7.18,7:26 早睡，早起。 近幾日，熬夜時間減少，從往常的一點，到十二點半，再到十二點，最后是今天的十一點半。足見時間記錄，甚至只是掛念在心中對減少熬夜的作用，詳細記住晚睡的時間，無需刻意自律，也可以無形中減少熬夜（但效果可能很慢就是了，不排除死性不改的可能） （也許有些人覺得十一點半仍舊太晚，然而對大學生來說剛剛好。不過，能更早點是最好的） 夸夸自己：減少熬夜成功一次，做成了自己想做的事（不熬夜，雖然現(xiàn)在只有一次），我真不錯。 發(fā)呆時才感覺到大腦的空蕩蕩，自己是多么的無知，以至于發(fā)呆時的思考都難以進行。也許發(fā)呆時不想思考。 計劃要看書，要練題，要學習英語，要學吉他。到現(xiàn)在，只有吉他是真正上手的，說不定是因為花了錢的緣故。 早睡的我的做法：遠離誘惑，靠近床。提前在某個時間拿開手機（我睡前停止自己想要玩王者的沖動，但顯然，這不是每個人都能做到的，我也不能每次都做到），并且在睡前幾個小時前要有運動之類的（談了10分鐘吉他練習），消磨多余的精力，早睡便沒有那么難了。 最近想看書，試試從日程安排的縫隙中抓點時間看書。與舍友約晚上跑步（也許每天，但大概率看心情，不過按我的習慣可能一周會有三次跑步，一次至少一公里，一般是兩公里）。 隨筆：早上的精力是真的不錯，輕松打敗玩游戲的沖動，可以不做自己不想做的事情真棒???? 結尾放圖