夏天，控制體重的欲望越發(fā)強(qiáng)烈，或許是視覺(jué)的沖擊讓蠢蠢欲動(dòng)的心更加放誕不羈，畢竟在這個(gè)展示好身材的季節(jié)誰(shuí)也不想拖著個(gè)游泳圈，四處游玩。

而有的人在夏天瘦了，有的人在夏天不止體重難以掌控，還越發(fā)油膩了，究竟是為什么呢？

其實(shí)只要你掌握了夏天易胖的三個(gè)原因，逐一擊破，體重就不難控制了！想要的好身材也能在夏天如期而至了。

夏天容易長(zhǎng)肉的原因（一）

貪吃冷飲

炎炎夏日，消暑利器除了空調(diào)就是冷飲， 尤其是吹著23度的空調(diào)，喝著冰鎮(zhèn)的某樂(lè)，別提多安逸了，各種奶茶各種炫，記得加冰……

殊不知這些飲料大都是高糖，熱量也是不容小覷的，而有些人在夏天不止喝一瓶，熱量自然就超標(biāo)了。

夏天容易長(zhǎng)肉的原因（二）

飲食不規(guī)律

當(dāng)天氣炎熱，你會(huì)發(fā)覺(jué)，沒(méi)什么食欲？這時(shí)候你就好奇“那我夏天不就正好吃的少，就管住嘴了？”

其實(shí)不然，炎熱時(shí)，確實(shí)感到?jīng)]什么食欲，但是，當(dāng)天氣稍微涼快一點(diǎn)，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)食欲大增，暴飲暴食也就悄然發(fā)生了，飲食不規(guī)律，就更容易長(zhǎng)肉了。

明日天氣 ? ? ? 晴 18℃ - 31℃

尤其是夏天的夜宵總是“爆火”！夏天的夜是涼爽快樂(lè)的，是燒烤、小龍蝦、涼拌菜……

三五成群，夜宵不斷，高油、高鹽、高糖、高辣的食物不僅熱量高，還會(huì)因吃太多，情緒處于亢奮狀態(tài)，一直遲遲不睡，你確定還要吃？

夏天容易長(zhǎng)肉的原因（三）

運(yùn)動(dòng)停滯

天一熱，就不想動(dòng)，總感覺(jué)身上黏糊糊的，更是只想“靜止”，運(yùn)動(dòng)也就停滯不前了，其實(shí)想要在炎熱夏天仍然邁開腿，不妨試試將戶外運(yùn)動(dòng)改為室內(nèi)運(yùn)動(dòng)，譬如去商城多逛一逛、在家做做瑜伽等。

知胖而后勇，夏季雖說(shuō)偷懶借口不斷，嘴饞理由更是應(yīng)有盡有，但是為了好身材，該放棄的享受還是需要堅(jiān)定一點(diǎn)！

但是不用擔(dān)心，妙塑會(huì)一直陪著你，健康享瘦，偶爾夜宵，有了妙塑也會(huì)安心一些，大吃大喝前先喝一支妙塑，妙塑中的白蕓豆提取物讓你飽腹的同時(shí)還能控制脂肪的生成。潤(rùn)蒼生妙塑：要健康管理身材，也要快樂(lè)每餐

夏天和油膩揮手，一起輕松管住嘴，邁開腿，養(yǎng)出易瘦的體質(zhì)！

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