在當今快餐外賣盛行的時代里，大油大鹽和高脂高糖讓我們的腸道負擔越發(fā)沉重。腸道是人體的主要消化吸收器官，同時也是重要的免疫屏障。腸道內寄居著數量眾多的微生物，這些微生物與腸道本身共同構成腸道微生態(tài)系統(tǒng)，發(fā)揮著諸如免疫、營養(yǎng)等眾多的功能。當人體腸道菌群處于平衡狀態(tài)時，我們可能很難去發(fā)現(xiàn)益生菌的作用，但是，一旦體內菌群失衡，益生菌不足時，各種癥狀就會接踵而來。

現(xiàn)代人體缺乏益生菌一共有20種表現(xiàn)：1、容易感冒，免疫力低2、肌肉痛，關節(jié)痛，腰痛;3、持續(xù)便秘、腹瀉或糞便有惡臭;4、皮膚粗糙，容易長面皰;5、手腳冰涼、怕冷;6、食欲不振，惡心，胃痛;7、火燒心，消化不良，容易打嗝;8、眼睛疲勞，視力模糊;9、頭痛，失眠;10、掉頭發(fā)，頭發(fā)稀少;11、黑斑，皺紋增加;12、沒有減肥體重卻突然減輕;13、手腳麻痹;14、情緒低落，心情郁悶;15、注意力降低，容易焦躁;16、沒有耐性;17、容易浮腫;18、容易疲勞，頭暈眼花;19、患有食物過敏，異位性皮膚炎，慢性哮喘;20、經常耳鳴、容易幻聽。

腸道老化，無規(guī)律、不愛鍛煉、吸煙、酗酒等陋習、過重的精神壓力等種種不良的生活方式，可使腸道微生態(tài)環(huán)境失衡，“植被”退化而導致腸道提前老化。腸道早衰，會導致腸道內的益菌減少，有害菌增多，產生大量腸毒素，這些毒素、毒物被吸收入血液后，會對心、腦、肝、腎、消化道、皮膚等重要臟器造成傷害。根據衛(wèi)生署的統(tǒng)計，大腸直腸癌在國人十大死因排行中已攀升第三名，但是因為初期癥狀不明顯，常常被忽略。腸道老化不容輕視。

糞便滯留 排便難，在廁所蹲半天也排不出，好不容易出來卻便血，上個廁所就像上戰(zhàn)場一樣?

便秘時，糞便滯塞腸道，容易令人煩躁，而且因為要用力，血流加速，臉部也會有發(fā)熱感，甚至上廁所后有頭暈的感覺。腸道菌群失衡，有害菌增多，產生大量腸毒素，使腸中毒、麻痹，蠕動減緩;乳酸分泌不足;保水性有益菌減少，這些都是造成便秘的重要原因。通過補充能夠分泌乳酸，具有保水潤腸作用的益生菌，都可以促進腸道蠕動，緩解便秘的癥狀。另外，補充益生菌還可以恢復腸道菌群平衡，消除腸毒素，解除腸麻痹，從而改善便秘。

水腫肥胖，作息無規(guī)律每逢佳節(jié)胖三斤，是不是稱壞了?!不知不覺間自己的體型開始緩慢擴張，體重似乎也在一點一滴的增加，而皮膚壓下去沒有立即彈起來，像水腫的感覺真令人不快。體內有益菌不足時，代謝力變差，也會容易水腫，浮腫，而脂肪酵素量很少的人，也會傾向肥胖體型。脂肪酵素可以催化脂肪酶的分解，如果缺乏，脂肪容易滯留在血管、微血管或其他其器官里，使體重增加甚至令器官病變。

膚質差皮膚變得暗沉無彈性，看起來一點都不亮澤，雖然比以前干燥，卻也容易長痘痘，變得越來越不好上妝。體內益生菌減少時，消化與代謝力下降，當消化后的殘渣滯留在腸道內，沒能及時排出體外，就會開始被腸道內的細菌利用、發(fā)酵、腐敗，產生不好的毒素與氣體，時間一長，造成一些負面影響。

易疲勞，早上常常爬不起來，吃過飯后就想睡覺，或是白天都昏昏沉沉，容易疲勞、肩膀痛、頭頸疼、腰骨痛，注意力無法集中，而且動不動就感冒。

經常覺得疲乏，也可能是體內益生菌不足的警訊，進到體內的營養(yǎng)無法催化分解消化、吸收、利用，養(yǎng)分不足，抵抗力也不夠，人自然就累累的，沒有活力，而且容易生病。

放屁臭，一個屁熏死人!惡臭味的屁可能提示放屁者腸道內有細菌感染，腸黏膜受到細菌毒素的破壞，大便也會排出剝落的壞死黏膜上皮細胞，患者還常常會出現(xiàn)腸絞痛、里急后重、發(fā)熱等癥狀。這與人體有益菌不足，不慎用抗生素、消炎藥、不良生活習慣有著千絲萬縷的關系。奇臭無比的屁當心腸炎和腸癌。若不是因進食大蒜、洋蔥、韭菜等含有刺激性氣味的食物或攝入過多的肉食所引起，就一定要警惕，因為此類現(xiàn)象可能提示一些腸道炎癥或者胃腸功能障礙問題。哪一種補充益生菌的速度快價值高呢？（微信小程序請搜索：雙歧桿菌發(fā)酵乳飲）愛雙歧，雙歧桿菌發(fā)酵乳飲，北京京益生生物科技一直打造為腸道健康增添助力的品牌。