人生惟有經(jīng)歷苦難、歷經(jīng)磨煉，才可能為自己的未來增福添壽。對待抑郁癥者，人們要用春風般的溫暖，循循善誘地讓他們把內(nèi)心的話語和情感，充分地表達出來，隨后再教導他們自己去努力參悟，對自己的人生逐一進行反思和懺悔。

? ? ?一、“我不應該總是擔心和害怕。”許多抑郁癥者，整天都會處在擔心或害怕之中，自身內(nèi)在極度的自卑和萎縮，缺乏基本的自信力和擔當力。

? ? 二、“我不應該覺得自己壓力大?！贝蠓惨钟舭Y患者，總是喜歡自尋壓力、自找煩惱，好像人生責任如同重大壓力容器，已經(jīng)將他們壓迫得喘不過氣來似的。

? ?三、“我不應該總是有所忌諱?！币钟舭Y患者，大都會喜歡各種的忌諱，他們心中所忌諱的事情很多。有時，你跟別人說一句話他都會忌諱：干什么事，他都會擔心受怕，縮手縮腳的。一個抑郁癥患者，若要想從抑郁的狀態(tài)中解脫出來，就必須要學會自己清洗自己的內(nèi)心。

? ? ?在進行人生反思的時候，抑郁患者必須要用豐富大膽的想象，在自己的思想中，跟所有的人去大聲說話，跟所有的人喊叫，甚至猛發(fā)脾氣。請記住，這個方法比單純地說出話來，或聊出自己的心里話，會更加有效果。抑郁患者可以在自己的精神想象之中，跟這個人狂說，跟那個人瘋笑，甚至跟別人亂打一通架。凡是原先不敢做的事，都可以在想象中盡可能去做，并努力完成它，請患者千萬不要怕丑、怕丟臉?；颊咄耆梢栽谧约旱南胂笾?，跟自己害怕的人打大架，跟自己喜歡的人瘋樂，想怎么打，怎么瘋都是行的?；颊呖梢栽谧约合胂蟮臅r空中，盡可能開放自己所有的壓抑、憂愁和煩惱，讓它們充分地釋放出去。抑郁癥患者，一定要盡量展開豐富和強烈的想象，只要這樣長期堅持下去，許多的自我抑郁的癥狀，就會在自己的身心中慢慢地消失。身心健康、自信、歡笑、喜樂，才可能會再次回到自己的人生旅途之中來。

? ? 什么樣的人，比較容易得精神病？首先是害怕，其次是膽小，絕對的膽小，這種人膽小害怕的程度，通常已經(jīng)達到了超乎尋常的程度。這種膽子特別小的人，還有一個因果，就是專門愛向關心他、愛護他、親近他的人生氣、發(fā)脾氣。誰愛他，就喜歡跟誰較勁。如果總是跟外人發(fā)脾氣，一般不大容易得精神病。凡是專門喜歡跟自己的親媽、親爹、親愛的人發(fā)脾氣，且會生氣不已，但是跟別人相處時，卻又膽小如鼠的人，最容易得精神病。這種人遇到任何的事情，內(nèi)心總是喜歡用罪惡的方法去懲罰別人，喜歡想象用槍械或刀子殺人等。這種人罪惡的想法、幻想能力都極其的強烈，害怕別人懲罰他的罪惡幻想，也會十分的強烈。由于這類人自己想象的東西，自己都感到特別的害怕，結果是越怕越招，時間久了，就會出現(xiàn)幻覺了，最后自己出不來了，只有得精神病了結。

? ? ?很多精神病患者，其實用心靈的方法也可以治療，甚至可以治愈的。凡是精神病患者，只要還有一點點的自主能力，并不是完全失去了控制，他的家人如果再懂得用正常思維進行協(xié)助的話，大家共同進行反思和參究，基本都是可以治療好精神病患者的。首先，大家要在一起深深地懺悔自己的害怕心理，要先從害怕心理進行反省和反參。任何長久的害怕，都最容易讓人出現(xiàn)各種幻境。很多人出現(xiàn)了幻覺，包括一些有功能人出現(xiàn)了幻覺，其實都是些非常膽小害怕的人。凡是膽子大的人，大多會呈陽性，不大容易出現(xiàn)幻覺。大凡陰性的東西，通常容易出現(xiàn)陰影。你聽說過陽影這個詞嗎？只有陰才能出來影，叫作陰影。如果人的陰氣重，出來的哪個圖像，那就是影，影是影響你的，所以叫作影響。其次，大家要努力反復桿悔自己的擔心。一定要把所有擔心、害怕的東西，全部一個個給剖析開來，從高級到低級等；一定要做到毫不留情、無一例外地進行徹底的反思，反省，害怕、膽小、擔心、憂慮、不好意思、顧慮、思想包粉等眾多不良的情緒，一定要善用不同的詞匯，對它們進行全面的攻擊和清洗。大凡有精神病的患者，往往一家子人都會特別的膽小。在這里，一定要懂得用陽光之心、微笑之心，來徹底清除掉這些不良的心理因素，應該反復地念誦：我不應該膽小、害怕、憂愁、擔心等詞句，在腦海里深刻地沖洗自己精神深處的陰影。

? ? 如果說，一家人有一個膽小的，就會有一個膽大的，這還能夠相互克制形成一種人生平衡，如果說，全家人膽小，就會有一個人墮入深淵，完全失去平衡，陷入到精神病之中來。一定要全家人都共同的反參，這樣的治療效果才會非常的明顯。特別是孩子患了精神病，一定要從父母這方面來進行反參，“我不應該怨恨人家?！狈踩丝偸窍矚g怨恨人家，這是最要命的一種人格缺陷。精神病患者，大多都是些怨恨心非常重的人，尤其是誰親近他，就向誰發(fā)火，發(fā)泄脾氣，泄露私恨。一個精神病患者，基本上成天都會處在擔驚受怕之中。人生總是害怕，這是招魔惹妖最重要的一個途徑和問題，誰怕誰易招魔。魔鬼的性格，這是精神病患者主要的人格特征。他們以害怕為主，又喜愛生氣，誰對他好就跟誰對著干，專愛跟家里人作窩里斗。精神病患者們總是特別害怕外敵，整天會處在生活恐懼之中，人生的命運悲慘絕倫。所以，治療精神病，一定要從害怕入手，充分運用心靈反思法，去不斷進行徹底的參究，只有這樣，才可能達到病愈之效果。