? ? 說(shuō)到濕氣嚴(yán)重大家都聽(tīng)過(guò)，濕氣重是我們生活中常見(jiàn)的問(wèn)題?，F(xiàn)代人由于一些生活習(xí)氣的改變更容易呈現(xiàn)濕氣重的病癥，總是昏昏沉沉，打不起精神。那么當(dāng)我們遇到這一問(wèn)題應(yīng)該怎樣調(diào)理呢?我們來(lái)看北京中醫(yī)藥大學(xué)中醫(yī)學(xué)院李麗娜副主任醫(yī)師介紹：

? ? 體內(nèi)濕氣過(guò)重會(huì)讓人覺(jué)得困倦、身體四肢繁重、沒(méi)有食欲、手腳冰冷、皮膚起疹、臉上黏膩不舒適，以至呈現(xiàn)腸胃炎現(xiàn)象。濕氣祛除兩種辦法。

? ? 一、拔罐療法：拔罐療法是傳統(tǒng)中醫(yī)常用的一種處理問(wèn)題的辦法，這種療法能夠逐寒祛濕、疏浚經(jīng)絡(luò)、祛除瘀滯、行氣活血、消腫止痛、拔毒瀉熱，具有調(diào)整人體的陰陽(yáng)均衡，解除疲倦、加強(qiáng)體質(zhì)的功用，從而到達(dá)扶正祛邪，治愈問(wèn)題的目的。而且拔罐相對(duì)操作便當(dāng)，很合適在家中自我養(yǎng)護(hù)身體，祛除濕氣。

? ? 二、多運(yùn)動(dòng)：體內(nèi)濕氣重的人大多數(shù)都是飲食油膩、缺乏運(yùn)動(dòng)的人。這些人常常會(huì)覺(jué)得身體繁重、四肢無(wú)力而不愿活動(dòng)，但越是不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，體內(nèi)淤積的濕氣就越多，一朝一夕，必然就會(huì)導(dǎo)致濕氣攻入脾臟，引發(fā)一系列的問(wèn)題癥。運(yùn)動(dòng)能夠緩解壓力，促進(jìn)身體器官運(yùn)作，加速濕氣排出體外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等運(yùn)動(dòng)，有助活化氣血循環(huán)，增加水分代謝。

? ? 身體濕氣重還會(huì)惹起其它的一些病癥，給人體帶來(lái)很大傷害，當(dāng)我們的身體呈現(xiàn)濕氣重的時(shí)分，一定要精心調(diào)理。身體是最重要的，無(wú)論什么時(shí)分都要懂得珍惜本人的身體。