許多前列腺炎患者的病情相對較輕，所以他們不想吃藥和注射來改變病情。他們希望有一些簡單可行的自我治療來促進(jìn)疾病的恢復(fù)。事實(shí)上，許多輕度疾病可以通過自己的治療慢慢恢復(fù)。那么，前列腺炎的自我治療可以做些什么呢?

　　前列腺炎的自我治療包括運(yùn)動、按摩、飲食和情緒。但對于病情嚴(yán)重、病情復(fù)雜的患者，應(yīng)堅(jiān)持服用中藥利尿消炎丸治療前列腺炎，以有效改善疾病，修復(fù)身心健康!

　　一、運(yùn)動療法：

　　運(yùn)動對前列腺炎的修復(fù)有積極影響。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動可以促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)新陳代謝，增強(qiáng)免疫力，從而減輕炎癥，改善疾病。運(yùn)動還能刺激大腦分泌內(nèi)啡肽，具有抗焦慮、抗抑郁的作用，對慢性前列腺炎患者的心理異常有很好的作用。因此，適量的運(yùn)動，如散步、跑步、游泳等有氧運(yùn)動，可以幫助患者放松，提高整體健康水平。

　　二、按摩療法：

　　前列腺按摩是一種自我治療。合理按摩可減輕前列腺壓力，促進(jìn)周圍器官血液循環(huán)，緩解水腫，改善炎癥癥狀。按摩前列腺的方法是：

　　1、先排便，然后用溫水洗澡，洗澡5分鐘后進(jìn)行前列腺按摩。

　　2、在按摩過程中，戴上無菌手套，擦拭石蠟油，輕輕插入肛門，觸摸前列腺，按摩左葉、右葉和中間溝3-5次。

　　這種按摩技術(shù)可以促進(jìn)精液排泄，去除炎癥分泌物，對慢性前列腺炎有很好的效果。但自己按摩前列腺可能有一定的困難，患者和朋友可以選擇去專業(yè)門診接受專業(yè)的前列腺按摩。

　　三、飲食療法：

　　飲食對前列腺炎的治療和修復(fù)也具有重要意義。前列腺炎患者可采用以下飲食療法：

　　1、患者應(yīng)多喝水，多吃含有蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)的食物，以改善疾病。

　　2、建議使用清淡的飲食來增加蔬菜和水果的攝入，如番茄、甜瓜、蔬菜、黃瓜、蘋果等。

　　3、在急性期，可食用東瓜、海帶、薏米粥，具有利尿祛毒的作用。

　　4、對慢性前列腺炎患者，可食用泥鰍燉豆腐，有助于改善病情。

　　5、患者應(yīng)防止食用辛辣刺激性食物和飲酒，以加重炎癥和疾病。

　　四、情緒療法：

　　臨床上常見的快樂療法是情緒療法之一。目前，列腺炎患者心態(tài)開朗，氣血順暢，人體免疫力提高，抗病能力提高。

　　1、對患者來說，積極參與自己感興趣的事情是非常重要的。興趣活動可以激發(fā)個(gè)人的控制感和滿足感，幫助患者抵抗抑郁和焦慮。

　　2、根據(jù)放松訓(xùn)練，如漸進(jìn)性肌肉放松、想象放松等，患者可以逐漸完成肌肉放松，然后獲得良好的冶煉療法。

　　3、同時(shí)，我們也應(yīng)該保持良好的態(tài)度，與家人和朋友保持有效的溝通和互動，防止過度思考和壓力。